生涯规划和人际关系

生涯规划与人际关系内容摘要：1、人生八大阶段与人际关系发展历程2、人际关系与交往3、人际关系与沟通4、人际交往中的四种关系与需求5、人际关系的原则、技巧、艺术6、人际关系交往的风格与类型7、大学生的人际交往一、人生八大阶段与人际关系发展历程人生八大阶段与人际关系发展历程年龄阶段、社会心理、人际关系60－生命终点……….6岁－11岁3岁－5岁2岁－出生－1岁人际关系重要吗？『山不需要依靠山；但是，人需要依靠人』－西班牙谚语二、人际关系交往听说，人际关系很重要感觉，人际关系很奇妙……其实，人际关系是解决你众多烦恼的的灵丹妙药烦恼1：为什么我总感觉到孤独和无奈呢？烦恼2：为什么我就没有能互吐衷肠、肝胆相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友呢？烦恼3：为什么我的父母、我的室友和我住的很近，可心理上的感觉却咫尺天涯呢？烦恼4：为什么我一和陌生人说话时就感觉到特别紧张、恐怖、心跳加快、面红耳赤，难以自制呢？……三、人生主要的四中人际关系四、人际关系与沟通人际关系：人们在社会活动过程中所形成的建立在个人情感基础上的相互联系。人际关系的特点：1、个人性（以个人兴趣、爱好来取舍交往的对象）2、直接可感性（心理趋近、心情愉快舒畅；冲突矛盾、抑郁孤立）3、情感性（增加联合情感、减少分离情感）人际关系的需求人际关系需求的三种类型：1、包容的需求（沟通、融合、参与、随同）2、控制的需求（使用权力、权威、威信去影响、支配、控制、领导他人）3、感情的需求（同情、热情、喜欢、亲密）人际沟通的四种型态肯定自己、肯定别人（我好─你也好）肯定自己、否定别人（我好─你不好）否定自己、肯定别人（我不好─你好）否定自己、否定别人（我不好─你也不好）人际关系的功能和价值：＊增加生存的机会和安全的需要＊滿足情感的需求＊满足身心健康的需要＊促进工作的成效＊确立自我价值和幸福的需要§自我评量§请「○」出你认为正确的答案（）1.外表条件中等的人最满意他們的社交。（）2.我好、你好（I’mO.K.，You’reO.K.）（）3.人类最早接触的人际关系是与母亲的「依念关系」。（）4.当我们被认为是外表有吸引力的人時，也会变得友善、善于社交、讨人喜愛。（）5.外表最有吸引力的人最受人欢迎。五、人际交往基本原则六、人际交往的技巧七、人际交往的艺术八、人际交往的风格与类型分析型实践型亲和型理想型理想型质量、公益性和卓越想法人生的目標是不断自我努力与学习，展现自己的能力，证明自己的存在价值，並受到他人的肯定与认同，获得崇高的社会地位与尊重。问题我应该如何对待他人才被接纳?他人应该如何回应才是尊重?別人对我的看法究竟如何?我做的事是否有特殊的意义或贡献?那些人和我一起工作?谁是对我有帮助与学习的对象?理想型优点缺点容易谦虚重视承诺重品味与质量喜欢帮助人非常为人着想喜欢分享强调合作常定高目标讲忠诚喜欢赞美追求完美勉強自己沒有自信过度要求常乱花钱容易干涉容易教诲过度依赖不切实际牺牲奉献耳根太软容易记恨实践型机会、效率能力与挑战性想法人生的目标是勇往直前，只要想了就该做，掌握机会就行动，瞻前顾后只会减缓速度，失去先机。问题我的付出能获得什么?我必需掌握机会!事情何时应完成?为达目标该如何做?只要我觉得对，有什么不可以?是谁领导我?內行或外行?有什么好顾虑?实践型优点缺点反应快速立即指示快人快语展现自信喜欢挑战乐于争论强调能力求新求变讲速度喜欢发问追求成功很有主见容易冲动命令式容易伤人表现傲漫赌性太強不肯认错不讲人情朝令夕改粗心大意咄咄逼人功利主义霸道自以为是分析型数据、资源、程序、规则想法所有的目标达成应先有计划，分析资源与风险后，拟定替代方案再行动，成功的经验，实际的数据才是可靠的，穩建踏实才不易失败。问题有那些成功的作法?正確的数据与事实?步骤程序为何?风险的预防与替代方案?原则与规定是哪些?是否再确认过?还有哪些资信可参考?分析型优点缺点非常理性喜欢思考要求实用性重价格喜欢研究坚守原则依赖资料不擅言辞情绪稳定沉稳踏实讲求安全性不通人情优柔寡断缺乏创新斤斤计较过度分析沒有弹性容易受限沒有反应太过冷漠失去浪漫沒有变化亲和型想法人生的目标是不断体验生活，与人和睦相处，证明自己的存在价值，並受到他人的喜欢，拥有良好的人际关系。问题我应该如何使气氛更好?我要尽力维系和谐的气氛?別人对我的印象究竟如何?我做的事是否得到所有人的认同?还有哪些新事物应该尝试?那些人和我一起工作?我是否被人需要受人关心?和谐、快乐、受欢迎九、大学生人际交往（一）、大学生人际关系的主要类型(从社会角度看)亲属关系---进行经济和情感上的交流师生关系---进行知识的传承，思想的沟通同学关系---进行最为广泛、最为频繁、最为淳朴的交往网络交往关系---一种新型的、比较复杂的人际互动方式（二）、大学生人际关系的类型（从性格和气质看）1）人缘型：性格随和，为人坦诚实在，全面发展。2）领导型：良好的素质、组织能力强、工作作风端正。3）嫌弃型：自我中心、忌妒、无责任、虚伪、势力、放荡。4）孤独型：性格孤僻，自我期望过高，缺乏人际交往技能。（三）、大学生人际交往障碍大学生人际交往障碍表现1、自我中心2、多疑3、害羞4、孤僻5、自卑6、社交恐怖症7、妒忌8、完美主义（四）、人际交往障碍原因分析十、大学生恋爱的心理与分析爱情及其形式爱情是人际吸引最强烈的形式，是身心成熟到一定程度的个体对异性个体产生的有浪漫色彩的高级情感。1.浪漫式2.好朋友式3.游戏式4.占有式5.实用式6.利他式恋爱动机简单化隐蔽与羞涩美化与幻想兴奋与冲动猜疑与妒忌恋爱中的心理问题及调适一、大学生恋爱存在的问题1.感官满足2.功利满足3.恋爱应对方式4.草率恋爱5.不文明恋爱6.单恋、师生恋，与已婚者恋，多角恋二、大学生失恋与正确对待1.理性分析失恋原因1）家庭和社会舆论的压力2）一方变心，见异思迁，移情别恋3）个性分歧4）自身缺点反毁自身5）恋爱盲目性6）恋爱动机不纯2.正确对待失恋1）失恋不失理智2）找出原因，完善自我3）培养自信，失恋不灰心4）转移注意力，化悲伤为动力5）积极放松，调试心绪6）超然豁达的态度失恋不失德，失恋不失命。失恋不失职，失恋不失志。