高龄体适能

•王舒莉•李腾飞•石明慧“所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且他用背影默默告诉你：不必追。”不要再给父母留下背影,请把他们照顾我们的日子还给他我们都害怕着衰老•生理机能下降•怕老•想充分发挥自己的价值•害怕疾病与死亡•怀旧•感觉自己没用•不被重视•人生得失当我们老了生理机能下降怕老害怕疾病与死亡不被重视怀旧感觉自己没用想充分发挥自己的价值人生得失衰老的过程20岁前的生长期：男性14岁女性12岁即达到性成熟。20岁以后，头发出现衰老减少，肌肉的力量开始缓慢下降30岁，身体机能轻微下降：皮肤失去弹性，出现皱纹。听力开始下降，心脏肌肉开始变厚。脊椎骨距离缩小，身体姿势前倾，人体发育达到顶点。40岁开始，开始出现白发，发际后移。多数男性在45岁后出现远视。身体抗病能力下降，杀灭癌细胞的淋巴细胞明显减少，杀灭其他病菌的能力也下降，身高降低。