小学健康教育教案三年上

小学健康教育教案（三年级上学期）1、面对挫折，我不怕教学目的：1、了解挫折是普遍存在的，对任何人都不可能避免。2、培养学生承受挫折的能力，学会用健康的心态去面对挫折。3、明确应如何面对挫折，学会对待挫折的方法。教学重点：感悟挫折是普遍存在的，树立战胜挫折的信心和勇气。对挫折有正确认识，学会正确对待挫折的方法。教学难点：如何在生活、学习中正确面对挫折教学过程：一、热身小游戏1.今天黎老师第一次给同学们上心理健康课，有点紧张，为了帮助张老师放松紧张的情绪，我们一起来玩一个“一边倒”的游戏吧。（由慢到快）2．询问学生:你们觉得这个游戏玩起来有难度吗？（学生根据自身情况谈感受）3．刚才我们提到的难度其实也就是我们通常讲的——挫折。其实不只在游戏中，在生活和学习中谁都会遇到困难。那么遇到困难该怎么办？今天我们就来聊一聊这个话题。（板书课题：怎样面对挫折）二、故事导入。1、投影出示《贝多芬的故事》。贝多芬是世界著名的音乐家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。说贝多芬命运不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。”2、思考故事中遇到了什么挫折？他是怎样面对挫折的？你有什么感受？三．明辩道理正是因为贝多芬有勇于克服困难的信心，坚强的毅力和持之以恒的决心，才取得了最后的成功。面对困难，不同的态度会导致什么样不同的结果？我们一起看几个生活事例。1．课件出示生活事例，引导学生辨析：面对困难，不同的态度会导致什么样不同的结果？（1）当我们学习遇到难题时，如果知难而上就会——————；如果知难而退就会——————。（2）当我们要改掉一个坏习惯时,如果决心改掉就会——————；如果原谅自己就会——————。同学们，面对困难，态度不同，结果相同吗？2.总结：既然挫折能给我们带来好处与痛苦，那么我们如何面对挫折呢？说一说。四、实际应用过渡语：同学们，明确了面对困难的态度并不足以解决难题，还需要有克服困难的智慧才行。这就需要我们开动脑筋，寻找办法。1、把你最近遇到的困难和挫折写在一张纸上，（不必写自己的姓名）交给老师和同学们一起共同讨论解决。2、强调：本节课由于时间有限，我们先集中智慧来找找解决学习中困难的方法。3、提出合作要求，开展小组合作学习。（1）在小组内选出组长，由组长带领本组成员交流学习上面临的共同困难。（2）根据小组成员的实际情况，展开讨论，找到解决困难的方法，并由组长将讨论结果记录下来。4、分组汇报讨论的结果。5.团结起来力量大，这些困难被我们解决了。五、总结升华作为小学生，当我们面对挫折时，要作出怎样的选择呢？面对挫折，我们首先要有百折不挠的意志。意志是人类思想的主宰，只有用顽强的意志来坚定战胜挫折的信念，才能有向挫折挑战的筹码。即使我们一百次扑到在地，也要有第一百零一次站起来！即使已经一无所有，也要有继续尝试的勇气！同学们，挫折不是拦路虎，而是垫脚石，经历生活中的一次次挫折，我们才能渐渐成熟，逐步长大。让我们在今后的学习、生活中正确对待挫折，增添勇气去战胜挫折吧!2、培养独立学习、生活的能力教学目标认知:1.知道自己的事情自己做.2.懂得自己的事情自己做是爱劳动的表现,是光荣的.情感:愿意做个爱劳动的好孩子,自己的事情自己做.行为:自己的事情自己做,会做的自己做,不会做的逐步学着做.教学重点:教育学生自己的事情自己做,不会做的事情学着做,克服依赖思想.教学难点:自己的事情自己做的重要性.教学过程:一,说一说(说一说中的内容).提问:同学们,早晨起床后,穿衣,叠被是你自己做的吗师:有这么多同学都自己穿衣,叠被,我们给这些同学鼓鼓掌.二,学一学:(使学生知道为什么自己的事情要自己做的道理.)师:现在,老师给大家介绍一位小朋友(出示春生头像),他的名字叫春生,今年也上一年级,请你们听听他的故事.出图1(背景:春生家中.