篮球学期教学计划

篮球选项学期教学计划时间模块名称教学主题教学内容一学期1、球性①、原地球性基础练习②、行进间球性基础练习第一课时：⑴原地球操⑵行进间球性⑶规则：球篮、篮架和篮球第二课时：⑴原地球操⑵行进间球性⑶规则：篮球场地2、脚步移动①、跑动②、急动急停③、滑步④、起跳第一课时：⑴基本姿势⑵8字放松跑⑶变速跑⑷变相跑⑸后退跑⑹侧身跑⑺曲线侧身跑（游戏）⑻规则：限制区第二课时：⑴起动⑵向前一步急停⑶向前两步急停⑷侧向一步急停（后转身、顺步和交叉步）变向⑸规则：三分线第三课时：⑴滑步基本姿势⑵横向滑步⑶前后滑步⑷后滑步接抢跨步（追击步）⑸规则：比赛计时方法和停表第四课时：⑴左右单足跳⑵单足跳摸球⑶上步双足跳（摸球）⑷交叉步双足跳(摸球)⑸规则：跳球3、接传球①、接球基本技术②、双手传球基本技术③、单手传球技术④、行进间传接球技术第一课时：⑴三威胁⑵双手胸前（头顶）接球⑶双手接反弹球⑷行进间单手接球⑸单手自抛自接⑹规则：中枢脚第二课时：⑴双手推拉模拟传球⑵双手胸前传球⑶移动中双手(单手)接球胸前传球⑷双手头上传球⑸规则：两次运球第三课时：⑴单手胸前（肩上、体侧）传球⑵单手胸前（体侧）反弹传球⑶单手胸前内（外）侧传球⑷规则：球回后场第四课时：⑴迎面跑接传球⑵双人行进间接传球⑶圆圈跑动接传球⑷三角跑动接传球⑸规则：时间违例4、运球①、原地运球②、行进间运球第一课时：⑴起球⑵单手前后（左右）推拉球⑶体前换手运球⑷胯下前后换手运球⑸背后左右换手运球⑹规则：翻腕第二课时：⑴直线运球⑵直线变速运球⑶起动急停运球⑷体前高低变向⑸一两步转身变向⑹背后胯下变向⑺规则：阻挡5、接传运衔接接传运衔接技术第一课时：⑴顺步交叉步接运球衔接⑵单双手接、运、传球衔接⑶体前后转身变向接、运、传球衔接⑷规则：带球撞人6、投篮①、定位投篮技术②、行进间投篮技术③、跳投技术第一课时：⑴双手模拟投篮⑵单手投篮基本姿势⑶自投自接单手模拟⑷原地投篮⑸运球一步急停两步急停单手投篮第二课时：⑴行进间高手上篮分解⑵行进间高手上篮手脚配合⑶行进间高手上篮⑷行进间运球接球高手上篮⑸行进间运球低手上篮⑹体前、后转身、背后、胯下变向运球低手上篮第三课时：⑴自投自接模拟跳投⑵横向运球交叉步跳投模⑶运球一步急停跳投⑷横向接球、运球、变向移动两步急停跳投7、持球突破①、持球突破技术第一课时：⑴原地持球交叉步顺步突破⑵运球交叉步顺步突破⑶接球顺步突破⑷接球一步二步急停交叉步突破⑸假传真突8、防守技术①、防守技术第一课时：⑴抢篮板球技术⑵打、挑、捅球基本技术⑶防持球人的基本动作⑷平步防守基本技术⑸规则：防守9、抢球①、抢断球基本技术第一课时：⑴抢中锋的球⑵断传45°位置的球⑶打、挑、捅球技术⑷三人8字抢篮板球⑸一对一抢篮板球⑹规则：漏接10、基础配合①、传切配合②、策应配合③、掩护配合④、突分配合第一课时：⑴两人一组纵切、横切、反切配合⑵两人一组隔位切配合⑶规则：垂直原则第二课时：⑴前锋策应纵切配合⑵前锋假策应⑶前锋假策应回传⑷前锋策应包投⑸规则：居中策应第三课时：⑴给运球队员做后掩护上篮跳投⑵后掩护挡拆⑶反掩护⑷定位掩护⑸假掩护⑹规则：掩护与非法掩护第四课时：⑴中路45°突破传外线⑵底线突破传罚球线⑶中峰突破传边角⑷规则：带球撞人与阻挡