田径专题课件

田径部分主讲人：武智慧第一节田径运动概述1第二节田径运动的分类与项目构成2第三节田径课程教学基本方法3第四节田径运动的起源与发展4第五节田径运动技术5第一章田径运动第一节田径运动田径运动是一项历史悠久而且非常普及的体育运动，由多个单个运动项目组成，不同形式反映人体运动中的基本能力，可以说是各项运动的基础，因此享有“运动之母”之称。一、田径运动概念•田径运动是指由田赛和径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑组成的运动项目。它包括了人们的走、跑、跳、投等基本活动方式，因此很容易被人们接受和掌握。•田赛是指以高度和远度计量成绩的跳跃和投掷比赛项目。•径赛是指以时间计算成绩的竞走和跑或在一定时间内走完、跑完多少距离的比赛项目。•全能运动是指有部分跑、跳跃、投掷项目组成的以评分为办法计算成绩的综合比赛项目。•作为体育运动的主要项目，田径运动除具有一般项目的共同特点外，还具有其他特点。•这些特点包括它的群众参与的广泛性、比赛竞争的激烈性、技术要求的严格性和素质培养的全面性。二、田径运动的特点三、田径运动的功能（一）竞技功能竞技功能是社会文化不可缺少的组成部分，每年国内和国际的田径和运动径赛很多。在大型综合性运动会上，田径项目金牌数最多，影响最大，固有“得田径者得天下”之说。田径竞技运动的功能在意推动田径运动的普及，加强国内和国际间交往，提高国家威望，振奋民族精神；对观众来说，则起到消遣、娱乐和教育的作用等。另外，著名田径运动员所产生的明星效应，对提高田径的商业价值，激活田径径赛表演市场，促进田径竞技运动按产业化方式运作，骑着积极的推动作用。（二）健身功能健身运动也是社会文化不可缺少的组成部分。进行田径健身运动不受条件的限制，便于广泛开展，经常利用田径项目（包括非竞技内容）锻炼身体，能提高人体走、跑、跳跃、投掷等基本活动能力；能促进人体正常的生长发育和各器官、系统机能的发展；提高人体对外界环境的适应能力；能全面发展力量、速度、耐力等身体素质；增强体质、提高健康水平。因此它不仅是我国《国家体育锻炼标准》和《大中小学体育合格标准》中的主要项目，同时也是我国各级各类学校体育教学的主要内容。（三）基础功能首先，很多运动项目都里不开跑、跳、投等动作。其次，由于田径项目多而全面，只要合理组合就能有效的增强体质和全面地发展身体素质，而身体素质全面发展水平的提高，就为提高转向运动成绩打下了坚实的基础，对于各项竞技运动的技术发展和成绩的提高，从根本上起推进作用。因此很多竞技运动项目都选择田径有关的项目作为身体训练的重要手段，使其成为其他运动项目的基础。（四）教育功能由于参加田径运动练习要承受一定的生理负荷和克服一定的心理障碍，还要遵循一定的练习方法、要求和规则，接力跑项目还需集体协同作战，因此能培养良好的思想、心理品质。另外，在从事田径运动教学、锻炼、训练和竞赛过程中还能产生很多进行思想品德教育和培养心理品质的因素。因此，田径就成为精神文明教育的一种有利手段。通过田径运动教学、锻炼、训练和竞赛，能对学生和运动员进行爱国主义、集体主义等方面的教育，并能培养竞争意识和勇敢顽强、吃苦耐劳的优良品质。、（五）娱乐功能参加田径运动可以愉悦身心。在学校体育课内外的各种以田径运动为主的游戏和比赛中，学生自娱自乐，参加者自身技术的改进、运动水平的提高都会给本人以很大的心理满足，使身心都得到健康发展。现在田径运动赛会可以通过电视等多种媒体传播，观看田径比赛可以起到欣赏、消遣、娱乐和振奋的作用；观看著名田径运动员的比赛，也成为人们追求的一种精神享受第二节田径运动的分类与项目构成田径运动的分类是了解它的基本存在形式的基础。依不同需要对它分类，可根据它的项目特征、竞赛场地（室内或室外），以及参加者的性别、年龄等情况进行不同的分类。田径运动的项目较多，一般说各国都依本国的实际情况确定。一、田径运动的分类•田径运动分为走、跑、跳跃、投掷以及跑、跳跃、投掷的部分项目组成的全能运动五类。（一）竞走类•场地竞走男子：10km、20km，女子：5km、10km。