孩子挑食的解决办法-给家长的4点建议

孩子挑食的解决办法给家长的4点建议许多家长担心，孩子正在长身体的时候，如果不好好吃饭会影响到他们的生长发育，但是软硬兼施了后，孩子仍旧不爱吃饭。每个家长都希望自己的孩子能够长得又聪明又漂亮，能够长的健康，强壮，但是不吃饭的孩子怕是很难健康成长。尤其是挑食孩子容易导致营养不平衡，而缺乏某种营养元素。挑食原因分析：孩子挑食从某种程度上说是孩子“自我意识”发展的一种表现，他开始自己做选择和决定，他们会挑选自己的认为好吃的食物。群贤治平文化艺术中心指出，如果孩子偶尔对某种食物感到厌倦，或是拒绝某种食物，这时家长要及时发现，也许是孩子沿袭自家的一些饮食习惯或是家长自身就挑食。挑食对症下药：1、如果孩子因身体的原因引起食欲和胃口的变化，千万不要在孩子面前表现出过分担心和着急，细心观察，调整饮食，过一阶段自然会好的。如果过分的担心孩子不吃饭，这样会让他们更加的排斥吃饭。如果孩子是因为感冒发烧等原因引起的不吃饭，那么可以做一些可口且适合生病期间的饭菜。2、让孩子有选择的自由，与大人一样，选择食物也有好恶之分。可以让孩子选择自己就餐时的座位、餐具等，提起他们吃饭的兴趣。如果是对某一样食物挑食，家长则可以用一些建议的口吻或说话技巧来引导孩子吃饭，如先吃什么后吃什么。但是，切记不要迎合孩子的口味来准备食物。3、启发孩子对食物的兴趣。可以用小故事启发孩子，例：某某就是吃了什么，才长得高，成了冠军；某某动画明星，很喜欢吃鸡蛋才有本事。或者父母用赞赏的表情诱发孩子食欲。4、提升自己的烹饪技巧，学会做多种样式的菜。当孩子不喜欢某种食物时要分析烹饪中是否有问题，可以将孩子喜欢和不喜欢的食物搭配起来。并且要积极鼓励孩子，在孩子食欲好的时候纠正挑食。