春生的动作图,随讲故事贴上.)师:这天早晨,天还没有亮,四周静悄悄的,春生在被窝里甜甜地睡着.过了一会儿,他家的大公鸡叫了起来，春生被惊醒了。他揉揉眼睛，坐了起来（出示坐起的春生），撩开窗帘（演示撩窗帘），啊！窗外，一轮红日已经从东方升起，大公鸡正昂头叫着，原来起床的时间到了。1．说一说：春生现在该做什么了呢？（出示衣服，并贴春生穿衣图）他等着别人帮忙了吗？板书：不等帮忙自己穿（衣服图）春生为什么不等别人帮忙，自己穿衣服呢？如果奶奶要帮春生穿，他该怎么做呢？看！他穿得又快又好，你知道这是为什么吗？2．小结：穿衣服是自己的事，应该自己做。春生每天起床后都自己穿衣，已经养成习惯了。过渡导语：还有许多事情也是自己的事，应该由自己来做，比如系鞋带。下面就来看看春生的鞋带开了，他是怎么做的。出图2（活动图）师：这天，春生正在上体育课，踢着踢着球，他发现鞋带开了。１．提问：他用别人帮忙了吗？板书：不用帮忙自己系（鞋带图）他为什么不用别人帮忙呢？那如果鞋带开了，春生不会系，会造成什么后果呢？师：我们自己的事情应该自己做，不用别人帮忙，这样在生活中会感到很方便。就在春生系鞋带的时候，从远处飞来两只小鸟（出示小鸟图）。小鸟见春生自己系鞋带，会夸奖他什么呢？旁边的老师，同学为什么笑了？过渡导语：由于春生年龄小，还有许多自己的事不会做，该怎么办呢？出图3（活动图）１．提问：图上的春生在做什么？他靠妈妈帮忙了吗？板书：不靠帮忙自己洗（袜子图）妈妈就在旁边，春生为什么不靠妈妈帮他洗呢？２．小结：春生不会洗衣服，他先学洗手绢、袜子，逐渐就学会洗衣服了。３．提问：妈妈和太阳公公为什么笑了？师：他们也在夸春生呢！春生不仅受到了妈妈和太阳公公的称赞，连同学也在夸他呢！出图41．同桌互相说说：你知道老师和同学在夸春生什么吗？２．小结：他们都在夸春生是个、爱劳动的好孩子。板书课题：３．请同学代表为图4中的春生戴上一朵“爱劳动”的小红花。师：让我们都来向春生学习吧！老师领读课文。三、看一看（“看一看”中的内容）（使学生进一步知道还有哪些事也是自己的事。）１．想想：图中小朋友做的事，你会做吗？２．请同学在自己会做的事情的图旁用红色水彩笔画一面小红旗，不会做的事情先空着，以后做到了再画。四、听一听：（进一步说明为什么自己的事情要自己做。）看书（“听一听”中“小花猫”的故事图）听录音（课文）1．小组交流：小花猫为什么哭了？猫妈妈问他时，他会怎么说？妈妈会说些什么？听完这个故事，你懂得了什么道理？２．小结：如果自己的事自己不会做，又不学，总依赖别人，一旦离开别人就没法生活。不仅自己要吃苦头，别人也不喜欢你。自己的事一定要自己做，不会就学，从小培养自己独立生活的能力，从小培养的好习惯。过渡导语：下面我们来看看这几位小朋友做得怎样。五、说一说（“说一说”中的内容）1．小组交流：图上小朋友谁做得对？谁做得不对？你想对他们说些什么？２．小结：图1、3中的小朋友不让奶奶给自己梳头、盛饭，做到了。图2、4中的小朋友让爷爷替自己拿书包，让爸爸为自己削铅笔，没有做到。六、比一比（“比一比”中的内容）进行具体的行为指导。１．请几位同学到前边比赛。（1）整理书包。（2）系鞋带。２．请比赛中表现好的同学说说自己平时是怎么做的。３．小结：由于这位同学平时做到了，所以在今天的比赛中他们表现很好。让我们都来向他们学习，做一个自己事情自己做的好孩子。七、总结：1．说说学完这课书，你知道了哪些事情是自己的事情？为什么自己的事情要自己做？2．总结：，可以使自己生活方便，少给人添麻烦，从小培养生活自理的能力，养成爱劳动的好习惯，自己的事情会做的，要不等、不用、不靠别人的帮忙，自己做；不会的事情要学着做。老师相信你们一定会成为的好孩子。3、科学睡眠精力旺一、教学目标：1通过学习了解睡眠卫生基本知识。2培养学生的调节睡眠的技巧。二、教学重点与难点：（一）教学重点：睡眠卫生基本知识。（二）教学难点：睡眠的生理知识。三、教学课时：1课时。