青春期烦恼主题班会

放下青春的烦恼扬起理想的风帆主题班会无论是因青春期生理变化引发的问题，还是青春期心理矛盾而造成的烦恼，都是我们成长过程中的正常现象。我们应该为自己的身心变化和成长而感到高兴，因为青春期出现的种种烦恼和问题，正是我们成长的象征。采取科学的态度，寻找恰当的方法和途径，完全可以解决青春期出现的种种烦恼和问题。开火车要求：12个小组各派一个代表来玩游戏方法：每个人说出一个地名代表自己（地点不能重复）。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”，那么代表上海那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑没有反应过来就输了。输的人所在的组每个人说说自己的烦恼（身边同学的烦恼也可以）……敞开心扉说烦恼壹学习的烦恼贰家庭的烦恼肆叁交友的烦恼个人行为上的烦恼1.难度加大，知识掌握不牢固，似懂非懂，难题思考后仍不会做1.难度加大，知识掌握不牢固，似懂非懂学习烦恼之2.难题思考后仍不会做心里烦躁3.对于某门学科很努力成绩却一再提不上来4.作业多（学校的、补习班的、自主学习……）5.在校每天的时间很紧张，学习任务重6.周末补课太占用时间，缺少自主时间1.难度加大，知识掌握不牢固，似懂非懂，难题思考后仍不会做1.家里有弟弟妹妹，除了成绩父母对自己关注较少家庭烦恼之2.父母对我频繁的指责、不理解，沟通简短粗暴3.总是拿我和别的孩子比较，太多埋怨，缺少肯定4.从来不听我的想法，总是说不允许怎么样5.喜欢翻看我的隐私（QQ、微信、日记）6.没有一个安静的学习环境（弟弟妹妹哭闹、父母电话工作、家庭争吵）1.难度加大，知识掌握不牢固，似懂非懂，难题思考后仍不会做1.朋友间经常因为小事争吵交友烦恼之2.做一些自己不愿做的事（抄作业、考试作弊、打架…）3.心情不好时得不到朋友的理解和安慰4.得不到朋友的信任5.6.对异性的言行举止过分敏感朋友经常在耳边抱怨，满满的负能量1.难度加大，知识掌握不牢固，似懂非懂，难题思考后仍不会做1.做事太慢，拖拉自我行为习惯烦恼之2.放纵自己，贪玩3.管不住嘴，经常吃垃圾食品4.厌学，没有学习的动力5.对任何事物都缺乏兴趣，提不起精神，经常发呆6.情绪波动大，自我控制能力不强，很容易在极度失望和沮丧的情况下，做出莽撞之事这些小烦恼给你的生活和学习带来了什么影响呢学习成绩下滑、学习效率低下、休息不好、思维迟钝……你平常是怎么排解烦恼的呢？1.运动释放身体运动的消耗会占据大脑的大部分，所以占据烦恼的细胞就会相对减少2.转移目标如果感到心情烦躁，注意力无法集中，可以散散步、听听音乐、做一些减压的小游戏。当心情得到缓解和放松之后，我们才更有精力去做自己该做和想做的事情3.积极的心理暗示当遇到一些困难事时，要时刻告诫自己，自己能行，一定有什么方法去解决掉，只不过还没有想到而已。时刻告诉自己，别人行，你也行！4.向他人倾诉遇到烦恼的时候，可以根据自身的烦恼选择一个适当的人，向他说出你的烦恼5.烦恼缩小当你遇到烦恼的时候，你可以将烦恼最小化。例如你是因为某件事没有做好或者学习没有学好，你可以从细微改变，一次着手养成一个好习惯，这样你的烦恼就会不断地减少6.降低心理预期我们应该对一些向往和追求的东西把握尺度，降低心理预期，每个阶段制定有一定挑战且切合实际的小目标要有正确的自我意识：要正确的认识到自己是初中生了，有了更加激烈的竞争制定计划，咬定目标：制定切实可行的学习计划和近期中期远期目标。静下心潜心学习，咬定目标。严格要求自己，由他律变为自律：处处严格要求自己，不做有损他人，班级和学校的事。扩大和父母交流的领域：青春期的孩子视野往往超过了父母，父母觉得孩子“前卫”，觉得其爱好不可理喻，所以要和父母很好沟通，让他们进入我们的内心世界，了解时尚及青少年的爱好，从而更加了解我们。协商解决问题:当面对一些困难或分歧时，最好的解决办法是一家人坐在一起，交流各自的意见和看法，通过协商解决问题。所谓协商，就是双方都要倾听对方的想法，提出自己的意见，双方都要有所让步，找到双方都能接受的解决办法。自觉遵守纪律行为习惯：纪律是提高学习成绩，克服不良行为习惯的保证。了解校规校纪，遵守班规，规范行为习惯。良好的行为习惯：良好的行为习惯不是一切一夕就可形成的，必须及时抓，反复抓，时刻提醒自己，严格要求自我。自我管理习惯：我们要作好自我管理，自我教育，自觉投入学习中，班干部要负起管理班级的责任，努力提高我们同学的学习积极性和自我管理能力，养成自我管理自我教育行为习惯。朋友真诚宽容分享倾听正能量共同进步谅解明辨是非1.向往异性交往是青春期发育的必然2.我们应懂得爱别人是一种神圣的责任，而不是仅仅以自我为中心3.青春期是学习自律的关键期，成功的异性交往取决于自觉遵守规则4.要学会抗拒诱惑，明辨是非，正确选择自己的成长道路让我们放下心中的烦恼，扬起理想的风帆，向着梦想，启航远行！让青春永远的飞扬没有比人更高的山峰我要不断展翅飞翔没有比脚更长的道路我要继续超越梦想活力和激情是我华丽的衣装信心和勇气让我永放光芒激发无限的潜力我会无比的坚强唤醒心中的巨人我要做自己的国王让生命之树常青将寒冷的冬天阻挡将希望之火点燃让鲜花在心中绽放超越自我挑战极限前进的道路会无比的宽广享受生活跨越巅峰让生命之船扬帆起航