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果冻:吃果冻不仅不能补充营养,甚至会妨碍某些营养素的吸收。目前,市场上销售的果冻基三成分是一种不能为人体吸收的碳水化合物------卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。你不要指望用它来“增加营养”。干吃面、方便面:脂肪含量很高,营养价值比较低,干吃的方便面含有很少的水分,不利于胃的消化与吸收,会增加胃的负担。而且吃后会感觉到口干,就会喝很多的水,这样会导致胃酸的浓度降低,影响消化对胃也是一种负担!而且咀嚼的不充分的话也不利于营养的吸收!1.对骨骼的影响美国科学家最新研究表明,常饮碳酸饮料不利于人体骨骼发育健康,经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。碳酸饮料还会影响牙齿健康,当你发现牙齿变得敏感、酸痛,即表示你的牙齿被腐蚀了。2.对人体免疫力的影响许多人的血液呈酸性,如再摄入较多的酸性物质,使血液长期处于酸性状态,不利于血液循环,人容易疲劳,免疫力下降,各种制病的微生物乘虚而入,人容易感染各种疾病。3.对消化功能的影响碳酸饮料,大都含有较多的糖、糖精、电解质和合成色素,这些物质不像白开水那样排泄的快,因而对胃粘膜产生不良刺激,影响食欲消化。增加肾脏过滤的负担,影响肾功能。为了身体健康少吃零食拒绝垃圾食品
本文标题:班会 零食的危害
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