一级健美操教案

健美操课教案任课教师：黄爱銮班级：09数学、物理、音乐、旅游、化学学生人数：35第3周时间：100分钟教学内容1、健美操简介。2、课堂要求教学目标1使了解一级套路的特点、健美操动作方法、节拍特点、运动量大小等等。2使学生清楚课堂常规课序教学内容教师指导学生活动时间一开始部分1.体委整队，检查并报告人数2.师生相互问好。3.点名。4.宣布本次课内容与要求。1安排体育委员集合整队2师生问好3宣布本次课内容与要求。4检查学生的着装，并安排见习生。四路纵队△要求：快，静，齐5’二准备部分1、游戏（贴膏药）2、徒手操1）.颈部绕环2）.扩胸运动3）.体转运动4）.体侧运动5).踢腿运动6).腹背运动7).膝关节绕环8).踝、腕关节绕环1讲解游戏规2带领学生进行游戏3喊口令、并示范带领徒手操4要求学生动作按规格认真完成动作5监督学生进行准备活动1听教师讲解游戏规则，2跟随教师进行游戏3徒手操动作规范、到位4、徒手操动作放松、舒展5、徒手操每节做4×8拍20’三基本部分1.健美操简介一级套路的动作特点、健美操动作方法、音乐和节拍特点、运动量大小、健美操的术语、健美操基本动作、健美操基本技术等2、课堂要求1健美操简介2、（1）上课时间、地点（2）服装、鞋（3）请假制度：需正规假条（4）迟到、旷课：三次迟到算一次旷课，1认真听讲，记住一级套路的动作特点、健美操动作方法、音乐和节拍特点、运动量大小、健美操的术语、健美操基本动作、健美操基本技术等2、记住课堂要求65四结束部分1、放松活动柔软操：《BIBIWO》2、小结本次课上课情况3、师生再见，下课，收还器材1教师领带放松操2运用提示性口令以及背面示范3小结本次课上课情况以鼓励为主4师生再见1跟着教师的口令以及音乐节奏完成放松操2认真听取教师的总结，思考自己的不足3师生再见4收器材10’场地器材一块空地课后小结1学生学习态度认真第四周理论课健美操课教案任课教师：黄爱銮班级：09数学、物理、音乐、旅游、化学学生人数：35第5周时间：100分钟教学内容1、七个基本步伐2、基本手型教学目1掌握正确的健美操基本步伐，养成听音乐做动作的习惯；标2初步掌握基本手型课序教学内容教师指导学生活动时间一开始部分1.体委整队，检查并报告人数2.师生相互问好。3.点名。4.宣布本次课内容与要求。1安排体育委员集合整队2师生问好3宣布本次课内容与要求。4检查学生的着装，并安排见习生。四路纵队△要求：快，静，齐5’二准备部分1、游戏（喊数抱团）2、徒手操1）.颈部绕环2）.扩胸运动3）.体转运动4）.体侧运动5).踢腿运动6).腹背运动7).膝关节绕环8).踝、腕关节绕环1讲解游戏规2带领学生进行游戏3喊口令、并示范带领徒手操4要求学生动作按规格认真完成动作5监督学生进行准备活动1听教师讲解游戏规则，2跟随教师进行游戏3徒手操动作规范、到位4、徒手操动作放松、舒展5、徒手操每节做4×8拍20’三基本部分1、健美操的基本步伐踏步、走步、一字步、V字步、侧并步、交叉步、吸腿跳、弹踢腿2基本手型：并掌、分指掌、屈指掌、拳、西班牙舞手型、“V”指、剑指等1）.完整示范-讲解名称-讲解动作要领-分解教学-完整教学2）．教师把所学习得基本步伐连在一起在音乐配合下带领学生进行练习2基本手型①教师介绍手型的种类②教师对每个手型1）学生看示2）听讲解3）分解练习4）完整练习2基本手型①学生认真听取教师的讲解②学生在观看示65逐一进行示范并讲解动作技术要领巡回指导学生动作范的同时进行动作的模仿学生保持正确的动作姿势一定的时间四结束部分1、放松活动柔软操：《BIBIWO》2、小结本次课上课情况3、师生再见，下课，收还器材1教师领带放松操2运用提示性口令以及背面示范3小结本次课上课情况以鼓励为主4师生再见1跟着教师的口令以及音乐节奏完成放松操2认真听取教师的总结，思考自己的不足3师生再见4收器材10’场地器材一块空地放音设备健身音乐课后小结1学生学习态度认真健美操课教案任课教师：黄爱銮班级：09数学、物理、音乐、旅游、化学学生人数：35第6周时间：100分钟教学内容1、大众健美操基本步伐练习教学目标1掌握正确的大众健美操基本步伐，2使学生养成听音乐做动作的习惯；课序教学内容教师指导学生活动时间一开始部分1.