徒手操教案

第六周教案教学内容●队列队形：集合、解散、立正、稍息；●徒手体操：第八套广播体操（一）；●技巧：挺身跳、跪跳起；●肩、腰的柔韧性练习。教学任务●通过队列、广播操练习培养学生良好的身体姿态以及协作精神；●通过宣讲体操课堂的纪律、注意事项、培养学生听从指挥、团结协作的优良品质；●初步掌握挺身跳和跪跳起技术。课的部分时间教学内容与组织教法准备部分20一、课堂常规：１．集合整队、师生问好。２．任课教师自我介绍和课程简介。３．宣布体操课的要求、注意事项：（1）必须穿运动服装上课。（2）不得带有安全隐患的物品。（3）上课应严格按教师安排进行练习。（4）不得进行体操以外的项目训练。（5）特别是在器械等内容练习时，一定要注意安全，必须听从教师安排，在有教师的指导下方能进行练习。（6）爱护公物，爱护卫生。互助友爱、团结进步。４．宣布本次课的内容、要求。５．安排见习生。二、准备活动：1.慢跑热身。2.发展柔韧素质的基本理论。3.肩和腰的柔韧性练习。基本部分60一:队列练习：1.立正与稍息：口令：立正！动作做法：脚跟靠拢并齐、脚尖向外分开约600，两腿挺直，小腹微收，挺胸（自然），上体正直，微向前倾，肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头正、颈直、口闭、下颚微收，两眼向前平视。口令：稍息！动作做法：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚（稍息过久，可自行换脚：先收左脚，再出右脚）。在学校体育课中，常用两脚左右开立的稍息方式。教学队形：如下图所示。●●●●●●●●●●●●●●●●●●▲教学组织：讲解示范集体练习纠错集体练习教学要求：1．身体挺拔、动作正确，队列整齐，步调一致；2．练习时有良好的精神面貌。基本部分50教学方法：1．讲解示范；2．纠正错误。练习2.集合与解散：※横队集合口令：成×列横队——集合！动作做法：指挥员一般应先发出“全体注意”的预告或信号，然后站在预定队形的中央前成立正姿势，下达“成×列横队——集合！”的口令。学生听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令（动令），迅速跑向集合地点（在指挥员后侧的学生，应从指挥员的后侧绕过），基准学生站在指挥员左前方适当位置成立正姿势，其他同学按顺序依次向左排列，站成要求队形，自行看齐。※纵队集合口令：成×路纵队——集合！动作做法：同横队集合方法，惟基准学生要站在指挥员前方（多路纵队时在右前方）适当位置，成立正姿势；其他学生依次向后排列，自行对正。※解散口令：解散！动作做法：听到口令后，迅速离开原队列位置。练习次数：8次。2.教学组织队形（如下图）●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●▲●●横队集合▲纵队集合教学步骤：讲解示范口令、动作要点教师指挥学生集体练习纠正错误教师指挥学生集体练习教学要求：1．身体挺拔、动作正确，队列整齐，步调一致。2．练习时有良好的精神面貌。教学重点：口令的节奏、动作完成的效率。教学难点：学生口令节奏的真正掌握及音调的把握。练习次数：2×4次。二：第八套广播体操（一）：动作名称要求及注意事项预备动作伸展运动：第2-3时动作连贯。扩胸运动：动作刚健有力并富有弹性；第3、7侧弓步时上体保持正直，曲膝腿的脚尖向侧前方，膝盖对准脚尖。踢腿运动：踢腿时两腿伸直。体侧运动：侧曲时两腿伸直，两脚不动，上体不要前倾或后仰；侧曲动作应富有弹性。教学步骤：讲解示范口令、动作要点教师指挥学生集体练习纠正错误教师指挥生基本部分50集体练习。教学要求：1．身体姿势正确，动作规范。2．练习时有良好的精神面貌。三：挺身跳：动作做法：练习者站立开始，屈膝下蹲，两腿用力蹬伸，结合两臂积极向前上方摆动，使身体向上高高腾起，身体接近最高点时挺身亮相，然后控制身体、屈膝缓冲平稳落地。教学规格：身体紧、姿态好、腾起高、展体充分、动作协调、舒展有力。易犯错误：1．身体松，挺身时两腿弯曲。2．展体不充分、落地没有缓冲。教学要求：1．组织严密、讲解精练。2．秩序井然、身体紧、展体充分。四：跪跳起动作做法：由跪立姿势两臂上举开始，含胸收腹两臂后摆，紧接前摆，同时伸膝展髋，摆动手臂制动，收腹提膝脚离地，落下成蹲立姿势。教学规格：动作配合协调，腾空高，落地稳。保护与帮助：保护者站在练习者侧法方或后方，随练习者起跳向上拉其大臂帮助起跳高度。教学组织队形：两列横队相对而立。●●●●●●●●●▲●●●●●●●●●教学组织教法：教师讲解要领、示范完整动作学生集体练习教师纠正错误学生集体练习。结束部分10一：素质练习：1．引体向上8×3（男）；俯卧撑12×3（女）。2．两头起15×3（男）；两头起10×3（女）。二：放松活动三：课后总结场地器材1：视听设备。2：体操垫12床。课后小结