幸福的意义―――高中心理辅导课

•你幸福吗？•什么是幸福？•一个乞丐看到一个小男孩左手拿着面包，右手拿着牛奶，吃一口面包，喝一口牛奶。乞丐羡慕地自言自语：“唉，能吃饱饭，真幸福呀。”小男孩看到一个小女孩在肯德基买了一个大号的外带全家桶，津津有味地啃着汉堡，吸着可乐。小男孩羡慕地自言自语：“唉，能吃这么多的美味，真幸福呀。”小女孩看到一辆漂亮的黑色小轿车从身旁快速驶过，绝尘而去。小女孩低头看了一下爸爸“突突”作响的摩托车，羡慕地自言自语：“唉，开这么漂亮这么快的车子，真幸福呀。”小轿车里是一个逃犯，他正在逃避警察的追捕，被逮捕归案后，坐着警灯呼啸的警车回到城里。他透过车窗看到一个乞丐在路上漫无目的地走着，他羡慕地自言自语：“唉，可以自由自在不受任何束缚，真幸福呀。”•为什么同样是“幸福”，每个人会有不同的看法呢？幸福像花儿一样•真正的幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。”幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。心理小测试•请你仔细阅读下面的每一语句，参照你在过去一周大多数时间的生活状况，选出一个最符合你真实情况的选项。•1—完全不符合•2—比较不符合•3—说不清•4—比较符合•5—完全符合•1.我的朋友都很尊重我。•2.我喜欢和我的父母在一起。•3.我在学校里感到很舒服。•4.我在学业上取得了理想的成就。•5.我有很多朋友。•6.我的家庭是一个幸福的家庭。•7.我多我的学业状况满意。•8.如果我需要，我的朋友们都会帮助我。•9.大多数时候我喜欢家长的教育方式。•10.我喜欢去学校。•11.与多数同学相比，我在学校的发展较全面。•12.我的朋友们对我很好。•13.我的家人在一起相处很和睦。•14.我喜欢学校生活。•15.与我的同学相比，我在学校中得到的荣誉较多。•16.我在自己的同伴中很有威信。•17.我的父母能平等的对待我。•18.我喜欢学校的生活。•19.我觉得自己在同伴中很有面子。•20.我喜欢结交与现在不同的朋友。•21.我的家庭成员之间相互讲话很友善。•22.我在学校的生活很有趣。•23.我在学业上很有成就感。•24.我与我的朋友在一起有很多趣事。•25.我和我的父母在一起能愉快地交谈。•将每个题的得分相加，即为测试总分。结果说明•总分在0分——30之间，说明幸福感比较低，对自己的现状很不满意。•总分在31分——93分之间，说明幸福感一般，对自己的现状一般满意。•总分在93分——125分之间，说明幸福感比较强，对自己的现状很满意。如果你暂时感觉不到幸福，原因是什么呢？•忽略生活阳光面•缺乏信念与理想•喜欢与他人攀比•不知道奉献助人•欲望太高不知足•同学相互不信任•遇问题过于焦虑•不懂得与人分享幸福的方法•哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”，教这门课讲师名叫泰勒•本•沙哈尔。他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标，幸福应该是快乐与意义的结合。他甚至从汉堡里总结出4种人生模式。•第一种汉堡，就是他最先抓起的那只，口味诱人，但却是标准的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快乐，但同时也埋下未来的痛苦。用它比喻人生，就是及时享乐，出卖未来幸福的人生，即“享乐主义型”。•第二种汉堡，口味很差，里边全是蔬菜和有机食物，吃了可以使人日后更健康，但会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的目标，即“忙碌奔波型”。•第三种汉堡，是最糟糕的，既不美味，吃了还会影响日后的健康。与此相似的人，对生活丧失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不对未来抱期许，即“虚无主义型”。•会不会还有一种汉堡，又好吃，又健康呢？那就是第四种“幸福型”汉堡。一个幸福的人，是既能享受当下，又可以获得更美满的未来。幸福关键词•亲情•友谊•感恩•纯真•希望•分享•自然•求知•小孩•花儿•遵从你内心的热情•多和朋友们在一起•学会失败•接受自己•简化生活•慷慨•勇敢•感恩