专业技术人员情绪管理与职场减压试题答案

专业技术人员情绪管理与职场减压试题答案A情绪B爱情C风气D思想1.（）是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。(单选)2.（）具有情境性和暂时性，如当我们遇到危险时会极度恐惧，但危险过后恐惧会消失。(单选)A思想B情感C情绪D感觉3.父辈对下一代殷切的期望、深沉的爱都体现了（）的深刻性与内隐性。(单选)A思想B情感C情绪D感觉4.（）是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。(单选)A心境B激情C应激D情感5.心理学上最早对情绪提出系统理论解释者，当推19世纪末美国先驱心理学家（）。(单选)A詹姆斯B兰格C坎农D巴德6.（）强调，情绪产生的原因是植物神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论。(单选)A詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴徳理论D情绪的认知理论7.（）过分强调丘脑对情绪的影响，忽视了外周生理反应及大脑皮质对情绪的作用，具有一定的局限性。(单选)A詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴徳理论D情绪的认知理论8.（）认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的基本过程是刺激情景——评估——情绪。(单选)A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C认知——评价理论D情绪认知——信息理论9.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系，以及这种关系的程度。(单选)A初评价B次评价C再评价D负面评价10.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己反应行为的调节和控制，它主要涉及人们能否控制刺激事件，以及控制的程度，也就是一种控制判断。(单选)A初评价B次评价C再评价D负面评价11.以（）的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意；对一切人宽大仁爱；坚持正义，因为上帝使我们懂得正义；让我们继续努力去完成我们正在从事的事业；包扎我们国家的伤口。”(单选)A爱德华B华盛顿C林肯D罗斯福12.（）说过：最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。(单选)A苏格拉底B莎士比亚C亚里士多德D柏拉图13.（）是建立自信心最快的手段。(单选)A坚持当众说话，勇敢吐露见解B挺起胸膛，让步履轻松稳健C学会善待他人，融洽人际关系D切勿求全责备，学会变换视角14.（）是指情绪从一个人传递给另一个人。(单选)A情绪感染B对人宽容C勇于放弃D自信乐观15.人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为（）。(单选)A巴纳姆效应B踢猫效应C近因效应D蝴蝶效应16.（）指的是人们用来表现情绪的各种方式，其功能就是在疏解情绪水位，使水位下降。(单选)A情绪发泄B情绪表达C正面情绪D负面情绪17.表达情绪时要注意（），有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪，事实上这并不好，应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。(单选)A选择讨论感受的时机B正确、清楚、具体地表达C消除不合情理的想法进而改变情绪D进入自己的内在语言并学会调整18.所谓（）是指在准确识别他人情绪的基础上，用自己的情商影响他人。(单选)A情绪宣泄B情绪表达C管理他人情绪D管理自己情绪19.（）是指医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。(单选)A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知—行为疗法20.对于（），目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主，常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。而抗抑郁药中，SSRI最常用。(单选)A药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗21.（）即经颅微电流刺激疗法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。(单选)A药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗22.竞争的（），可以是人，也可以是党派、社团。(单选)A利益主体B目的物C活动D客观行为23.从心理学的角度讲，（）是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪，这种情绪会正向的或负向的影响个体的行为。(单选)A压力B忧愁C恐惧D烦恼24.（）表现为：这种压力表现十分显著但持续时间很短，由近期的某些刺激性事件引发产生。(单选)A急性压力B间歇性压力C慢性压力D持续性压力25.（）是指个体发现实际工作状态与期望存在很大差距，自我能力感降低，并倾向于对自己做出消极的评价。(单选)A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造26.（），指对自己的外在和内心有意识的注意，并通过注意调整自己与外部环境不相适应的行为。(单选)A个性自负B自我效能感C自我关注D自我谴责27.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），当忍不住要动怒时，要学会冷静审察情势、检讨反省，以决定发怒是否合理，发怒后果如何以及有无其他更为适当的解决方法。(单选)A理智B转移C幽默D宣泄28.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），它能使人忽略人生挫折、不幸所带来的痛苦，化消极为积极，帮助人乐观地面对人生。(单选)A理智B转移C幽默D宣泄29.会计行为心理优化的标准包括（），即有高尚的职业道德品质和健全的意志品质。(单选)A能力的优化B品格的优化C倾向性的优化D心理活动方式的优化30.