高血压健康教育讲座课件

你知道什么是血压么?血液循环血压血液对血管壁的侧压力(动脉血压)收缩压、舒张压与脉压心脏的收缩、舒张交替进行，推动血液在心脏和血管组成的密闭循环系统内持续流动。当心脏收缩时，大量的血液射入动脉，此时的血液对动脉壁的压力最高，称为收缩压（俗称高压）；健康的动脉壁富有弹性，心脏收缩时射入动脉的血液有一部分暂时蓄积在弹性膨胀的主动脉内，不是一次性的送入全身，这样保证收缩压不会升得太高，心脏舒张时，受到高压力而膨胀的大动脉弹性回缩，使血液仍能持续向前流动，但压力下降，此时的血压称为舒张压（俗称低压）。脉压是收缩压和舒张压之差。脉压正常值在30～40mmHg之间，对于老年人来说，脉压增大是动脉硬化的一个指标。收缩压(高压)／舒张压(低压)mmHg１２０／８０mmHg推动血液循环保持各器官有足够的血流量血压稳定的意义非高血压有什么危害?高血压的危害主要是造成脑、心、肾等重要器官的损害血管壁损伤血管壁结构动静脉与毛细血管病理小动脉中层平滑肌细胞增殖和纤维化；促进动脉粥样硬化。心脏左心室肥厚扩大（高血压心脏病），冠心病、心衰，主动脉夹层。脑脑出血、脑梗塞、蛛网模下腔出血。肾脏肾小球纤维化、萎缩；肾小动脉硬化；动脉增生性内膜炎及纤维素样坏死。终致肾衰。视网膜小动脉痉挛、硬化、视网膜渗出、出血、视乳头水肿。高血压对眼部的危害（四）高血压眼底病变：I级视网膜动脉变细，反光增强；II级动脉狭窄，动静脉交叉压迫；III级眼底出血，棉絮状渗出；IV级视神经乳头水肿。防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版38页高血压面对两条路二、高血压的诱导因素1、性别与高血压：2、年龄与高血压3、饮食与高血压：高钠饮食是中国人高血压发病的一重要因素。4、工作压力过重与高血压5、性格与高血压：6、遗传与高血压：7、超重、肥胖与高血压：8、吸烟与高血压：9、饮酒与高血压：10、情绪波动与高血压：11.精神紧张与高血压：12.生活不规律与高血压：13.缺少锻炼与高血压：高血压水平分类分期收缩压(高压)mmHg舒张压(低压)mmHg理想血压12080正常血压13085正常高限130-13985-89高血压的分期:1级140-159或（和）90-992级160-179100-1093级≥180≥110高血压治疗目标1、普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下2、老年收缩期高血压患者的收缩压降至150mmHg以下3、年轻人或糖尿病及肾病，冠心病，脑卒中后患者降至130/80mmHg以下4、如能耐受，所有患者的血压还可进一步降低防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）高盐食物（100克食物的含盐量）CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》脂肪从哪里来？中国营养学会营养与保健食品分会（）《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版49页《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版52页防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）肥胖1.中心型肥胖（腹型、苹果型或内脏脂肪型肥胖）：脂肪过多地聚集在上半身或腹部。2.周围型肥胖（梨形肥胖或皮下脂肪型肥胖）：脂肪过多地聚集在下半身或臀部及四肢皮下。苹果型肥胖与梨形肥胖图片对比苹果型肥胖与梨形肥胖腹型肥胖腹型肥胖：腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高，发生心脑血管病风险显著增高。减重减肥的根本原则建立能量“负平衡”，为保证身体健康，饮食、营养要均衡，采用低能量平衡膳食控制能量摄入，在保证一天必须的热量的基础上，加上适量的有氧运动来使体内脂肪燃烧分解而减肥，才是健康减肥的窍门。减肥过程减重应循序渐进，通常每周减重0.5-1公斤，在6个月至1年内减轻原体重5%-10%为宜。不提倡快速减重，因为一是容易反弹，二是摄入的热量过低会有损健康，尤其极端控制饮食会导致营养不良、电解质紊乱。詹姆斯·里帕《心脏健康之路》2004年3月第一版101页防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版67页郭冀珍，介绍常用降压药联合用药的组合（）郭冀珍，从ASCOT研究看循证医学指导降压联合用药方案（)祝身体健康、万事如意！