阅读能力

生命素养健康管理■定义在影响阅读能力的基因中，大约50%以上在影响阅读能力方面也起着重要作用。虽然阅读能力主要是家族遗传，但影响这些特性的基因复杂系统仍是未知。先天（基因）和后天（养育）之间相互作用的理解，学习环境对阅读能力的发展所起的重要作用，这些认知特性复杂而共享的基因基础。阅读能力主要包括认读能力、理解能力、评价欣赏能力、迁移应用能力，它们呈现一种递进的阶段性，前后关联，互为补充，形成一个完整的阅读能力纵向系列。认识和筛选信息；对抽象的道理加以具体说明，或对具体的材料加以抽象和概括；把阅读所获信息加以组合、调整，纳入自己原有的知识系统；作出扩展，对作品是非得失、优劣加以判断。因此，要想达到这样的阅读目标，应具有以下四个方面的阅读能力。1.认读能力是对书面语言的感知能力认读能力是对书面语言的感知能力具体说，是指认知字形、认读字音、了解字义，初步获得课文表层意义的能力。2.理解能力是阅读能力结构中最核心的因素。理解能力是阅读能力结构中最核心的因素。理解能力是阅读能力结构中最核心的因素阅读中的理解是对课文中词句、段落、篇章、写作方法以及所表达的思想内容的理解。3.评价欣赏能力评价欣赏能力是指对课文的美的感知、体验和评价能力，包括从课文的思想内容到表现形式、语言文字，乃至风格特点和评价和欣赏。这种评价和鉴赏能力，既是以原有的知识和能力为基础，又是知识和能力水平进一步提高的具体表现；它既要对现有作品作实事求是的分析，更要通过新旧体验的联系，同其他作品进行比较、对照；它必须以正确的思想观点和健康的审美情趣作为标准，并且在阅读实践中不断提升标准的层次，从而不断提高评价鉴赏的水平。4.迁移应用能力是最高层次的阅读能力——迁移应用能力，指经过大量阅读后，将储存起来的知识在新的阅读过程中加以灵活使用，以获得新知识的能力。迁移应用能力的最大特点是由此及彼、举一反三、获得新知识。■素养生活方式阅读能力的培养，要注意以下几个方面：1．养成良好习惯，形成阅读技能。根据对阅读能力的分析，要注重阅读的外化行为活动对内化活动的促进作用。比如通过强化阅读的注意力，学会跳读，突出选择性，提高速度；通过抓关键句理清文章的思路和要点，强化整体意识；通过咀嚼、品味重点词句的语境义，提高理解能力；通过结构形式的比较分析，提高评价、鉴赏能力；通过联想、想象，提高创造性阅读的水平。在总体的操作上，注意默读和吟诵相结合。在学会思考的同时，勤动笔，圈点、批注、摘录、写随感、作评论，不一而足；常思辨、善讨论，相互启发，主动交流，在合作中提高。2．注重思维能力的训练阅读能力的核心是思维能力，语言是思想物质外壳，作品语言信息的传递实质上是思维活动。阅读言语作品，是理解作者语言表达的思想，阅读是语言，接受的是思想感情；同样读者要感知、辨析、评价、创造，也是借助于语言在思考。3．拓宽阅读视野，构建宽厚的知识文化背景。现代信息化社会的阅读，必然是多元的。开拓阅读视野，一方面可以增加信息的吸收、阅读的积累，另一方面各类信息的收集、碰撞，又常常会使读者在信息的交融碰撞中产生新的启发、认识。阅读能力的提高，也是必须以深厚的知识文化素养为基础的。■素养饮食如果把阅读比作吃饭的话，什么书是米饭？什么书是菜？什么书又是点心呢？饮食和阅读的三个阶段：1.由别人喂食。2.自行觅食，什么都吃，来者不拒。3.开始培养和形成个人口味和习惯。饮食与阅读，分为四种：食别食物内容阅读需求阅读特点阅读风险主食象白饭、炒饭、水饺、馒头等等，让我们吃饱。生存需要的阅读，是为了寻找人生在职业、工作、生活、生理、心理等方面，一些现实问题的直接解决之道。在某段时间或某个地区，这种阅读对某些人特别有意义。但是对一旦过了那段时间的人，或是同一时间不在那个时区的人，或是同一时间同一地区但另外一群人来说，这种阅读就没有什么意义了。这类书都是有需要的时候红极一时，时过境迁就没人过问。A.会忽略主食的本质，意识不到主食的不足。B.会错过太多其它阅读美味的可能。美食像鱼、虾、牛排、大闸蟹等等，我们补充蛋白质的高营养食物。思想需求的阅读：帮助我们体会人类生命深处的共鸣，思想深处的结晶。思考一些问题或现象的本质是什么。不谈现实问题的直接解决之道，却会从一个间接，但非常根本的方向，让你了解这些问题或现象的本质是什么。美食阅读的反思：思想需求的阅读是在帮助我们寻找人类生命深处的共鸣，思想深处的结晶。由于是结晶，所以他需要一个稀释消化的过程；由于是结晶，所以它可以回答不只是一个面向的问题；也由于是结晶，通常都隐藏得比较深，一般只求地面上为了生存而觅食的人，想不到要多费那个力气去深挖的。许多文学、哲学、科学、历史、艺术方面的书，都属于这类。随着时间过去，有些看来像是供应美食阅读的作品，会流露出它不是主食阅读而已。反之，过了很长时间之后可以存留，那就是美食类。A.容易让人望而却步。很多人就长期迈不过鸿沟，不是视美食为畏途，就是只能闻美食而流涎。B.很多人，即使接触了，也不知道应该如何料理，如何享受。C.容易受骗、上当。很多打着各种招牌的作品，本身就有问题。