糖尿病标准食谱-1400、1600、1800kcal

时间一二三四五六日豆浆200g豆浆200g豆浆200g豆浆200g豆浆200g豆浆200g豆浆200g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g绿豆芽（绿豆芽300g油4g）炒青菜（青菜300g油4g）韭菜千张（韭菜250g、千张30g油4g）绿豆芽（绿豆芽300g油4g）炒青菜（青菜300g油4g）韭菜千张（韭菜250g、千张30g油4g）炒菠菜（菠菜300g油4g）杂面馒头（面粉50g）杂面馒头（面粉50g）杂面馒头（面粉50g）杂面馒头（面粉50g）杂面馒头（面粉50g）杂面馒头（面粉50g）杂面馒头（面粉50g）荞麦大米（100g）玉米渣大米（100g）玉米渣大米（100g）荞麦大米（100g）玉米渣大米（100g）荞麦大米（100g）西芹肉片（西芹200g、平菇20g瘦肉50g油10g）花菜肉片（花菜200g、红椒10g、鸡肉60g油10g）西葫芦肉片（西葫芦200g、胡萝卜20g瘦肉50g油10g）花菜烧鱼块（花菜200g、红椒10g、鱼块80g油10g）黄瓜肉片（黄瓜200g、胡萝卜10g鸡肉50g油10g）冬瓜鸡片（冬瓜200g、水发木耳10g、红椒10g鸡肉60g油10g）杂面馒头（面粉50g）杂面馒头（面粉50g）杂面馒头（面粉50g）杂面馒头（面粉50g）杂面馒头（面粉50g）杂面馒头（面粉50g）杂面馒头（面粉50g）西葫芦肉片（西葫芦200g、胡萝卜20g瘦肉50g油8g）白菜豆腐（白菜200g豆腐100g油8g）冬瓜鸡片（冬瓜200g、水发木耳10g、红椒10g鸡肉60g油8g）西芹肉片（西芹200g、平菇20g瘦肉50g油8g）白菜豆腐（白菜200g豆腐100g油8g）西葫芦肉片（西葫芦200g、胡萝卜20g瘦肉50g油8g）白菜豆腐（白菜200g豆腐100g油8g）牛奶220g牛奶220g牛奶220g牛奶200g牛奶220g牛奶220g牛奶220g热量(kcal)1370137314551370135113791392晚6：00糖尿病饮食春季食谱(热量为1400千卡）标准备注：牛奶为纯奶；对牛奶不适应的可以换成豆浆。不能喝牛奶、豆浆的换成稀饭250ml（小米25g、面粉25g或燕麦片25g熬制成的）每天的盐量为6g油的量为22克。杂粮大米100克（大米80克杂粮20克）杂面馒头50克（白面35克高梁面15克）早7：20中11：30西红柿鸡蛋面（杂粮面条100g、鸡蛋一个、西红柿180g）时间一二三四五六日豆浆200g豆浆200g豆浆200g豆浆200g豆浆200g豆浆200g豆浆200g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g绿豆芽（绿豆芽300g油4g）炒青菜（青菜300g油4g）韭菜千张（韭菜250g、千张30g油4g）绿豆芽（绿豆芽300g油4g）炒青菜（青菜300g油4g）韭菜千张（韭菜250g、千张30g油4g）炒菠菜（菠菜300g油4g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）荞麦大米（100g）玉米渣大米（100g）玉米渣大米（100g）荞麦大米（100g）玉米渣大米（100g）荞麦大米（100g）西芹肉片（西芹300g、平菇20g瘦肉50g油10g）花菜肉片（花菜300g、红椒10g、鸡肉60g油10g）西葫芦肉片（西葫芦300g、胡萝卜20g瘦肉50g油10g）花菜烧鱼块（花菜300g、红椒10g、鱼块80g油10g）黄瓜肉片（黄瓜300g、胡萝卜10g鸡肉50g油10g）冬瓜鸡片（冬瓜300g、水发木