•公路竞走男子：20km、50km、女子：10km、20km（奥运会中女子只有20公里）。（二）跑类•短跑100m,200m,400m。•中跑800m,1500m。注：没有3000米•长跑5000m，10000m。•马拉松42.195km。•跨栏跑男子110m栏、400m栏；女子100m栏、400n栏。•障碍跑3000m障碍跑。•接力跑男（女）子4×100m、4×400m。（三）跳跃类•跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高（四）投掷类•铅球、铁饼、标枪、链球。（五）全能类•男子十项全能(100m、跳远、铅球、跳高、400m、110m栏、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500m）男子十项全能赛程也是两天：第一天100米赛跑，跳远，铅球，跳高和400米赛跑；第二天110米栏，铁饼，撑竿跳，标枪和1500米赛跑。•女子七项全能(100m栏、跳高、铅球、200m、跳远、标枪、800m)。女子七项全能赛程两天，比赛项目依次是：第一天100米栏，跳高，铅球；第二天200米赛跑，跳远，标枪和800米赛跑。二、田径运动的项目构成经过多年的发展，田径运动项目的数量在不断增加。过去认为不适合女子的一些项目逐渐与男子项目接轨，使国际田联承认世界纪录的女子田径项目不断增加。奥运会设立的项目是田径项目的一部分，其中男子24项，女子23项，共47项。第三节田径课程教学基本一、语言法教师用语言来表述田径运动技术动作，与演示法和动作示范结合，使学生简历田径运动技术项目的正确概念和掌握技术技术动作的要领。注意：目的要明确；内容要正确；讲解既要全面，又要抓住运动技术的关键、重点和难点简明扼要地进行；要有启发性。二、直观法田径运动技术教学借助感觉器官来感知动作的一种常用方法。注意：明确的目的性；示范动作要正确；注意示范的位置、方向和时机；示范要与讲解结合起来，直观与思维相结合。三、完整教学法在教学中以完整的形式来教学。注意：完整教学法并不意味着一开始就要求完整的技术动作，而是在完整练习形式中，有不同的教学重点的要求；运用时不一定要求学生一开始就把动作做准确，也不过高要求，一般先掌握用力顺序，基本结构节奏，再进一步完善；在技术较难项目中也可以应用，可以降低难度，简化动作。四、分解教学法把完整的几个动作分成几个部分，使动作简化易于掌握。注意：划分动作要正确，注意动作的衔接；分解教学时间不宜过长，避免学生学习脱节；分解和完整结合运用，不应该孤立起来。五、预防和纠正错误的方法教学阶段不同，要求和目的不同，预防和纠正方法也不同。是最基本，最常用的方法之一。注意：对技术动作概念不清楚；身体素质较差；心理障碍。因此注意备课考虑错误环节；错误动作要及时发现，就现象找原因。学习阶段错误动作出现频繁，要加强对动作技术的认识和树立正确动作要领；支撑或能分解动作有错误时，及时帮助完成，培养动作感觉，不能分解的腾空类动作，要加以引导和限制；各种方法要灵活运用。第四节田径运动的起源与发展一、田径运动的起源一般认为，远在上古时代，人们生活、劳动条件极其艰苦，原始人为了求食、求生的需要，必须具备跑得快而长、投很远而准、跳得高而远的本领。二、世界田径运动发展简史据史料记载，公元前776年，在希腊奥林匹亚举行了第1届古代奥林匹克运动会，并规定每隔4年举行一次。在1894年皮埃尔·德·顾拜旦倡导下，在巴黎召开国际体育会议，成立国际奥林匹克委员会。1896年法国人皮埃尔·德·顾拜旦创立了第1届现代奥林匹克运动会，并确立了田径为奥运会的第一运动。目前田径界认为，这是现代田径运动开始的标志。现代奥林匹克运动会现已举办了30届，其中第6届、12届和13届因第一、二次世界大战未能举行。1968年，美国人吉姆·海因斯成为历史上首位100米跑进10秒大关的运动员。迪克·福斯贝里革命性地创造了跳高的全新姿势“福斯贝里背越式”。三、我国田径运动发展史1957年11月17日，新中国培养的第一代女子田径运动员郑风荣采用剪式过杆技术以1.77m的成绩打破了美国运动员麦克丹尼尔保持的1.76m女子跳高世界纪录。