关于在课外活动中开展八段锦课程的计划和方案

关于在实践基地开设八段锦课程的计划和方案素质拓展组：李云东一、背景八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动。八段锦是由八种如“锦”缎般优美、柔顺的动作组成，更是国术精华之集“锦”。现在人们在快节奏生活的压力下，身体渐渐都处于亚健康状态。八段锦在现代养生保健生活中具有独特的作用，经常练习八段锦可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。二、指导思想坚持以人为本，增进学生身心健康，全面提高学生素质，培养探究学习的习惯以及自学和自练的能力，具有独立思考与分析解决问题的能力；树立健康第一和终身体育思想。三、开设意义1.强身健体，提高身体素质2.充实校本课程，丰富课外活动3.宣传民族传统体育项目三、可行性分析1.学生兴趣较高在现实的体育教学中，学生学习球类或田径内容都较为枯燥乏味，很少有体育教师在体育课堂上教授武术内容，然而学生们通过电视、电影等方式或多或少对武术有点了解。他们喜欢武术并希望能够学习武术，通过武术学习来磨练自己，使自己在学习生活中有着强健的体魄和坚强的意志。2.八段锦简单易学八段锦健身功法只有8段，而且动作简单易学，中学生在动作模仿和形象思维方面已经具备学习的条件。3.全体参与、安全系数高八段锦健身功法主要以柔筋健骨、养气壮力为主要内容，没有技击性的动作，在学习中和学习后都是安全的。4.场地宽阔我校拥有篮球场和拓展场地两块场地，在场地空间上比较宽，能够满足教育所用。四、试讲效果经过一节课的试讲来看，学习效果非常好。一是学生学习兴趣较高，都对这么课程很喜欢。二手参与性较好，不仅参训的学生积极学习，带队的老师也跟着一起锻炼，达到了师生共同学习的场面。通过课后与参训师生和同事们的交谈得知，他们对这个课程的评价都很高，也都表示积极支持和去学习。附：课程实施教案教学内容健身气功---八段锦教学目标1.了解八段锦理论知识，基本动作。2.能够熟练练习八段锦，增强身体素质。3.促进个性发展，提高社会适应能力。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施时间开始部分一、课堂常规：二、准备活动（一）篮球场了2圈（二）热身操（4×8）1、头部运动2、扩胸运动3、腹背运动4、腰部运动5、膝关节运动6、弓步压腿7、跳跃运动三、游戏：《桃花桃花几多开》1、整队集合,师生问好2、宣布本课教学内容、教学任务、安全问题、整理服装、报数。3、处理见习生要求：集合时动作要快速、整齐、安静。练习：学生集体成体操队形练习。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△△—教师x—学生要求：1、动作准确、大方、有力。2、节奏感要强、要准确。1.介绍游戏内容、规则和要求2.组织学生围城一个圆圈3.组织控制游戏4.注意安全约2分钟约8分钟约10分钟基本部分一、讲解八段锦的相关知识，包括内容、名称、重难点、练习的意义。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxXxxxxxxxxxxx△要求：学生认真听讲。约3分钟二、教授八段锦的动作双手托天理三焦，左右弯弓似射雕，顶天立地臂单举，摇头摆尾去心火。双手攀足固肾腰，左顾右盼任耳瞧，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消1.教师示范领做、动作清晰、讲解清楚。2.学生认真模仿练习。3.队形同上。约25分钟三、组织学生分组练习教师把学生分成几个小组，并选出组长，组织学生练习，同时巡视指导，纠正错误。1.学生分组后积极认真的去练习，不会向同学或教师询问请教，形成互助合作学习。练习队形：△约20分钟四、成果展示每个小组为单位进行展示，展示之后进行相互评价。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx展示的小组xxxxxxxxxxxx△约8分钟xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx结束部分一、放松练习二、教师总结本节课教学三、师生道别练习队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxXxxxxxxxxxxx△Δ―教师X―学生约4分钟