青少年常见心理问题及应对方法

吴九君海南大学（一）自卑心理（二）依赖心理（三）孤僻、不合群心理（四）逆反心理（五）嫉妒心理（一）自卑心理定义：自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。（一）自卑心理具体表现：1）交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的结果。2）生理上的某些不足（相貌、身材）引起消极的自我暗示。3）对自我智力估计过低带来的消极暗示。4）对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示。（一）自卑心理产生原因：主要来源于心理的消极的自我暗示克服自卑心理的方法：（1）应帮助青少年改变一些不恰当、不合理的认知和态度，引导青少年客观分析自己的现状。（2）引导青少年学会接纳自己，允许自己有缺点，有失败，有可能丢面子，完善的人不存在，不要过分苛求自己，也不要对外界寄托过多过高的期望，在行动和实践中增强信心培养技巧。（维纳斯效应）（3）引导青少年不断获得小成功逐步树立自信心（4）巧妙利用期望效应、标签效应（二）依赖心理表现：对个人自理能力缺乏信心、难以独立，遇事常企求他人的帮助，处事常优柔寡断，希望父母或师长为自己做抉择。产生原因：与父母过分专制、过度保护的教养方式有关。（二）依赖心理应对方法：（1）家长对子女的关心要适度；（2）教师和家长要为具有依赖心理的青少年提供独立活动的机会，有意识地培养和锻炼他们的独立性，以便增强自信心和提高独立生活、自我抉择的能力；（3）引导有依赖心理的青少年向独立性强的同伴学习。（三）孤僻、不合群心理主要表现：青少年不合群、不愿与他人接触，又抱怨别人不理解自己，不接纳自己，对周围人常有厌烦、鄙视或戒备心理，易神经过敏，猜疑心重，内心感觉孤独、寂寞和空虚。产生原因：（1）可能与幼年创伤有关，如父母离异、缺乏母爱，或家长、教师管教过于严厉；（2）缺少与其他伙伴一起游戏的集体活动机会；学校教育中缺乏对学生团队精神的培养。（三）孤僻、不合群心理应对方法a.改善具有孤僻个性的家庭氛围，增加和谐、温暖气氛；b.周围人，特别是家长、教师他们要倍加关怀、爱护、体贴，帮助他们找出导致孤僻个性的根源；c.积极鼓励他们扩大人际交往的范围，多参加集体和社会活动，辅导他们逐渐从自我封闭的心态中解脱出来。培养学生的团队合作精神，比如在游戏与文体活动中（运动会）培养学生团结协作、为集体荣誉而努力奋斗的精神。（四）逆反心理表现：不受教，不听话，顶牛，对着干原因：处于“心理断乳期”的青少年学生强烈要求别人把他们看作成人。他们的自我意识获得空前发展，但自我控制能力还比较差，他们会有意识或无意识地违反纪律；他们喜欢与人争论，但论据不足；喜欢发表见解，却又判断不准；喜欢怀疑或攻击别人，但又容易片面、缺乏事实根据。（四）逆反心理应对方法：（1）与他们建立一种平等的朋友式的关系；（2）要相信学生有独立处理事情的能力。（3）在他们遇到困难或失败时，帮助他们分析事物、明辨是非。（4）与此同时，又不能迁就学生的不合理要求和不良行为，以防学生以后总是用反抗的方式来要挟老师和父母。（5）巧用南风效应、安慰剂效应、对比效应（五）嫉妒心理定义：是一种忧虑、愤怒和怨恨他人优于自己的复合情绪。是在他人的才能、地位、境遇或相貌等方面优于自己时，往往采用贬低甚至诽谤他人的手段来维护自己的自尊心和虚荣心的一种消极的个性品质。产生原因：具有争强好胜、虚荣心强个性品质的人在竞争中受挫（五）嫉妒心理应对方法：（1）加强理想教育、世界观教育（2）向对方学习（培养尊重对手的雅量）（3）正确地进行社会比较（4）升华：将嫉妒心理转化为公平竞争，将对手视为自己努力的目标