2010年下期课件(自我认知)

自我认知主讲：吴安辉（大学生职业生涯规划课程组）联系方式：[e-mail]课程说明本课程分为五个部分，由课程组成员分别进行授课。大致分为：自我认知、职业认知、就业政策及法规、求职技能、讲座等五个部分。我们一起学习的是自我认知部分。自我认知部分学习目标：通过对自我性格、兴趣的理论知识的学习，学会正确的认识自我、分析自我，不断拓宽和完善自我，树立自信。完成从“我是谁”到“我要做什么”到“我该怎么做”的转变。自我认知部分学习重点、难点：性格、兴趣的定义。MBTI理论；霍兰德职业兴趣类型理论自我认知部分授课方式及学时：理论讲解及学生参与方式；共计4学时《礼记·大学》：大(tai)学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。大学的道理，在于彰显人人本有，自身所具的光明德性（明明德），再推己及人，使人人都能去除污染而自新（亲民，新民也），而且精益求精，做到最完善的地步并且保持不变。《礼记·大学》：古之欲明明德于天下者，先治其国，欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。我们要想达到“其家、治国、平天下”的境界的话，必先“修身”！如何“修身”？必“先致其知”，如何“致其知”？必先……“WhoamI”“我是谁”“我要做什么”“我该做什么”这是我们大学阶段必须每天修炼的课程。子曾经曰过“吾日省三身”。这是除了告诫自己要每天追问自己做过什么，有什么收获之外，更多的是希望能清楚的了解自己，认识自己然后知道自己接下来该做什么。布鲁斯金学会有一条格言：“不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才难以做到。”这是告诫我们要怎么样认识自己，分析自己，纳悦自己，然后才能信心百倍的知道“我该做什么”。自我认知（self-cognition）是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估。这是一个心理学名词，我们不一定要深究它的深刻内涵，我们只需要知道从哪些方面进行自我认知即可。实际上，我们从自己的性格、兴趣、价值观等层面上不断的分析和完善，也是可以达到自我认知的。性格探索困惑与迷思※吴泽是某高校法律系一年级的学生，法学是他高考时的第一志愿第一专业。经过半个学期的学习，他发现自己对所学专业愈来愈感兴趣，而且成绩也不错。按说一切都尽如人意，但他依然有困惑。他觉得自己在性格上是个很感性的人，但法律这个行业要求更多的理性，自己的性格会不会不利于今后在专业上的发展。因此，吴泽不知道自己是否适合向法学方面发展。晓琳是个很聪明的学生，从小到大，学习对她都不是难事。上大学后，她也是成绩优异，每年都拿奖学金。对此，她却不以为然，因为让她为难的不是成绩，而是自己的性格。她已经读到大三，对考研还是找工作一直犹豫不决：以自己的成绩考研应该不成问题，但是她希望早点踏入社会，投入更丰富的生活；如果找工作，自己的性格很内向，不善言辞，在人群中很难引起别人的注意。这样的性格在工作中是否很吃不开？是否应该再读几年书，趁这段时间把性格改变一下？不过，性格可以改变吗？吴泽和晓琳的困惑在大学生中比较有代表性。一方面，他们不清楚从性格的角度考虑自己适合学什么专业、做什么工作；另一方面，他们也常常对自己的性格有这样那样的不满，担心性格影响未来发展，又不知道性格能否改变。要解决这些困惑，需要更清晰地了解自己的性格，知道性格和职业的关系到底是什么。一、性格与生涯发展的关系1、什么是性格你自己或别人通常会用什么词形容你？“活泼”、“沉静”、“内向”还是“外向”？这些词常常就和一个人的性格有关。严格来说，性格是一个心理学名词，指的是：一个人与生俱来的独特的稳定的处理外界事物的心理特征。具体而言，性格也可以称为人格特质，是一个人在生活中对他人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式，每个人在成长过程中，可能受到生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等因素的交互作用，从而形成自己的独特个性，在不同的情境中表现出特定的气质。