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正确洗手“手”筑健康•为什么要洗手?•什么时候该洗手?•正确洗手的方法;•洗手的时候该注意些什么?•病从口入•勤洗手是防止疾病传播最有效的预防措施。•经科学调查发现,一个人手部有40万的细菌,甚至更多;一片指甲垢里有38亿细菌,人的手上有150多种细菌,如葡萄球菌、类白喉杆菌、绿脓杆菌、耻垢杆菌等,现在的H1N1病毒也是这手上的寄居客。•进入室内前、离开医院前;•三餐前,处理食物前;•大小便后;•咳嗽或打喷嚏后;•处理过排泄物或呼吸道分泌物后;•摸完宠物后;•任何时候手部脏时,都要洗手,避免细菌入侵。何时需要洗手?正确洗手的方法包含下列五个步骤:•1、湿:在水龙头下把手淋湿,包含手腕、手掌和手指均要充分淋湿。•2、搓:双手擦上肥皂,搓洗双手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕来回搓擦10下。•3、冲:用清水将双手彻底冲洗乾净。•4、捧:因为洗手前开水龙头时,手实际上已污染了水龙头,故捧水将水龙头冲洗乾净,或用擦手纸包著水龙头关闭水龙头。•5、擦:以擦手纸将双手擦乾或自动风机吹干。第一步掌心相对,手指并拢相互摩擦第二步手心对手背沿指缝相互搓擦,交换进行第三步掌心相对,双手交叉沿指缝相互搓擦第四步双手指相扣,互搓第五步一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行第六步将五个手指尖并拢在另一个掌心旋转搓擦,交换进行第七步螺旋式擦洗手腕,交换进行洗手的注意事项•最好使用温水和流动的水:38-42摄氏度的温水比冷水较有清洁效果。•流水可以把手上的脏东西冲掉,越洗越乾净。•而在盆里洗手,效果就差一些。因为在盆里洗手,水很快就脏了,洗来洗去又会把盆里的脏东西沾到手上的。•不过,在没有流水洗手的条件时,在盆里洗手可以换一次水,这样效果也好一些。•去除手部首饰:如手上戴了戒指,会使局部形成一个藏污垢的特区,难以完全洗净。•要使用肥皂或洗手液:效果比单独用水洗要好得多。•冲洗乾净:在整个冲洗过程中,双手须保持比较向下的姿势,以避免水逆流回未洗的手肘部位。•使用擦手纸或风机吹干:最好不要使用毛巾,因毛巾容易潜藏病菌,易将洗净的双手沾染病菌。擦手纸使用完暂勿丢弃,可用来关闭水龙头或开门,避免刚洗净的手又碰触公共物品表面而沾染细菌或病毒。•指甲须减短:洗手不能忽视容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及指关节等,指甲缝并须随时保持清洁。
本文标题:正确洗手
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