体委整队，检查并报告人数2.师生相互问好。3.点名。4.宣布本次课内容与要求。1安排体育委员集合整队2师生问好3宣布本次课内容与要求。4检查学生的着装，并安排见习生。四路纵队△要求：快，静，齐5’二准备部分1、游戏（贴膏药）2、徒手操1）.颈部绕环2）.扩胸运动3）.体转运动4）.体侧运动5).踢腿运动6).腹背运动7).膝关节绕环8).踝、腕关节绕环1讲解游戏规2带领学生进行游戏3喊口令、并示范带领徒手操4要求学生动作按规格认真完成动作5监督学生进行准备活动1听教师讲解游戏规则，2跟随教师进行游戏3徒手操动作规范、到位4、徒手操动作放松、舒展5、徒手操每节做4×8拍20’三基本部分大众健美操基本步伐练习交替类1、踏步march2、走步Walk变化动作：可向前、向后3、一字步Easywalk4、V字步-V-step变化动作：X字步和A字步5、漫步mambo变化动作：转体的漫步1）.完整示范-讲解名称-讲解动作要领-分解教学-完整教学2）．教师把所学习得基本步伐连在一起在音乐配合下带领学生进行练习1）学生看示2）听讲解3）分解练习4）完整练习656、跑步job要求：下落时踝、膝、髋关节依次有弹性的缓冲。迈步类：7、并步Steptouch8、迈步点地Steptap9、迈步吸腿Stepkeen10、迈步后屈腿Stepcurl11、侧交叉步Grapevime点地类：12、脚尖点地13、脚跟点地抬腿类：14、弹踢腿要求：两膝关节始终在一个平面15、开合跳要求：脚尖的方向和膝关节的方向一致四结束部分1、放松活动柔软操：《BIBIWO》2、小结本次课上课情况3、师生再见，下课，收还器材1教师领带放松操2运用提示性口令以及背面示范3小结本次课上课情况以鼓励为主4师生再见1跟着教师的口令以及音乐节奏完成放松操2认真听取教师的总结，思考自己的不足3师生再见4收器材10’场地器材一块空地放音设备健身音乐课后小结1学生学习态度认真2大众健美操基本步伐大部分学生已掌握但是有个别的学生动作还是不太协调健美操课教案任课教师：黄爱銮班级：09数学、物理、音乐、旅游、化学学生人数：35第7周时间：100分钟教学内容1、一级规定动作套路组合一2、素质练习教学目标1使学生掌握一级规定动作套路组合一2提高学生的协调性，养成听音乐做动作的习惯；3提高学生身体素质课序教学内容教师指导学生活动时间一开始部分1.体委整队，检查并报告人数2.师生相互问好。3.点名。4.宣布本次课内容与要求。1安排体育委员集合整队2师生问好3宣布本次课内容与要求。4检查学生的着装，并安排见习生。四路纵队△要求：快，静，齐5’二准备部分一个组合有氧热身操1）前点地2）半蹲3）侧并步4）侧点地1、带领学生进行热身操2、用口令手势提醒学生1、认真跟随教师做热身操2、热身操动作规范、到位放松、舒展3、徒手操每节做4×8拍20’基本部分一级规定动作套路组合一4×8×2(一)8次踏步(二)8次走步(三)动作同(二)1．完整示范，提问,讲解动作要点。2.分解进行教学。3．采用A、B、A+B、C、A+B+C的滚动式和递加法进行教学。1.看示范，认真回答，听讲解。2.记住动作名称，动作要领3.认真进行模仿练习65三(四)4次半蹲(五)/(八)动作同(一)至(四)，但方向相反2.分组练习（分成四小组每小组设个小组成）3.集体练习。素质练习1）、跪俯撑30*32）、仰卧收腹30*34．带领学生把学过的动作进行反复练分组练习1)教师巡回指导和纠正集体练习1教师示范带操及语言提示。素质练习1讲解素质动作要领并做示范。