职场压力的应对策略的（）的方法包括分析工作压力来源，给员工“减负”；帮助培养员工的压力承受能力；树立明确的工作目标，让压力变动力；构建民主和谐的企业文化。(单选)A个人层面B组织层面C社会层面D家庭层面31.下列说法正确的是（）。(多选)A友谊感是情感B成就感是情绪C恐惧是情绪反应D高兴是情绪反应32.下列说法正确的是（）。(多选)A人出生时会有情绪反应，但没有情感B人出生时会有情感反应，但没有情绪C情绪是人与动物所共有的，而情感是人所特有的D情感是人与动物所共有的，而情绪是人所特有的33.情绪具有（）。(多选)A情境性B激动性C暂时性D内隐性34.依据情绪发生的（）等指标，可将情绪分为心境、激情和应激。(多选)A强度B速度C紧张度D持续性35.心理学上把（）等情绪统称为负性情绪，有时又称为负面情绪。(多选)A焦虑B紧张C悲伤D愤怒36.不敢正视别人是（）的表现。(多选)A胆怯B心虚C自信D坚强37.在集体活动中应（）。(多选)A见贤思齐B集思广益C尽力做好每一件事D尽心恪守本职工作38.当我们被别人的负面情绪感染后，何消除感染，培养自己愉快的心情的措施包括（）。(多选)A做运动B晒太阳C吃香蕉D听音乐39.下列体态语判断正确的是（）。(多选)A来回搓手，表示不安、拘束或窘困B摊开双手，表示无可奈何或真诚公开C双手叉腰，表示挑衅D坐在椅子边缘，表示恭维40.自我疗法的方式包括（）。(多选)A锻炼人际交往中的亲和力B友善地对待别人C找个倾诉对象D愉快地接纳自己41.在社交中应当谨记（）。(多选)A切勿急躁冲动B切勿故作深沉C切忌喜形于色D切忌真诚相待42.冥想需要遵循（）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。(多选)A先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜B将身边所有的电话都关掉C找一个安静的、没人打扰的地方D清晨或夜晚都是不错的时机43.在冥想期间，我们可以（）。(多选)A双腿盘坐在地上，放松身体B闭上眼睛或让眼睛半睁半闭C定下心来自然地呼吸，观察自己完整的吸气和呼气过程D切忌心烦意乱44.（）等诸多因素在很大程度上对人们的工作和生活都造成了巨大的压力。(多选)A对职业发展的追求B对知识更新的紧迫感C对未来发展的不确定性D职业危机45.工作压力的早期预警信号主要包括（）。(多选)A生理信号B情绪信号C精神信号D行为信号46.工作压力早期预警信号中的生理信号包括（）。(多选)A头疼的频率和程度不断增加B皮肤干燥、有斑点和刺痛C胃痛、消化不良或溃疡扩散D心悸和胸部疼痛47.压力下可能产生的生理感受包括（）。(多选)A心跳加快B血压升高C呼吸速率增加D头晕目眩48.在杜瓦尔和威克伦德的自我觉知理论中，强调了当个体在某一特定时段，注意会转向自己，将自我和某一标准进行比较，对个体的（）产生觉知。(多选)A特质B态度C情感D行为49.都市化对人产生的压力可以概括为（）。(多选)A居住空间狭窄，导致人的心情不舒畅B人口过密，每个人的自由和安全空间有限C公共设施不足，自然环境恶化D治安不良，人们常常感到生命和财产安全受到胁50.（）等竞争机制的不断引入，许多教师都反映工作强度超过平均，社会期望过高，压力太大。(多选)A职称评定B教师聘任C末位淘汰D按绩取酬51.当情绪产生时，认知、生理、表达三种层面共同活动，构成一个完整的情绪体验过程。(判断)正确错误52.在现实生活中，情绪和情感是紧密联系在一起的，二者没有任何差异。(判断)正确错误53.德国心理学家普拉切克（Plutchik）提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。(判断)正确错误54.愤怒时紧张感增加，有时不能自我控制，甚至出现攻击行为。(判断)正确错误55.悲哀的程度取决于失去的事物对自己的重要性和价值。(判断)正确错误56.悲哀并不总是消极的，它有时能够转化为前进的动力。(判断)正确错误57.当人处于某种心境时，会以同样的情绪体验看待周围事物。如人伤感时，会见花落泪，对月伤怀。(判断)正确错误58.詹姆斯认为情绪就是对身体变化的知觉。他认为有机体先有生理变化，而后才有情绪的产生。(判断)正确错误59.外周生理反应是情绪的唯一来源。(判断)正确错误60.悲伤可以促进人思考，发现伤害事件中对自己有帮助的灵感，所以很多艺术家都是有着忧郁的气质。(判断)正确错误61.当我们失去感受负面情绪的能力，也就失去感受正面情绪的能力。(判断)正确错误62.对别人的怒火也会烧到自己，原谅别人，也就是熄灭自己的心中之火，放过自己。(判断)正确错误63.有时候，如果我们可以放弃一些固执、限制和一些利欲，我们反而可以得到更多。(判断)正确错误64.人最坏的习惯之一是抱住已经拥有的东西不放，其实只要你舍得放下自己的那点小天地，就很容易走进宇宙的大世界。(判断)正确错误65.“一生只做一件事”的数学大师陈省身先生做了一辈子数学题，他放弃了其他一切冗杂的事物，从而在数学王国中找到无与伦比的乐趣。(判断)正确错误66.可以说，拥有自信就拥有无限机会。(判断)正确错误67.不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。(判断)正确错误68.心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。(判断)正确错误69.我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息。”(判断)正确错误70.小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。(判断)正确错误71.想要对什么事热心，先要学习更多你目前尚不热心的事，了解越多，越容易培养兴趣。(判断)正确错误72.身体健康是一切积极成功的基础。一个人如果行动充满了活力，他的精神和感情也会充满活力。(判断)正确错误73.人们都很容易受别人影响，看到别人怎样，自己潜意识里面就觉得自己也该这样，你做任何事情都会产生意识上的偏差，总是找不到正确的思路，没有主见受他人影响。(判断)正确错误74.保持冷静是一个长期训练过程，在生活中一定要学会数数法或者深呼吸法。(判断)正确错误75.莱尔·米勒博士和阿尔马·戴尔·史密斯博士在他们的畅销书《减压方案》一书中将不同的压力分为三大类：急性压力、间歇性压力和慢性压力。(判断)正确错误76.自负心理就是盲目自大，过高地估计个人的能力，失去自知之明。(判断)正确错误77.班杜拉（Bandura）对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。(判断)正确错误78.常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术和健康生活方式等方面。(判断)正确错