心理健康主题班会PPT1

0654321789065432178954321年0654321789065432178906543217890654321789654321789500005前人类开始产生语言人际交流也随之开始……人类开始产生语言人际交流也随之开始……年前00005关注大学生心理健康“5.25”大学生心理健康宣传月貳叁t肆壹我爱我“呵护我心”营造美好校园生活5·25大学生心理健康日的由来2000年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与”我爱我”谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。班会内容心理健康含义标准大学生心理健康的现状职业心理测试趣味测试如何保持健康心理心理健康是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。•能有效地发挥自己的心理效能–工作–学习–人际交往心理健康的标准心情愉快、情绪稳定正常的人际交往，与同学、老师和谐相处。与他人建立友谊，获得他人的帮助，并帮助他人。人际关系和谐个体的所思、所言与行为一致，与环境协调一致。认知、行为协调统一适应新的生活环境、学习环境、学习方式、人际行为方式.社会适应良好–我是一个怎样的人？–我有哪些长处？–我有哪些不足？–哪些方面是我能够改进的？–哪些方面是我应该接纳的？–理想中的我和现实中的我是一样的吗？WhoamI?恰当的自我认知15•近几年大学生自杀和他杀现象呈上升趋势。16•2010年吉林农业大学学生郭力维杀害寝室室友17•2004年，云南大学学生马加爵因杀害4名同学触犯国法被处以死刑。•三年后，美国弗吉尼亚理工大学学生赵承熙枪杀32名学生并自杀身亡18•2009年上海海事大学法学系研究生杨元元自杀身亡大一：无法迅速适应大学生活学习上不适应，人际关系不适应，失落感。大二：问题多发日常琐事引发矛盾，爱情引发的心理困扰，奖学金引发的心理问题，就业压力的提前释放,爱情、性心理问题的爆发.大三：去向何方职业生涯规划的迷茫，职业目标不够明确，求职过程中遭遇挫折，择业取舍的痛苦。大学各年级面临不同心理问题，其表现为：调查发现:大学生心理健康的现状清华大学来访学生的咨询内容20.318.315.113.28.67.46.72.91.10510152025学习恋爱/性人际交往择业适应问题神经症抑郁倾向失眠精神分裂%大学生心理健康的现状71.00%39.00%00.10.20.30.40.50.60.70.8男女北京理工大学近两年来访学生的性别分布游戏规则：分两组，并排站成两列，用手搭前者的后肩。用数字代替方向（如1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后）由主持人喊口令并监督队伍行进情况，犯错的同学需主动举手示意，并大声对组员声：“对不起，我错了！”游戏一：“有错你就说”游戏意义：考察大家的方位辨别能力，与此同时让大家敢于面对错误并及时承认错误。“我早上已经走到宿室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天”游戏二:口传悄悄话从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人。此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就大。所以与人交往时，如果想知道实情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。123分值解释职业心理年龄测试题在工作中,你比较喜欢跟哪一类的人接触？