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牙齿保健向先玉-—涂梦涵妈妈今天你微笑了吗?怎样做好牙齿的保健呢?•早晚认真刷牙,饭后漱口。•改正用舌头舔牙,咬指头和铅笔等不良习惯。•不挑食、不偏食,吃杂粮,营养均衡。•用双侧咀嚼,以免单侧牙齿磨损严重。•少吃糖果,少喝甜饮料。•每半年检查一次牙齿,有病早发现。刷牙的正确方法上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。咬合面,来回刷,每个地方五六下。早晚刷牙勤漱口,牙齿洁白人人夸。宝宝刷牙的正确步骤•1、先刷上下排牙齿的外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘的位置,以两至三颗牙齿为一组,用适中力度上下来回移动牙刷。•2、刷上下牙齿外侧时,要将横刷、竖刷结合起来旋转画着圈刷,即上牙画“M”形,下牙画“W”形。•3、然后再刷牙齿的内侧面,重复以上动作。•4、刷门牙内侧的时候,牙刷要直立放置,用适中的力度从牙龈刷向牙冠,下方牙齿同理。•5、要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼上面前后移动。宝宝刷牙的正确步骤图牙垢膜最易积聚在牙齿边缘。刷牙时要把刷毛四十五度贴着牙齿的表面什么是科学的刷牙方法?——弧形竖刷法1.牙膏用量1.5克(挤满整个牙刷头)2.手持刷柄,刷毛指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛呈现45度角(先与牙长轴平行,然后稍作旋转,与龈缘呈45度角)。3.轻度加压勿使刷毛屈曲:轻度加压使刷毛端进入龈沟,开始刷牙。一般人最常用的刷牙方式,即在牙齿光滑表面区,不断來回做大范围、长距离刷洗。此种刷牙方式往往漏掉預防牙周病最重要的齿颈部牙肉区,使牙菌斑继续残留,而持续破坏牙周组织。另外,有些人曾听牙医說:「要刷牙肉旁边的齿颈牙肉区。」可是卻仍然做长距离、快速且用力的刷洗。如此,容易造成牙肉萎缩或齿颈部磨耗,而在牙根表面留下刻痕,這也是不对的!4.每个牙位的刷法①刷上下前牙唇侧上牙由上往下刷,下牙由下往上刷②刷上牙前腭③刷下前牙舌侧④刷上下后牙颊侧上牙由上往下刷,下牙由下往上刷,因为横刷容易引起楔状缺损,俗称烂牙脚。⑤刷上下后牙舌侧上牙由上往下刷,下牙由下往上刷⑥刷上下牙牙合面此外刷牙顺序也很重要!固定刷牙顺序确保刷到每个牙。刷牙完记得刷洗舌头我们要开始练习啦,加油!加油!祝愿大家的牙齿会更健康更洁白!~我们一起来刷牙
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