高血压病健康宣教

高血压病健康教育随着现代社会的不断发展高血压病已经成为普遍病症，在老年患者中尤为多见，在我科24床就是一名典型的高血压患者，那么在日常护理工作中我们应该怎样给患者做好健康教育呢？为此总结了一下，在此希望能和大家共同探讨，能够把我们高血压患者教育做的更好、更全面。第一【心理指导】保持平静的心境，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。遇事要沉着冷静，当有较大精神压力时应设法释放，如向朋友、亲人倾吐，与他们交谈等，以维持稳定的血压。第二【饮食指导】1饮食以低盐、低脂肪为原则。少食含胆固醇高的食物，如动物的内脏、蛋黄等。2肥胖者应降低每日热量的摄入以减轻体重。因为肥胖与血压增高有关。3多食含钾丰富的食物，如蔬菜和水果。每日食盐量不超过6g。因为高钠低钾的摄入与高血压发病有关。4戒烟，避免过度饮酒。第三【休息、活动指导】1避免长期过度的紧张工作和劳累，保证充足的睡眠。2对于长期从事注意力高度集中、过度紧张的脑力劳动和对听觉过度刺激的环境中工作的病人，均要放松自己，适当调节工作和休息。3选择合适的运动锻炼和放松方法，如散步、气功、太极拳、音乐疗法等。第四【用药指导】1降压药物尽可能口服，逐步降压，以防血压骤降而产生心、脑、肾的供血不足。2现有的降压药物种类和品种很多，各种抗高血压药物的药理作用不同，用药要因人而异，应在医生指导下服用。3必须坚持长期用药，并了解药物的作用及副作用。当出现副作用时应及时报告医生，调整用药。4应用降压药物过程中，从坐位起立或从平卧位起立时，动作应尽量缓慢，特别是夜间起床小便时更要注意，以免血压突然降低引起晕厥而发生意外。第五【出院指导】1血压的监测：不能以发生的症状来进行血压水平的估量。必须通过测量血压，了解血压的情况，作为调整用药的依据。测血压时应做到定体位、定部位、定血压计。2高血压病往往与肥胖、血脂、血糖异常并存，应定期监测血脂、血糖变化。长期高血压患者可引起肾功能减退，应定期进行尿常规及肾功能检查。3突发血压升高时，应全身放松，静卧休息，立即舌下含服心痛定1片或口服其它降压药物，稍觉缓解后即到医院就诊。如出现心前区疼痛或一侧肢体麻木、无力、口角歪斜以及夜尿增多、少尿等，均应及时就诊。