蔬菜水果帮助我们吸收纤维质。工具需求的阅读。为了帮助我们查证阅读过程中不了解的字义、语文、典故与出版，而进行的阅读。磨炼对字词的敏锐认知，就是磨练我们对现象的敏锐认知。文字是凝化的语言。随着语言的用法会随时间变化，这个时期的文字的语言也会跟上个时间有所不同。这个时期的读者阅读上个时期作者留下的文字，也就容易产生误解。所谓读书必先识字，正是这个原因。识字，不是只认识不把这些搞明白，我们怎么能阅读呢？对于工具书很多人不是聊备一格(不会用)，就是抱着一部多年未经编修这个字在今天的发音及意思，也要认识它的来龙去脉。中国过去读书人重视训诂之学，也是这个原因。最起码，我们应该养成懂得查字典的习惯，知道怎么使用字典以及其它的工具书，这样我们才能搞得清楚，曾经和我们生活在不同时代的作者，他在使用某个词或字的时候，到底是什么意思；或者，今天的作者使用了我们不明白的字词时，他到底要应用是的哪一个意思。的过时字典当作全部或者无所适从地买一些品质和内容大有问题的词典。甜食象饭后的蛋糕、冰淇淋或日常的糖果、零食等。休闲需求的阅读：阅读就是为了娱乐，消遣，是一种休闲活动，追求就是口感。饮食的重要，贵在均衡。不论你个人如何区分四类食物，区分之后，总要维持均衡的吸收。这种阅读，就是为了娱乐、消遣，追求的就是口感。A.越是没有被适当认知，或是被压制阅读，越是会被过度地反弹与偏爱。甜食反而会回过头排挤其它阅读应有的空间。B.由于没有被适当地对待，容易不长见识，不辨优劣。C.越是不辨优劣，越是不可能有机会体会到甜食的真正意义与价值。健康调理生命健咖啡固体饮料生命健人参红茶生命健东方素养肽素乳固体饮料生命健东方素养系列■素养运动经常进行体育锻炼的在校生学习表现更好。研究人员发现，更好的阅读能力与高水平的运动锻炼相关，同时参与有组织运动的频率与更高的数学成绩之间同样存在关联。相比那些在运动方便相对不活跃的学生相比，那些在上学或放学路上经常步行或骑自行车的学生有更好的阅读技巧。通常情况下，参与运动队，或者进行跑步，会对儿童身体健康有益。美国研究指出，体育活动和健康明显存在长远的联系，学生每周多做90分钟体育活动的话，在拼写、阅读和数学考试中成绩更好，而且3年内体重没有大幅度上升的迹象。这是因为得到充足锻炼的学生，行为会更规范，精神更集中，因为运动会增加输入大脑的血液量，并且鼓舞情绪。在中国，很多学校都牺牲体育活动时间，来进行补课或者自习，但这么做不但可能影响学生健康，而且或许还会影响学习。■素养情志阅读心理的研究，是从发现了阅读者眼球运动的规律开始的。随后查出，阅读者在阅读时是几个字或整句合成一起看的，并非每个字逐个看出。这些最初的发现与研究成果对以后阅读心理的研究，有一定影响。阅读活动中的感知、理解和速度阅读中所要感知的材料，不是一个个单字，而是一系列由连续的字词、句段组成的篇章。心理学不断地证实了上下文提示的重要性。研究表明，读者认词，当词在文章中出现，比单独出现时认得多。读者阅读时孤立地看词是极为偶然的。阅读的感知过程涉及眼球移动、回视、扫视和视读广度等问题。采取问题探索法，有助于把阅读心理调节至最佳状态，在这样一种状态下去阅读文章，自会收到事半功倍的效果，更重要的是，在理解了所读文章后，会产生一种愉悦感，心理上会感到满足．这对强化阅读兴趣，养成良好的阅读习惯，提高理解鉴赏能力大有裨益。■素养管理在这个信息碎片化的时代，很多时候我们在阅读整段整段文字内容的时候可能会觉得很累，有时甚至有一种头晕目眩的感觉。这个问题其实是普遍存在于我们的生活中的。无论是学生还是已经工作的人们，都或多或少的存在这些问题。那么我们到底应该怎么样在日常生活中提升自己的阅读能力呢？多听所谓多听，就是要多聆听周围的人说的话，然后自己勤于思考，我们在日常生活中一定会有大量的琐碎时间，比如上班开车回家，吃饭等等。我们都可以把它利用起来，听听广播，听听广播里电台主持人或者评论员都在说些什么。多写多写，就是要求我们在平时的生活中做个有心人，说的细一点，我们可以处处留心生活，然后到了晚上把自己的一天的所见所想都写进日记本。平时有兴趣的话也可以做一些摘抄，这样在提升自己的阅读能力的同时还能在潜意识中锻炼自己的表达能力。多读由于各种各样的原因，我们中的大多数人可能已经很久没有像模像样地朗读过一篇文章了。这其实在也在慢慢的退化我们的语感。平时周围没人的时候完全可以在看书的时候大胆地念出声来，这将会对我们提升阅读能力起到很大的作用。多看我们平时可能很忙，但是书桌前，睡枕旁时常可以放一本散文集或者名家著作。没事的时候多翻翻就可以在无形之中提升我们的阅读能力。多练如果您做到了上述几步，那么恭喜你，小编也相信您的阅读能力一定会提升不少。紧接着也就是多练了，什么叫做多练呢？简而言之，就是多做练习。练习是提升一个人某种能力的必要前提。我们平时可以做做公务员的阅读题，做完了不一定要对答案，感受感受即可，顺便也了解一下时事。这样，我们平时工作或学习中万一遇上整段文字资料的阅读或者理解，就可以处理起来得心应手，游刃有余啦~