中学生心理健康系列讲座(二)高中生常见心理问题及对策

高中生常见心理问题及对策龙腾教育中学生心理健康教育时间：2020年5月4日星期一地点：咨询室讲师：梁昌荣高中生十个发生频率最高的应激性生活事件排序事件发生率1考试失败或不理想94.9％2学习负担重79.8％3被人误会或错怪78.9％4与同学或好友发生矛盾72.0％5家庭给你施加学习压力64.5％6当众丢面子59.0％7家人之间有矛盾56.8％8升学压力51.1％9受人歧视或冷淡50.7％10生活状况（饮食、休息等）明显变坏49.6％这些问题对高中生产生的影响排序事件发生率1考试失败或不理想94.9％2亲友死亡31.8％3升学压力51.1％4亲友患重病31.7％5学习负担重79.8％6恋爱不顺利或失恋18.8％7家庭给你施加学习压力64.5％8被人误会或错怪78.9％9有人侵犯了我的隐私（如偷看日记等）28.9％10家人之间有矛盾56.8％中学生到底是病人还是健康人？中学生心理健康状况的基本评价中学生群体主流是健康的，但少数学生存在明显的心理问题和不健康人格。（全国教育科学“九五”规划教育部重点课题《中小学生心理素质建构与培养研究》的课题组）在对北京、河南、重庆、浙江、新疆等五个不同地区抽样选取16472名中小学生进行问卷调查后发现，高中生心理基本健康的比例是82.7%，有异常心理问题倾向的比例是14.8%，有严重心理行为问题的比例是2.5%。一、学习不良（1）学习不良：主要指具有一定的学习动机，智力正常又没有感官障碍，但其学习成绩明显低于同年级学生，不能达到预期学习目的的行为。每个学习不良的学生都有自己的特征，如有的是学科性（数学）学习不良，有的是记忆问题造成的，有的是学习方法不当或缺乏学习兴趣所造成的等。二、学习不良（2）解决办法：1、促进兴趣转移。2、培养观察能力。3、加强思维训练，如“具体-抽象-具体”思维训练4、克服学习惰性。5、动之以情，增加“感情投资”。6、克服自卑感，提高自信心。7、加强课外辅导。8．转变他们的思想认识，体验成功的喜悦，坚定继续努力的决心，启动学习动力系统，促使其彻底转变。考试焦虑主要表现在以下几个方面：1、担心考糟了，他人对自己的评价不利；2、担心对个人的自我意想增加威胁；3、担心未来的前途；4、担心对考试准备不足；5、担心考糟了，来自父母、老师的压力。二、考试焦虑（1）1、自信训练法自信训练主要是运用交互抑制原理，通过使考试焦虑者自我表达正常的情感和自信心，使得那些消极的自我意识得以扭转，借以削弱或消除考试焦虑的一种自我训练方法，可以通过两个步骤来进行：(1)将头脑中的某些担忧、害怕的念头逐条记在纸上，使自己清楚地知道这些担忧究竟有哪些。(2)向消极的自我意识挑战，这主要通过自我质辩进行。2、阶段训练法放松训练动机转移法。这道题答不好怎么办——怎样正确解题的思考上。自我暗示法。比如，在临考阶段，当自己感到精神压力很大时，可以进行这样的自我暗示：该复习的东西我都认真复习了，还怕什么？考题无非也是这些复习过的东西。二、考试焦虑（2）学校欺侮行为是中学之间经常发生的一种特殊类型的攻击性行为，欺侮行为是指有意地造成接受者的伤害，这种伤害可能是心理的或身体的。1、取乐性攻击行为。2、习惯性攻击行为。3、报复性攻击行为。4、义气性攻击行为。5、嫉妒性攻击。6、语言欺负。三、学校欺侮（1）如何使欺侮在中学消失1、建立宽松和谐的人际关系氛围。对于攻击性学生，家长和教师特别要提供和谐环境，以避免争执、冲突等不协调关系的存在。