身高体重测量方法--教案

课题名称身高标准体重测试备课时间讲课时间学习目标1、通过活动学习身高标准体重数据了解测试数据的意义。2、通过对照了解自身情况，知道体育锻炼对身高体重的意义。3、能互相测量、配合完成测量工作。学习过程学习过程一、教学常规1、教师活动：检查人数师生问好宣布本课内容：测试身高体重2、学生活动：汇报人数师生问好知道本课内容主要活动（身高标准体重测试）教师活动：引导：我们都知道每个人的身高都是不一样的，不一样的身高怎样判断体型是否标准呢？这就是今天我们要做的事情。了解身高标准体重数据的意义，讲解肥胖的危害。讲解身高体重测量的方法：身高测试仪和电子秤的使用与读数，安排学生分组互相测试。学生活动：生答。知道身高标准体重，明白标准体重的意义，知道测量方法，会自己测量读数，互相测试，读数并记录在达标表上。对照标准查看自己的体重情况。结束部分：与学生共同小结交流。师生再见，归还器材基本部分坐位体前屈的动作方法：慢慢练平坐在地上，伸直双腿，脚板绷直，然后，弯曲腰部，双手放在头的两侧，尽量向前伸，慢慢用力不要晃。一、立位练习法：1、开立体前屈练习法:动作方法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部，背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。2、单脚支撑练习法：动作方法：（左脚为例）左脚向左前方迈一小步，脚跟着地成支撑，脚尖勾回，膝关节伸直，身体重心落在右腿上，右腿膝关节弯曲，左手压在左脚膝关节上，加振动用右手摸（抓）左脚脚尖。3、双脚分开练习法：动作方法：双脚分开同肩宽，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或双脚前脚掌。4、双脚并拢练习法：动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或双脚前脚掌。三、利用结束部分1、1、集体进行讲评。2、2、整理放松练习。3、3、收回器材。4、4、师生再见。