17、保持健康

17、•第2张•吃得好，睡得足，长得胖，就算健康吗？•第3张•(健壮)的身体、(愉快)的心情才是健康的表现。(第4张)活动1：怎样做更健康•讲究卫生、合理饮食、积极锻炼、按时作息，你做得怎么样？下表给出了与身体有关的有利于健康的行为，仿照这一方式，分别从水、空气、食物等方面，提出有利于健康的行为标准。有利于健康的行为总能★★有时能★不能☆身体饭前便后要洗手★★按时认真地刷牙★★按时洗澡、更换衣服★★使用自己的卫生用具★按时睡觉、按时起床按时做眼保健操积极参加各种锻炼有利于健康的行为总能★★有时能★不能☆水不喝自来水不用污染的水做饭每天喝适量的水空气经常开窗通风换气，远离空气污染严重的地方种花种草，绿化环境，净化空气打扫卫生时，要想办法避免尘土飞扬有利于健康的行为总能★★有时能★不能☆食物定时定量吃饭，不吃不干净的食物不偏食，不挑食饭后不要立即进行体育活动有利于健康的行为总能★★有时能★不能☆其他心情愉快不发脾气总计★★个，★个，☆个第9张：为了有利于健康，我们应该怎样做？（第10张）：•答：为了有利于健康，我们应该讲究卫生、合理饮食、积极锻炼、按时作息。(第11张)•我的作息时间表•请同学们完成67页的作息时间表•与同学、家长谈谈自己的作息时间，听听他们的意见。