2、采用集体讨论、角色扮演、行为矫治等方法减少学生攻击行为。如果两个学生打架，就可以让他们用互换角色的方法在小组或全班面前讨论，以了解每个问题争执的两面及其处理技巧，然后集体讨论。3、锻炼学生对挫折的忍受性。攻击型学生多容易冲动，碰到挫折、遇到不满无法忍耐。三、学校欺侮（2）四、早恋18岁以前的恋爱，特别是中小学生谈恋爱称为早恋早恋的类型：好奇型、补偿型、模仿型、从众型、逆反型、愉悦型、病理型、爱慕型青春型心理特点、生理特点女性自我保护一次青春期冲动要付出多大代价时间:2009年4月12_14日地点:河南开封兰考县事件:河南开封兰考县第一高级中学盖亚分校高三学生程浩和田小非因为一件琐事引发冲突,这场架打了三天.结果:造成2人重伤、4人轻伤、1人轻微伤。最终田小非、田小荣、程浩、张丽等8名高中生因涉嫌聚众斗殴罪被刑拘，羁押在兰考县看守所。其中7人是即将参加高考的高三学生。感慨：他们曾是朝夕相处的同学，他们大多来自农村，家境都不富裕，有几个还是单亲家庭；3年前，他们以优异的成绩考上兰考一高，本来很有希望考上大学……4月14日的那个夜晚，青春的冲动遏止了他们前进的脚步，当时距离高考还不到两个月。高考曾是一个被期盼很久的日子，学生努力了12年，家长盼了半辈子。却因为一场偶发事件，就这样错过了。问题：青春期教育、人际交往、情绪管理、化解冲突等技能欠缺。典型案例：（一）列举案例一：挫折适应问题典型个案1：某女，高一，学习成绩优秀。因面部烫伤较丑，进入青春期后产生嫉妒貌美女生的心态，经常抑郁苦闷。曾几次想轻生、认为自己是世界上多余的，怨父母对她照顾不周，认为做人没有意思，不如趁学习成绩好给人留下一个好印象而告别人生，求得解脱。提问：你认为材料中那位高一女生存在什么心理障碍？对一个人的成长为何危害？老师总结：这位学生不知人无十全，过份看重自己的弱点，容易产生心理不平衡。人的心理状态应该相对平衡，具有一定的稳定性。然而，这种平衡常会被争吵，歧视、侮辱、压抑等突发事件所破坏。这种心理尚未完全成熟的中学生很容易产生自卑、羞耻、怨恨、不满、甚至低下；重者，会变得呆（思维迟钝，记忆衰退）懒（四肢乏力，懒于读书做事），忧（忧心忡忡，对任何事提不起兴趣，甚至丧失理智，做出意外的出格行为）。结论：同学，在你的学校里，有的同学会存在着程度不同的心理障碍，做为同学我们要给予了解，引起重视，做好防范工作。中学生心理障碍的种种表现：（二）列举案例二：青春期心理问题典型个案2：某某，初二学生，原是眉清目秀，惹人喜爱的文娱骨干，擅长舞蹈。一次体重测量为１００斤，她认为太胖了，将会影响自己优美的舞姿，开始节食。没几个月体重下降到６８斤，而且拒食，有呕吐，消瘦脱形，无法坚持学习，只能求助于心理咨询。老师提出问题:这个又是什么原因造成的呢?同学们思考回答:这是一种多见于女青年的心理障碍。据调查，一般这类人从小有挑食、偏食的坏习惯。进入青春期后，片面追求苗条的体态，婀娜的身姿，就有意识地控制饮食。久而久之，导致消化功能减退，看到食物恶心。中学生心理障碍的种种表现：（三）列举案例三:人际关系问题典型个案３：某某，初二男生，因其父是知青，政策允许他来沪寄住祖父母家。该生见人腼腆，遇生人或校领导更局促不安，如遇女性，会手足无措，面红心悸，交谈时口吃，惹同学嗤笑；性格内向，孤独，同班中无知心好友，严重时，心烦意乱，消沉苦闷，经常失眠，纳呆。他多次要求中止学业，回江西弋阳农村父母身边。老师提出问题:为什么这位男生会这样呢?大家有过这种心理烦恼吗?这是典型的社会适应障碍。