2、性格与生涯发展的关系练习2-1签名A、请同学们拿出一张空白纸，在纸上签下自己的名字。B、请换一只手，再次在纸上签下自己的名字。C、两次签名有什么不同的感受，请用几个词来形容一下。二、通过MBTI了解性格1、MBTI介绍MBTI（Myers-Briggstypeindicator)的理论基础起源于瑞典心理学家荣格（CarlJung)的有关知觉、判断和人格态度的观点，由布莱格斯（KatherineC.Briggs)和她的女儿迈尔斯(IsabelBriggs-Myers)研究发展成为心理测评工具。MBTI有许多研究数据的支持，属于信度、效度都较高的心理测评工具。它的用途非常广泛，被用于自我探索、职业发展、人才选拔、团队建设、管理培训、恋爱与婚姻咨询、教育（学业）咨询及多元文化培训中。MBTI衡量的是个人的类型偏好，或称作倾向。是一种天生的倾向性一种特定的行为和思考方式。这些偏好并无优劣之分，却形成了人与人之间的不同，它们各自识别了一些人类正常和有价值的行为，也可能成为误解和偏见的来源。MBTI维度解释能量倾向：你更喜欢将自己的注意力集中于何处？你从何处获得活力？E-I维度□外倾extroversion(E)□内倾introversion(I)注意力和能量主要指向外部世界的人和事，注意力和能量集中于自己的内心世界，从而从与人交往和行动中得到活力。对思想、回忆和情感的反思中得到活力。●关注外部环境●关注自己的内心世界●喜欢用谈话的方式进行沟通●更愿意用书面方式沟通●通过谈话形成自己的意见●通过思考形成自己的意见●用实际操作或讨论的方式能学得最好●用思考、在头脑中“练习”的方式学得最好●兴趣广泛●兴趣专注●好与人交往，善于表达●安静而显得内向●先行动，后思考●先思考，后行动●在工作和人际关系中都很积极主动●当情境或事件对他们具有重要意义时会采取主动MBTI维度解释接爱信息：你如何获取信信息？S–N维度□感觉sensing(S)□直觉intuiton(N)用自己的五官来获取信息。喜欢收集实实通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信在在的、确实已出现的信息。对于周围所发生息。喜欢看整个事件的全貌，关注事实之间的关联的事件观察入微，特别关注现实。想要抓住事件的模式，特别善于看到新的可能性。●着眼于当前的实际情况●着眼于未来的可能●现实、具体●富于想象力和创造性●关注真实的、实际存在的事物●关注数据所代表的模式和意义●观察敏锐，并能记住细节●当细节与某一模式相关时才能够记得●经过仔细周详的推理一步步得出结论●靠直觉很快得出结论●通过实际运用来理解抽象的思维和理论●希望在应用理论之前先能对之进行澄清●相信自己的经验●相信自己的灵感MBTI维度解释处理信息：你是如何做决定的？T–F维度□思考thinking(T)□情感feeling(F)通过分析某一行动或选择的逻辑后果来做喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。会出决定。会将自己从情境中分离出来，对事件在头脑中将自己放在情境所牵涉到的所有人的位的正反两方面进行客观地分析。从分析和确认置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根事件中的错误并解决问题中获得活力。目标是据自己的价值判断做出决定。从对他人表示赞赏要找到一个能应用于所有相似情境的标准或原和支持中获得活动。目标是创造和谐的氛围，把则。每一个都当作一个独特的个体来对待。●好分析的●善于体贴他人、感同身受●运用因果推理●受个人价值观的引导●以逻辑的方式解决问题●衡量决定对他人产生的后果和影响●寻求一个合乎真理的客观标准●寻求和谐的气氛和积极的人际交往●爱讲理的●富于同情心●可能显得不近人情●可能会显得心肠心软●公平意味着每个人都能得到平等的待遇●公平意味着每个人都被作为独特的个体来对待MBTI维度解释行动方式：你如何与外部世界打交道？