50X8教案

1体育课教案年级六年级人数周次课次教学内容跑：耐力跑教学目标1、认知目标：能基本了解50米*8往返跑的主要环节，具有积极参与体育活动的态度和行为，并测验成绩2、技能目标：初步掌握50米*8往返跑的基本技术。3、情感目标：体验成功的乐趣，能正确评价自己和他人，敢于表现自我，表现出勇敢顽强的精神。教学重点动作协调、呼吸有节奏教学难点克服极点课的部分时间教学内容教学组织与要求开始部分2分钟1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求组织××××××××××××××××××××××××××××××××××××∆教态：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分10分钟1、慢跑2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动3、队列①立正：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；组织：绕篮球场慢跑两圈要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××∆要求：认真练习，动作规范。组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及2两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。②看齐：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。看齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。要求并示范。2、教师用口令指挥学生进行练习。要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。基本部分25分钟1.50*8往返跑（测验）跑步时，脚步要迈大，手臂摆动频率要快，跑步时不能忽快忽慢，容易消耗体力，跑步时出现极点时要调整呼吸。1、教师示范、讲解往返跑动作要领2、指导学生练习要求:认真听讲、仔细观察教师示范动作组织：分成4排6组4人为一组第1组跑第2组记圈数教师计时结束部分3分钟1、拉伸①肩部拉伸②体侧拉伸③腹背拉伸④膝踝关节拉伸2、集合整队，课后小结。3、宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：快、静、齐心率负荷图课的密度课的密度70％—77％练习密度30％-35％最高心率140次/min平均心率110次/min时间心率