A、比自己更强的B、需要自己的C、不太清楚如果工作需要你到一个完全都是陌生人的社交场合,你会:A、很自然B、有点怯场C、经常很怯场1234213分值解释当你的上司不赞成也不理解你的建议时,你会:A、听听他的意见并加以改良B、不再说话或者避开这个问题C、继续解释你知道对方说的是对的,但是对方态度很坏,让你非常生气,你会:A、感谢对方提供了好的建议B、表面上就不听你的,但是背地里改正C、气哼哼地按照对方说的做123分值解释你的老板有事要请假,暂时由你来主管公司的一切事务,你的反应是:A、那我得增加工资,因为我的工作量增加了B、这是个表现的好机会C、哈哈,这下子没人再监视我啦你的工作伙伴吃力地想教导你某件你很清楚的事,你会:A、委婉地告诉他你早就知道B、不说什么,但也不听C、等他讲完,再显示你对此道十分精通5678工作上遇到麻烦,下班后你会:A、从亲人或者朋友处得到安慰B、一个人出去散心,忘掉烦恼C、闷在心里,愤愤不已如果突然赢到五百万元的大奖,你会选择:A、马上辞职,做点儿自己真正想做的事情B、把大部分存起来,继续努力工作C、买车买房,向同事吹嘘123分值解释9111210由于工作要求参加聚会,当你觉得情绪低落时,你会:A、强作欢颜,不让人注意到不快情绪B、找个借口离开C、完全不掩饰情绪,但坚持坐到最后你觉得同事们都会觉得你是个:A、普通的人B、聪明的人C、老实的人你认为自己的工作和生活:A、目前的生活与自己付出的相符B、总是在花大量时间做着自己不想做的事C、没遇上好机会,不然会有更好的生活看到工作中不合理的事情,你会:A、麻木了,见得太多了B、在可能的情况下会仗义执言C、很气愤并大声指责123释解值分•0-20分：职业心理儿童期•你本质上还是一个天真小可爱，不切实际是你最大的优点和缺点，它让你更能感受快乐,也让你在生活中时常受挫。这种类型的人大多数具有自发性,并在富有创造性的工作中表现较为出色,但缺乏耐心,像小孩子一样容易朝三暮四,所以,儿童型的人通常比较难以让人信赖。处在这个心理年龄的人,还需要在职场的风雨中多多磨练,才能逐渐成熟。•21-40分：职业心理青年期•这种类型的人通常是理想主义者,富有冒险精神,乐观、专注,求知欲旺盛等许多令人喜欢的品质。但他们的一贯性和好斗性可能会很快演变成为固执和不妥协,因而容易导致同事之间发生分歧。此外,他们通常不信任直觉,受周围环境的影响很大。处在这个心理年龄的人,应该树立长远目标,克服短期行为。•41-60分：职业心理成熟期•你按部就班中规中矩地走着你人生的每一步,你所在意和把握的是你现在的时间和岁月。你成熟、稳健、老练、实际,能够合情合理地处理现实工作中的种种矛盾,平和地看待完美与缺陷,获得与丧失。你能清楚地认识自己,能清醒地分辨可能与不能,可为与不可为。你的同事们有事情会来征求你的意见,因为,你很能给人一种依靠感。相信在你的工作单位,或是你的朋友圈子里,应该是属于中流砥柱型的人物吧。计分方法：选A得5分,选B得3分,选C得1分,所得的分数相加即心理年龄指数。［答案］：说明你在恋爱过程中:a希望自己保护自己b希望别人保护自己c希望多个异性轮流保护自己d希望被保护，也希望保护人2.你有十朵玫瑰花，可以插花瓶、插干花、送朋友，你如何安排这三件事的前后顺序？3.十分十分贫穷的你身上只有100元钱，你希望是：a、一张100元钱b、两张50元钱c、十张10元钱［答案］：a你的爱情百分之99的忠诚b一般情况c花心大罗卜4.你经常接到一位无聊人士的骚扰电话，有一天电话响了，你拿起来，又是那个家伙。你会对她说什么话？5.你去参观一座100层的大厦，进入电梯后不久突然停电了，你希望您乘坐电梯停在第几层？［答案］：电梯停的楼层数代表你的精神年龄6.参加大本营的《猜猜我是谁》节目，你会露出身体的哪部分让别人猜？a头的一部分b手c小腿7.有一天，不用上班，悠闲的你起床后第一件事是做什么？a洗澡b打电脑c看电视d拿餐具（吃早餐）［答案］：此为你的人生观a爱情至上b天生工作狂c爱情与工作并重，但小心成自狂d工作、爱情都饱受打击，要增加心1.经常保持微笑.2。学会和别人一块分享喜悦.3。乐于助人4。学会和各种人愉快的相处5。学会宽恕他人6。有几个知心朋友7。常和别人保持合作,并从中获得乐趣8。对人对己都要严格要求9。每年去度假几次10。不要酗酒11.要有目标和追求12.具备胆识和勇气大学生健康的心理是有效学习和生活基础。希望在座的各位能获得启发，有一个美好的大学回忆！谢谢大家的观赏，最后祝大家天天开心心想事成~O(∩_∩)O~再见