四、教学准备：课件五、教学过程：【导言】俗话说，人生有三分之一的时间是在睡觉。实际上，如果你的睡眠出问题，这三分之一的时间，也会大大影响你另外三分之二的活动时间。睡觉是人体调节生物钟的方法之一。每个人都要保持一定的睡眠时间，才能不断地获得充沛的精神体力。健康的体魄来自睡眠。这是科学家们新近研究后提出的观点。国际精神卫生和神经科学基金会把每年的3月21日定为世界睡眠日。处于青春发育期的学生，每天应保持多长的睡眠时间才合适呢?由于同学们所处的家庭环境、营养条件和体质的强弱不同，因此睡眠时间不可能强求一致。就一般情况来说，同学们每天必须保持8小时-9小时的睡眠时间。这是因为同学们的年纪比较轻，身体又处在生长发育阶段，体内各器官都还比较幼嫩，机能发育尚不够稳定，大脑神经细胞也发育得不够完善，容易产生疲劳，因而需要较长的休息时间才能恢复。睡眠不足对健康的危害甚大，切莫忽视。主要体现在影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，影响青少年的生长发育。经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病的发生。同学们不但要保持一定的睡眠时间，而且还要养成良好的有规律睡眠卫生习惯，了解自己到底需要几个小时睡眠才足够。一般来说，晚上9～11点，中午12～1：30，凌晨2～3：30入睡能取得较好的睡眠质量。应该尽量避开人体昼夜生理上的三个兴奋期：早上9～10点，晚上7～8点，深夜11：30～12：30。此时，人体精力充沛，反应敏捷，思维活跃，情绪激昂。睡眠姿势以双腿微屈，向右侧身睡，维持脊椎自然S字形最好。因为这种睡姿可以使身体肌肉放松，胃内的食物顺利地流向肠子，同时也不会压迫心脏。姿势不正确，会造成背部肌肉操劳过度，结果产生背痛或背部僵硬的问题。最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。同学们还应创造条件，争取每天中午能稍事休息，以便能有良好的精力应付下午和晚上的学习和其他活动。国外的科学家通过实验证明午间睡眠可以使人的新陈代谢趋缓，消耗能源减少，从而避免早衰。其实，需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄以及有无器质性疾病等条件密切相关。晚上睡得少、质量差，中午就该用午睡来补充。年轻人尤其是幼儿，他们的脑细胞数量多，耗氧大，午睡会对他们有益。睡眠质量差的老人也能通过午睡来让大脑得到真正的休息。此外还应定时运动，健康饮食，睡觉前不宜吃太多东西，不要喝浓茶、咖啡、抽烟等。尤其是要克服因学习或娱乐(尤其是不健康的娱乐)而通宵达旦的不良习气。专家建议大家睡醒后要注意这几个半分钟，即：不要马上起床，先在床上再躺半分钟；从床上坐起来后，在床边坐半分钟；靠床边站立半分钟，然后再活动。这样渐进性的活动可以让身体各器官适应变化，减少猛然起床对血管的压迫，避免摔倒等风险，有利于心律等的稳定。4、不乱吃零食、不挑食教学目标：1、知道人体需要各种不同的营养。2、通过故事，懂得只有又吃蔬菜，又吃荤菜，才有利于身体健康和生长发育。3、养成不挑食的好习惯。活动准备：三只小熊的图片。活动过程：1、教师出示三只小熊图片，引起幼儿观察，提问：这三只小熊一样吗？什么地方不一样？（颜色、胖瘦不一样。）你知道他们为什么会有的胖，有的瘦吗？2、教师操作图片讲述故事。3、组织幼儿讨论。（1）白熊为什么会那么胖？（因为它不吃蔬菜，只吃肉。）（2）黄熊为什么会那么瘦？（因为它只吃蔬菜，不吃肉。）（3）为什么大家都夸棕熊漂亮呢？（因为它不挑食，身体不胖不瘦。）（4）你愿意做哪只小熊呢？为什么？（5）怎样才能像棕熊那样漂亮呢？教师小结：大家都想做漂亮的小棕熊，那你们就要像小棕熊一样，又吃蔬菜，又吃肉，这样身体才健康。结合三只小熊，我另外请了三个胖瘦不一的宝宝，我想这样更利于宝宝们直观的了