1958年7月20日，梁建勋打破男子百米跑记录，至此旧中国的田径记录全部被刷新。1990年在北京举行的第11届亚运会上，我国运动员在田径43枚金牌中获得29枚金牌，显示了我国田径运动水平在亚洲的领先地位。1992年在25届奥运会上我国运动员陈跃玲获得女子10公里竞走金牌（我国奥运史上首枚田径金牌）1993，我国运动员在第四届世界田径锦标赛上，以马俊仁率领的王军霞、曲云霞、张林丽为代表的“马家军”以4金2银2铜的佳绩震惊世界。进入新的世纪，在2000年悉尼奥运会上，我国女子竞走运动员王丽萍夺得20公里竞走的金牌。我国田径在走入几年低迷后，在2004年雅典奥运会上，刘翔以12.91的成绩平了世界纪录，并获得金牌。这枚金牌是中国男选手在奥运会上夺得的第1枚田径金牌，翻开了中国田径历史新的一页。四、奥运精神•奥运精神是“更快、更高、更强”，支撑和造就“更快、更高、更强”的是“自信、自强、自尊”。《奥林匹克宪章》赋予奥林匹克精神的内容是“相互理解、友谊长久、团结一致和公平竞争”。短跑名将：博尔特飞人：刘翔牙买加9.582009年8月17日100米国际田联超级大奖赛瑞士洛桑12.88110米栏第五节田径运动技术•一、田径运动技术概念•田径运动技术是指人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的机体能力，有效地完成跑、跳、投的动作方法。•合理的技术动作可以充分发挥人的机能潜力，轻松、流畅地表现出理想的运动成绩。因为这是科学地运用人体各运动器官能力的过程。•在田径运动中，合理的动作既要符合力学规律，也要符合人体解剖学和人体生理学的规律与要求。它在形式与内容上包括动作的方向、路线、幅度、力量、速度、用力顺序、协调配合程度以及动作的效率等。二、田径运动技术的构成因素•（一）从运动解剖学的角度看•要分别达到快、高、远的目的，就必须使动作符合人体骨骼、肌肉的构造和特点。•（二）从运动生物力学角度看•田径运动技术必须符合人体力学原理。在运动中，动作的各个要素是否符合肌肉的工作特性和人体骨骼杠杆的特性，是能否保证动作经济型和实效性的主要因素。运用生物力学的研究方法来分析田径运动的技术，可以通过定性和定量的手段，分析技术的合理性和动作的效果。•（三）从运动生理学方面看•田径运动技术还必须符合节能的原则，善于放松，尽可能地节约能量消耗是中长跑技术的第一要求。另外，动作的经济性还是充分地发掘人体运动潜能，保证动作实效性的重要基础。为达此目的，神经系统的支配与调节能力起着极为重要的作用。（四）从运动心理学角度看心理因素是使田径技术效应产生波动的重要方面。意志力、自我控制能力、果断、勇敢、刻苦、耐劳、沉着和自信等品质，对于学习技术和在关键时刻表现出合理的技术起着重要作用。（五）从社会学角度分析田径运动技术的形成与劳动、娱乐、军事和教育等活动存在着密切的联系，并伴随着以上各因素不断得到发展和完善。三、评定田径运动技术的标准在实践中人们评价田径运动技术时，通常以动作的实效性和经济性作为客观标准。实效性是指完成动作时能充分发挥人体的运动能力，从而产生最大的作用并获得最佳的运动效果。经济性是指运动过程中合理地运用体能。也就是说，在运动过程中要尽量克服多余动作，不仅要把自身的最大能力使用在最关键的动作环节上，而且在预备动作和动作的次要阶段还要尽量避免消耗过多的体力，从而表现出更高的运动技能。第一节跑的概述1第二节跑的分类与技术原理2第三节跑的战术原理3第四节跳跃类项目4第五节投掷类项目5第二章主要比赛项目及技术要点第一节跑的概述一、跑的概述（一）跑的概念跑是人体水平位移的一种基本运动形式，是单脚支撑与腾空相互交替，上肢与下肢、蹬与摆协调配合的周期性运动。（如何区别跑和走）（二）影响跑的力对人体跑动产生作用的力包括内力与外力。1.内力内力是指肌肉收缩时产生的力，它是人体运动的动力来源。肌肉收缩产生力的效果取决于单个肌纤维的收缩力、肌肉中肌纤维的数量、肌肉收缩前的初长度、中枢神经系统