2学生熟练之后可以不做示范3告诉学生组数和个数4对于素质较差的学生要鼓励学生分组练习1跟随小组长进行练习2不明白的地方及时提问教师或同学，发现自身错误及时纠正集体练习1跟随教师在音乐伴奏下认真进行练习素质练习1认真跟随教师进行素质练习2按要求进行练习3坚持完成教师安排的任务四结束部分1、放松活动柔软操：《BIBIWO》2、小结本次课上课情况1教师领带放松操2运用提示性口令以及背面示范3小结本次课上课情况以鼓励为主4师生再见1跟着教师的口令以及音乐节奏完成放松操2认真听取教师的总结，思考自己的不足3师生再见10’3、师生再见，下课，收还器材4收器材场地器材一块空地放音设备健身音乐全国第二套大众健美操一级音乐课后小结1素质练习要求过高2学生学习态度认真3学生已熟练掌握一级规定动作套路组合一第八周理论课健美操课教案任课教师：黄爱銮班级：09数学、物理、音乐、旅游、化学学生人数：35第9周时间：100分钟教学内容1、学习一级规定动作套路组合二（左侧）教学目标1使学生掌握一级规定动作套路组合二（左侧）2提高学生的协调性，养成听音乐做动作的习惯；3提高学生身体素质课序教学内容教师指导学生活动时间一开始部分1.体委整队，检查并报告人数2.师生相互问好。3.点名。4.宣布本次课内容与要求。1安排体育委员集合整队2师生问好3宣布本次课内容与要求。4检查学生的着装，并安排见习生。四路纵队△要求：快，静，齐5’二准备部分一个组合有氧热身操1）前点地2）半蹲3）侧并步4）侧点地1、带领学生进行热身操3、用口令手势提醒学生1、认真跟随教师做热身操2、热身操动作规范、到位放松、舒展3、徒手操每节做4×8拍20’三基本部分一级规定动作套路组合二（左侧）4×8×1(一)4次侧并步(二)2次连续两次侧并步(三)2次交叉步(四)1－41次交叉步5－82次迈步后屈腿2.分组练习（分成四小组每小组设个小组成）3.集体练习。1．完整示范，提问,讲解动作要点。2.分解进行教学。3．采用A、B、A+B、C、A+B+C的滚动式和递加法进行教学。4．带领学生把学过的动作进行反复练2．分组练习1)教师巡回指导和纠正3.集体练习1教师示范带操及语言提示。1.看示范，认真回答，听讲解。2.记住动作名称，动作要领3.认真进行模仿练习2.分组练习1跟随小组长进行练习2不明白的地方及时提问教师或同学，发现自身错误及时纠正3.集体练习1跟随教师在音乐伴奏下认真进行练习65结束部分1、放松活动柔软操：《BIBIWO》1教师领带放松操2运用提示性口令以及背面示范1跟着教师的口令以及音乐节奏完成放松操10’四2、小结本次课上课情况3、师生再见，下课，收还器材3小结本次课上课情况以鼓励为主4师生再见2认真听取教师的总结，思考自己的不足3师生再见4收器材场地器材一块空地放音设备健身音乐全国第二套大众健美操一级音乐课后小结1学生学习态度认真2学生已基本掌握一级规定动作套路组合二（左侧）健美操课教案任课教师：黄爱銮班级：09数学、物理、音乐、旅游、化学学生人数：35第10周时间：100分钟教学内容1、学习一级规定动作套路组合二（左侧+右侧）教学目标1使学生掌握一级规定动作套路组合二（左侧+右侧）2提高学生的协调性，养成听音乐做动作的习惯；3提高学生身体素质课序教学内容教师指导学生活动时间一开始部分1.体委整队，检查并报告人数2.师生相互问好。3.点名。4.宣布本次课内容与要求。1安排体育委员集合整队2师生问好3宣布本次课内容与要求。4检查学生的着装，并安排见习生。四路纵队△要求：快，静，齐5’二准备部分一个组合有氧热身操1）半蹲2）侧并步3）走步4）交叉步1、带领学生进行热身操4、用口令手势提醒学生1、认真跟随教师做热身操2、热身操动作规范、到位放松、舒展3、徒手操每节做4×8拍20’三基本部分一级规定动作套路组合二（左侧+右侧）4×8×1(五)4次侧并步(六)2次连续两次侧并步(七)2次交叉步(八)1－41次交叉步5－82次迈步后屈腿2.把组合三（右侧+左侧）连起来进行练习3.分组练习（分成四小组每小组设个小组成）4.集体练习。1．完整示范，提问,讲解动作要点。2.分解进行教学。3