如何正确对待困难与挫折

如何正确对待困难与挫折二O一二年六月仙女湖公安消防中队制目的：通过教育使广大官兵了解困难与挫折的两重性和产生原因，掌握应对困难和挫折的一般方法，解决工作生活中遇到的各种困难和挫折问题，提高心理承受能力和耐受力，增强应对挫折、战胜困难的信心和能力。内容一、困难与挫折的涵义、产生的原因及其两重性；二、官兵常遇到困难与挫折的心理表现；三、应对困难和挫折的正确适应机制。俗话说：人生不如意事常十之八九。一个人从出生到死亡，时时刻刻生活在矛盾和挫折之中，不可能时时称心，事事如意。消防官兵也不可避免地遇到这样或那样的挫折，出现种种心理问题。所以如何认识挫折、对待挫折、提高对挫折的适应能力就显得尤为重要。同时，完成现代条件下灭火战斗、执勤任务要求青年官兵必须具备较高的心理素质和较强的抗挫折能力。因此，我们要积极学习心理学知识，正确认识挫折，积极应对挫折，提高心理承受能力和抗挫折能力，增强战胜挫折的信心和决心，为圆满完成各项工作任务奠定坚实基础。1、涵义：从一般意义上讲，困难与挫折是指人们在有目的的活动中，遇到了无法克服或自认为无法克服的障碍和干扰，而使其需要或动机不能得到满足时所产生的消极的情绪反应。一、困难与挫折的涵义、产生的原因及其两重性一、困难与挫折的涵义、产生的原因及其两重性2、挫折产生的原因：（1）主观原因。也称内部原因，包括生理因素和心理因素两个方面。（2）客观原因。也称外部原因，它包括自然因素和社会因素两个方面。一、困难与挫折的涵义、产生的原因及其两重性3、挫折的两重性：法国作家巴尔扎克说过，世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。这说明挫折有两重性：1.挫折心理的消极作用；2.挫折心理的积极作用。一、困难与挫折的涵义、产生的原因及其两重性——挫折的两重性（1）挫折心理的消极作用一是诱发心理疾病；二是导致生理疾病；三是影响思想健康；四是引发激情犯罪。一、困难与挫折的涵义、产生的原因及其两重性（2）挫折心理的积极作用一是积累经验教训，变失败为成功；二是磨砺意志，愈加坚强；三是激励斗志，从逆境中奋起。二、官兵常遇到困难与挫折的心理表现挫折心理主要表现有六种：（一）、军事训练中的挫折心理；（二）、个人进步中的挫折心理；（三）、工作分配中挫折心理；（四）、家庭婚恋中的挫折心理；（五）、人际交往中的挫折心理；（六）、转退伍工作中的挫折心理。三、应对困难与挫折的正确适应机制适应机制主要包括（一）心理防卫机制（二）心理调节机制三、应对困难与挫折的适应机制（一）建立积极的困难与挫折心理防卫机制心理防卫机制是人们为应付心理压力或适应环境而使用的一种精神上的自我保护机制。三、应对困难与挫折的适应机制心理防卫机制的主要方式：1、合理化；就是指个人无法实现其追求的目标，或其行为不符合社会价值标准时，给自己找出适当的理由来解释，以减轻痛苦的心理防卫机制。常有四种表现形式：一是酸葡萄作用；二是甜柠檬作用；三是推诿；四是援例。2、替代；它是指当个人对某一对象所持有的动机、感情与态度，若不为社会所接受，或自忖将遇到困难时，将此种感情转向其它对象以取代的行为方式。这是一种最具有建设性的应付挫折的方法。通常有两种表现形式：一是升华；二是补偿。三、应对困难与挫折的适应机制心理防卫机制的主要方式：3、认同；它是指把别人具有的，使自己感到羡慕的品质加在自己头上，或将自己与所崇拜的人视为一体，以提高自己的信心、声望、地位，从而减轻挫折感。4、幽默即用含蓄、双关、俏皮的语言化险为夷、渡过难关、解脱困境。三、应对困难与挫折的适应机制（二）合理运用挫折心理的调节机制心理调节机制是人们采取直接的、理智的、切实有效的行动或方法，改善和解决所面临的挫折情境，并设法战胜挫折的积极意义上的适应。三、应对困难与挫折的适应机制心理调节机制的主要内容：1、树立正确态度；2、提高承受能力；3、改变受挫环境;4、培养乐观精神；5、进行适度宣泄；6、借鉴成功经验；7、随时调整目标。归纳授课要点一、困难与挫折的涵义、产生的原因及其两重性1：涵义2：产生的原因（一）主观原因（内部）——生理和心理因素：（二）客观原因（外部）——自然和社会因素3：两重性（一）消极作用（二）积极作用二、官兵常遇困难与挫折的心理表现（六种）三、应对困难与挫折的正确适应机制（一）心理防卫机制：1、合理化；2、替代；3、认同；4、幽默。（二）心理调节机制：树立正确态度，提高承受能力，改变受挫环境，培养乐观精神，进行适度宣泄，借鉴成功经验，随时调整目标。思考讨论题1、什么是困难与挫折，挫折产生的原因主要有哪几个方面？2、官兵在现实生活中遇到困难与挫折的心理表现有哪几种？3、官兵面对困难与挫折常采用的心理防卫方式有哪些？谢谢！请战友批评指正！