失眠、纳呆、心烦意乱、精绪抑郁、学习效率低下，就是社会环境适应不良，人际交往困难的表现，加之性格内向孤僻，更易造成心理偏异，甚至缺陷。一个人能和环境保持和谐的关系，这就是适应。据了解，这学生原在江西，很适应，学习成绩冒尖，只是较为内向。到了新的环境，遇到新的人际关系，形成了抑郁、焦虑，加上言语不通，又因幼年模仿和生急时口吃的坏习惯，因而产生人际交往障碍。笔者曾对中学生的伙伴交往作了一次抽样调查，发现孤独型学生占被测学生的１０％。这中间，有些人在学校里是“小哑巴”，而在家庭中却是“小喇叭”。这就是“公众场合恐惧症”。还有青春期的异性交往也存在着不少情况。总之，青少年在人际交往方面，确实存在诸多的心理与行为问题。中学生心理障碍的种种表现：（四）列举案例四：学习类问题典型个案４：某某，女，初三，父母对其期望过高，心理压力很大，造成应试恐惧。考试前、中出现心悸、胸闷头晕，有时伴有腹泻，痛经，记忆再现困难，见题脑中一片空白，无法抑制自己的紧情绪，考下来的成绩可想而知，不仅父母焦急，其本人也很担忧。你知道是怎么回事吗?请看:青少年学生的烦恼集中于学习问题，你们的情绪、心境也随着学习成绩的好坏而转移。因此，我们心理保健的重点会放在有效地提高学生学习能力，教会你们掌握学习方法，端正学习态度上。有的学习通道障碍，把“辅导”写成“导辅”，写字缺行，发音不肖，讲话像幼童一样困难。据美国神经病学家奥尔顿研究，认为这些学生智力正常，视听觉器官没有毛病，可能是大脑左右半球功能联系障碍。这类学生考必会产生心理压力，望考生畏，最后造成恐学、厌学、甚至逃学。中学生心理障碍的种种表现：中学生问题的基本假设行为问题、学业问题、青春期问题、人际紧张等人格问题、自我认同、生活态度、价值观、人生观表层问题深层问题社会文化学校教育同伴影响家庭环境影响五、高中生常见其他心理问题1.情绪问题2.人际交往问题3.青春期性心理问题4.行为问题5.网络成瘾问题不是问题解决问题的方法才是问题高中生心理健康标准1、观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人正常水平，在一定场合能发表个人见解。2、情绪比较稳定协调，基本上能保持较好的心境，一般情况下对自己的情绪反应能把握好时机和分寸。3、兴趣广泛，对某些方面的兴趣有稳定性和专注力，能积极参加课内外活动和社会实践。4、行事有较明确的目的，有一定的自制力和调节力，有克服困难的恒心和毅力，基本上懂得对自己的行为负责。5、能将绝大部分的精力投入学习，有正确地学习动力，有一定的学习自主性，不断追求新的学习目标。高中生心理健康标准6、自尊、自重，能正确地认识和悦纳自己，在法律和道德所允许的范围内能适度追求和满足自身需要。7、对生活有较大的热情，有进取的精神面貌，对自己的隐忧能尽量地“放开去”，能较愉快地感受到自己的进步，性格较为开朗，处事基本上做到言行一致，有正义感。8、乐于交往，与家庭成员、老师、伙伴大都保持比较和谐和亲密的关系，对友谊有正确的理解。9、了解高中男女学生基本的生理、心理特点，与异性同学有广泛友好的接触，对外界的各种诱惑有较强的抵制能力。10、能面对现实并以积极的态度适应环境，个人目标和行为经过努力能与社会、学校的要求基本一致，能识别和抵制不良的社会影响德兰修女获和平奖时讲了这样几句话：1、饥饿并不单指没有食物，——而是指爱心的渴求；2、赤身、寒冷并不单指没有衣服，——而是指人的尊严受到剥夺；3、无家可归并不单指要一栖身之所，——而是指受到排斥和遗弃。高中生心理健康标准