J-P维度□判断judging(J)□知觉perceiving(P)喜欢将事情管理得井井有条，过一种有计喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意划的、井然有序的生活。喜欢做出决定，完成去体验和理解生活而不是去控制它。详细的计划后继续下面的工作。生活通常会比较有规划、或最后决定会使他们感被束缚。愿意对新的信息有秩序，喜欢把事情敲定下来。照计划和日程和选择保持开放，直到最后一分钟。足智多谋，安排办事对他们来说很重要。从完成任务中获善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得得能量。能量。●有计划的●自发的●喜欢组织管理自己的生活●灵活●有系统有计划●随意●按部就班●开放●爱制定短期和长期计划●适应，改变方向●喜欢把事情落实敲定●不喜欢把事情确定下来，以留有改变的可能性●力图避免最后一分钟才做决定或完成●最后一分钟的压力会使他们感到活力任务的压力充沛一个人如果是内倾，就意味着在绝大多数情况下其自然反应是内倾的但是也有外倾的时候。在特别的情境下，甚至可能主要表现为外倾。所以，不要绝对地看待测评的结果。在MBTI测评结果中，每个维度上一个人只能是一种偏好，如一个人是内倾的就不可能是外倾的，是知觉的就不会是判断型的。但是这并不代表一个人是内倾的就没有丝毫外倾的特征，这就好像右利手的人不代表他的左手是完全没有用处的，有很多时候需要左右手配合。练习2-2讨论与观察※请同学们将自己和周围的6人以上分成一组，在小组中分享自己偏向内倾还是外倾，并说出为什么如此判断。※请外倾的同学和内倾的同学相互说一说通常对对方的印象是什么，相处的时候需要对方做一些什么，自己应注意些什么，能从对方学习些什么？※通过对讨论过程的观察，你觉得哪些同学可能是外倾，哪些同学可能是内倾，为什么？（1）、E-I维度外倾的人习惯于外界活动，愿意与人打交道，而内倾的人则多安静、保守，喜欢独处或习惯一对一的人际交往。（2）S-N维度练习2-3：请同学们仔细观察下图：直觉和感觉是我们获取信息的两种方式，感觉型的人倾向于用五官来获取精确的信息。直觉型的人则习惯通过所谓的第六感来获取信息，他们更注重事情的含义、象征意义和潜在意义，在练习2-3中，对第一幅图的典型描述是：A、“由一个圆形、几个椭圆形和不规则的方形组成，主要由黑色和白色嵌套在一起。”B、“有一个花瓣一样的图案形成，还有圆形和方形，感觉有情调的浪漫图形对第二幅图的典型描述是：C、“有很多齿轮，有一个人爬在上面，顶上有一个钢盔，后面是一些树和人。”D、”战争和人类对森林的砍伐将毁灭地球，警钟已经敲响，这是对现实真实的写照。“从上面的描述中不难看出：一种描述很具体而写实，一些比较抽象充满了象征意义，所以，前者通常是感觉型人的描述，后者通常是直觉型人的描述。直觉型的人因为较重远景和全貌，适于做策划的工作；而感觉型的人注重细节和现实，适于做实施执行的工作。感觉型和直觉型人的不同，造成他们在工作上可能的冲突，感觉型的人更关注事情的细节和事实，如应用类的工作，而直觉性的人更喜欢新的问题和可能性，如理论类的工作。感觉型的人可能会觉得直觉型的人太富幻想、不切实际，而直觉型的人则会认为感觉型的人太保守、抵触革新。（3）T-F维度思考和情感这两个功能是关于人们如何处理获取的信息的。思考型的人习惯于通过分析数据、权衡事实来作出符合逻辑的、有目的的结论和选择；而情感型的人则习惯于通过自己的价值来做决定，他们通常会对信息作出个人的、主观的评价。思考型的人通常是直接的、分析性的，他们用大脑做决定；而情感型的人更坚信自己的价值观，并习惯于用心灵来做决定。在练习2-4中，有这样几种典型的回答：从上面的三种回答中，我们可以看出：第一种回答和第三种回答的结果相同，但思考的角度却有很大却别。第一种回答更看重制度，追求制度上的公平；第三种回答则从人成长和价值角度出发。而第二种回答更多地是从对学生产生的影响出发老考虑问题的，所以虽然结