兰州交通大学定向越野课程教学大纲

兰州交通大学定向越野课程教学大纲chinagxty.com来源：兰州交通大学体育部2008-2-29一、课程性质本课程是给兰州交通大学在校本科学生开设的体育选项课的一部分，共计2学年。二、概念定向越野是运动员凭借地图和指北针，按组织者预先设计的图上路线，独立操作，逐一找到各检查点，并作记录，以示到达该点，以全程耗时最少者为优胜。三、课程教育目标通过本课程的教学，让学生初步掌握定向越野的基本知识和基本技能，学会定向运动的竞赛规则与实施步骤。不仅可以锻炼身体，还可以培养学生的勇敢、顽强的意志品质，特别是提高学生的独立分析问题、快速果断处理问题的能力。使学生在定向运动中获得挑战极限超越自我的真实体验。四、教学内容理论部分（一）、组织与准备1、比赛、地图、路线的准备2、器材设备的准备（指北针、检查点点标、点签、检查卡片、号码布、出发点、终点设备）（二）作业进行出发场地设置、点标设置、终点场地设置技能部分读图训练、体能训练、技能训练远足、野营训练运动竞赛竞赛形式：日间定向运动竞赛、夜间定向运动竞赛竞赛项目：个人赛、团体赛五、考核安排（一）考核依据和要求定向越野课程的考核依据兰州铁道学院体育选项课教学大纲的内容进行，分别进行理论与技术考核。在学习过程中，如果出现学生缺课次数超过学校的规定等情况，不得参加考试，应按学校的有关规定办理。（二）考核内容根据我校关于考试考查的规定，考试成绩采用百分制，考核内容分别为：基本或专项理论知识、比赛成绩、平时成绩等。六、必要说明1、定向越野必须经过专门训练2、注意安全3、在定向越野活动中必须爱护自然，保护环境七、学年教学计划及课时分配定向越野A理论*定向运动基本知识概况*体育与健康知识，教学常规4实践*一般身体素质训练*校园定向越野*专项身体素质训练28定向越野B理论*定向比赛技术、战术分析*野外生存与远足知识4实践*定向运动基本技术、技能训练*校园及野外定向越野*山地远足训练*专项身体素质训练28定向越野C理论*身体锻炼知识*定向越野的组织与竞赛方法4实践*定向运动基本技术、技能训练*校园及野外定向越野*专项身体素质训练28定向越野D理论*体育保健的基本知识和运动处方的制定*远足、野营知识*定向越野的组织与竞赛方法4实践*野外定向*山地野营训练*专项身体素质训练28八、学期教学计划周次教学内容教学时数教学方式一体育与健康知识教学常规2理论二选项分班一般身体素质恢复练习2实践三定向越野基本知识2理论四一般耐力训练柔韧、灵敏素质练习2实践五专项技能训练指北针使用和识图训练2实践六校园小区域定向活动2实践七一般耐力练习力量素质练习2实践八定向技能专门训练2实践九校园小区域定向活动2实践十耐力素质专门练习力量素质专门练习2实践十一定向运动技能专门训练协调性、灵敏性素质训练2实践十二校园大区域定向活动2实践十三柔韧、灵敏、协调性素质专门练习综合素质训练2实践十四定向运动技能训练2实践十五校内校外大区域2实践十六机动2实践