耳10g、红椒10g鸡肉60g油10g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）西葫芦肉片（西葫芦300g、胡萝卜20g瘦肉50g油8g）白菜豆腐（白菜300g豆腐100g油8g）冬瓜鸡片（冬瓜300g、水发木耳10g、红椒10g鸡肉60g油8g）西芹肉片（西芹300g、平菇20g瘦肉50g油8g）白菜豆腐（白菜300g豆腐100g油8g）西葫芦肉片（西葫芦300g、胡萝卜20g瘦肉50g油8g）白菜豆腐（白菜300g豆腐100g油8g）牛奶220g牛奶220g牛奶220g牛奶200g牛奶220g牛奶220g牛奶220g热量(kcal)1575159416471575155715811591晚6：00糖尿病饮食春季食谱(热量为1600千卡）标准备注：牛奶为纯奶；对牛奶不适应的可以换成豆浆。不能喝牛奶、豆浆的换成稀饭250ml（小米25g、面粉25g或燕麦片25g熬制成的）每天的盐量为6g油的量为22克。杂粮大米100克（大米80克杂粮20克）杂面馒头50克（白面35克高梁面15克）早7：20中11：30西红柿鸡蛋面（杂粮面条100g、鸡蛋一个、西红柿180g）时间一二三四五六日豆浆200g豆浆200g豆浆200g豆浆200g豆浆200g豆浆200g豆浆200g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g茶鸡蛋55g绿豆芽（绿豆芽300g油4g）炒青菜（青菜300g油4g）韭菜千张（韭菜250g、千张30g油4g）绿豆芽（绿豆芽300g油4g）炒青菜（青菜300g油4g）韭菜千张（韭菜250g、千张30g油4g）炒菠菜（菠菜300g油4g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）杂面馒头（面粉75g）荞麦大米（125g）玉米渣大米（100g）玉米渣大米（100g）荞麦大米（125g）玉米渣大米（100g）荞麦大米（125g）西芹肉片（西芹350g、平菇20g瘦肉75g油10g）花菜肉片（花菜350g、红椒10g、鸡肉80g油10g）西葫芦肉片（西葫芦350g、胡萝卜20g瘦肉75g油10g）花菜烧鱼块（花菜350g、红椒10g、鱼块100g油10g）黄瓜肉片（黄瓜350g、胡萝卜10g鸡肉80g油10g）冬瓜鸡片（冬瓜350g、水发木耳10g、红椒10g鸡肉80g油10g）杂面馒头（面粉100g）杂面馒头（面粉100g）杂面馒头（面粉100g）杂面馒头（面粉100g）杂面馒头（面粉100g）杂面馒头（面粉100g）杂面馒头（面粉100g）西葫芦肉片（西葫芦350g、胡萝卜20g瘦肉50g油8g）白菜豆腐（白菜350g豆腐100g油8g）冬瓜鸡片（冬瓜350g、水发木耳10g、红椒10g鸡肉60g油8g）西芹肉片（西芹350g、平菇20g瘦肉50g油8g）白菜豆腐（白菜350g豆腐100g油8g）西葫芦肉片（西葫芦350g、胡萝卜20g瘦肉50g油8g）白菜豆腐（白菜350g豆腐100g油8g）牛奶220g牛奶220g牛奶220g牛奶200g牛奶220g牛奶220g牛奶220g热量(kcal)1752177518171752176117901794晚6：00糖尿病饮食春季食谱(热量为1800千卡）标准备注：牛奶为纯奶；对牛奶不适应的可以换成豆浆。不能喝牛奶、豆浆的换成稀饭250ml（小米25g、面粉25g或燕麦片25g熬制成的）每天的盐量为6g油的量为22克。杂粮大米100克（大米80克杂粮20克）杂面馒头50克（白面35克高梁面15克）早7：20中11：30西红柿鸡蛋面（杂粮面条125g、鸡蛋一个、西红柿180g）