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课题1人类重要的营养物质六大营养物质(营养素)蛋白质糖类油脂维生素无机盐水作用构成种类食物来源另外还有:大豆、花生、小麦等蛋白质(1)构成细胞的基本物质;(2)机体生长及修补受损组织的原料;(3)提供人体能量。由多种氨基酸构成的复杂化合物。相对分子质量很大很多种:如血红蛋白、酶等氨基酸蛋白质人体摄入蛋白质氨基酸CO2+H2O与水作用每克蛋白质完全氧化放出热量为18kJ丙氨酸血红蛋白由蛋白质和血红素构成,起载体作用。1、血红蛋白+O2氧合血红蛋白2、易与CO结合难分离,不能再与氧气结合,使人缺氧窒息死亡。香烟烟气中的有毒物质香烟烟气中含有几百种有毒物质,其中就有一氧化碳。课堂练习一女运动员可以在60s内跑完400m,她的最大氧气吸入量为4L/min,而肌肉在工作达到极限时,每公斤体重每分钟需要氧气约0.2L,如果该女运动员体重为50Kg,她将缺少多少氧气?解:该女运动员每分钟共需要氧气:50Kg×0.2L/Kg=10L∴该女运动员将缺少氧气:10L-4L=6L酶是一种重要的蛋白质,是生物催化剂,一种酶只能催化一种反应。(需在体温和接近中性的条件下进行)淀粉唾液淀粉酶麦芽糖麦芽糖酶胰淀粉酶葡萄糖甲醛[CH2O]☆破坏蛋白质的结构,使其变质。☆甲醛水溶液用于制作动物标本。讨论?有人用甲醛水溶液浸泡水产品并出售,这样做有什么危害?作用组成种类食物来源另外还有:香蕉、红薯等糖类提供人类所需总能量的60%~70%由C、H、O三种元素组成淀粉(C6H10O5)n、葡萄糖C6H12O6、蔗糖C12H22O11等葡萄糖C6H12O62、C6H12O6+6O2酶6CO2+6H2O每克葡萄糖约放出17.2kJ的能量,在人类食物所供给的总能量中,有60%~70%来自糖类。1、葡萄糖酶淀粉(储藏在肝脏和肌肉中)血液血糖作用组成种类食物来源另外还有:黄豆、核桃等油脂1、重要的供能物质,提供人体所需能量的20%~25%;2、人体贮存的脂肪作为备用能源。植物油呈液态,称为油;动物油脂呈现固态,称为脂肪。花生油、豆油、菜籽油、牛油、奶油等油脂的其它作用:☆进食含有脂肪的菜肴,由于胃对脂肪消化慢,脂肪在胃内停留时间长,能产生一种饱腹感。☆保护和固定体内器官,并起润滑作用。☆溶解营养素。因脂溶性维生素A、D、E、K只有溶解于脂肪后才能被人体所吸收。讨论:在全球性减肥热潮中,脂肪在人们心目中的地位可以说是每况愈下,甚至“谈脂色变”,别说摄入了,就连身上的脂肪都“恨不得除之而后快”,这种看法科学吗?请说说你的观点。脂肪是人体必需的一种营养物质,能为身体提供热量。在正常情况下,每日需摄入50g~60g油脂,它能提供人体日需能量的20%~25%,是重要的供能物质。同时它能促进脂溶性维生素的吸收,起到保护人体内脏器官的作用。因此应每天吃点含脂肪的物质。分析小故事:几百年前的欧洲,长期在海上航行的水手经常遭受坏血病的折磨,患者常常牙龈出血,甚至皮肤淤血和渗血,最后痛苦地死去,人们一直查不出病因。奇怪的是,只要船只靠岸,这种疾病很快就不治而愈了。水手们为什么会得坏血病呢?一位随船医生通过细心观察发现,水手在航海中很难吃到新鲜的水果和蔬菜。这位医生试着让水手天天吃一些新鲜的柑橘,奇迹出现了--坏血病很快就痊愈了。那么,柑橘为什么会有如此神奇的本领呢?经过长期的研究,科学家后来从新鲜的水果和蔬菜中提取出维生素C(又叫抗坏血酸),并证实坏血病就是维生素C缺乏症。作用种类缺乏症食物来源另外还有:动物肝脏、肌肉鱼类、蛋类等维生素调节新陈代谢、预防疾病、维持身体健康。缺维生素A—夜盲症缺维生素C—坏血病维生素有20多种黄瓜中含有多种营养成分,尤其是维生素C和B的含量比西瓜高出1~5倍。已知高温时维生素会被破坏,维生素C在酸性环境时较稳定。根据上述内容,你认为应如何合理的食用黄瓜?讨论:因在酸性条件下,维生素C较稳定,因此食用黄瓜时可向其中加入少量的醋;高温时黄瓜中维生素损失较大,所以黄瓜不宜炒吃,以凉拌为佳。分析优质大米(左)与霉变大米(右)对照食物霉变时会滋生出含有黄曲霉毒素的黄曲霉菌,能损害人的肝脏,诱发肝癌等疾病。中学生平均每天选择食物的参考量谷类及薯类:米饭、馒头、面条、红薯等500克动物性食物:肉100克、鱼虾类25克、蛋50克、奶及奶制品100克豆类及豆制品:大豆及其制品150克蔬菜和水果:水果100克、蔬菜300克烹调用油:食用油15~25克选自《中国膳食指南》及“平衡膳食宝塔”1、回想你昨天一天的饮食,你觉得合理吗?请写出你昨天一天食谱!2、“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得荒”。这话包含着什么道理?
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