网瘾 对中小学生上网成瘾的危害教育 适合教师课上使用

网络成瘾对学生心理健康产生严重危害•上网络成瘾者由于过分迷恋于网络，长时间坐在电脑前，导致与同学、亲人和朋友之间的沟通和交流大大减少，人际关系淡薄，会诱发抑郁症、社交恐惧症、自我封闭人格等心理疾病产生。2004年12月27日，天津一名十三岁的花季少年张潇艺在网吧连续上网36个小时后，从24层高楼顶部跳楼自杀身亡。有的无钱上网，拦路抢劫，偷窃财物，导致违法犯罪。电子游戏的危害•网络游戏几乎能吸引每个人的眼球，已经成为现代青少年中广为风靡的一种电子娱乐方式。在这个虚拟的游戏世界中，有一部分人因上瘾而沉迷其中，无法自拔。网络游戏成瘾是一种行为性成瘾，它能使玩家变得暴躁冲动，对其他人或事漠不关心，一些玩家甚至在持续游戏40、60、90个小时后猝死。网络游戏成瘾已严重危及到了人们的社会生活和心理健康。上网成瘾对学生学习成绩产生影响•上网成瘾的学生由于过分迷恋于网络世界，从而导致思维迟钝、精力不足。有的学生甚至搞起了“网恋”，根本无心上课，学习成绩大大下降，甚至旷课、逃学。有数据显示：认为上网上瘾，很难控制自己的中学生占被调查学生总数的65%；认为花很多时间和精力玩游戏会使学习成绩受到影响的占73.4%。由此可见，网络成瘾对中学生的学习成绩所产生的负面影响是巨大的。在当今互联网信息时代，中小学群体中的“网民”越来越多，一些学生痴迷“网络游戏”，学习不专心，作业不想做，逃课逃学、厌学辍学现象屡有发生，这时电脑游戏就像鸦片一样，使得中学生越陷越深，夜不归宿、睡眠不足等问题接踵而至，学习成绩自然大幅度下滑。曾经有一位学生写了一首新版《如梦令》减少电脑辐射•电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。电脑的诱惑•那么，因特网为什么会具有如此大的诱惑力呢？费尔德博士把它归结为“虚拟的事物”。如人们在读一封电子邮件或是在因特网上聊天，就好像正在接收情书一样，但其中的词语甚至要比写在纸上更加具有魔力，因为当人们盯着显示屏幕的时候，他们会体验到一种恍恍惚惚的游离感受，得到一种近似于被催眠的效果。再加上颜色、运动、声音、无穷无尽的信息和对方即时的答复，它们所产生的综合效果既强有力，也充满了诱惑力。沉迷于电脑网络的实例•美国艾奥瓦州立大学的研究人员报告说，他们在对全国８岁至１８岁年龄段的孩子进行抽样调查时发现，被调查者中玩电脑游戏上瘾的现象严重，其中８．５％的孩子已无法摆脱电脑游戏。调查发现，由于玩电脑游戏上瘾，许多孩子出现了一系列“反常行为”，如注意力不集中、学习成绩下降、与家人关系冷漠、不愿与人交往、爱打架以及身体健康每况愈下等。电子海洛因•防止“电子海洛因”对孩子的毒害要靠全社会的努力。除彻底整治电子游戏厅外，学校要注重素质教育，充分挖掘孩子多方面的潜能，激发多方面的兴趣。家长应注意教育方法，注意培养孩子健全的性格。至于已经上瘾的孩子，应找心理医生进行系统治疗，使之摆脱对电子游戏的心理依赖。电脑危害典例•一位名叫丹尼斯的美国女教师在“美国在线”网站的聊天室中认识的一位男士产生了恋情。不过丹尼斯很快就发现，她的这位男友同时还和另一位也是通过因特网认识的女人纠缠不清。但这次不愉快的遭遇并没有阻止丹尼斯重新回到现实中来，她又和其它网站上结识的男友们玩起了一连串的感情游戏。丹尼斯的网上经历形象地证明在网络这个虚拟空间中，在涉及到自己的年龄、外貌、体重或是婚姻状况的时候是无法辨别真伪的。美国康涅狄格州的心理学家费尔德博士在治疗过的病人当中，就有许多人因滥用电脑和因特网而使自己的生活一片混乱。血的教训•2000年就曾发生过一起由网络引起的血案。一个15岁的男孩，眼看就要中考了，成绩一向优秀的他成绩竟然不断下滑。有一次，他爸爸偷偷的跟踪他放学后去干什么了，原来他去网吧了，他爸爸非常的生气，痛打了他一顿，他心里拗气，离家出走。本来气氛和睦的家庭一下子冷淡了下来，中考他也没去，原来他一直在网吧，玩着网络游戏，一个网络游戏的奴隶就这样诞生了，很快他没有了钱。于是他回家去要钱，当时只有奶奶在家，奶奶不肯给钱，苦口婆心的劝他。谁知，他从厨房里拿了把刀，连捅奶奶几十下，奶奶当场死亡，抢走奶奶身上仅有的十多元钱，同学们，记住血的教训啊！长期使用电脑的注意事项•经常使用计算机者，由于荧屏的光线比较强、图像变换比较快，容易使人的视觉疲劳，应注意保护自己的视力。尽量将其亮度、对比度都略调低一些，以不刺眼、看着舒服为标准；使用计算机1小时左右要休息几分钟，向远处眺望，让调节视力的眼肌得以放松。如果是在晚上使用计算机，最好在旁边开启一盏白炽灯，可起到一定的调节作用。电脑网络的防治•这是一种行为成瘾，也是一种心理疾病，通过通常系统的心理治疗是完全可以治愈的。楼主不要给予自己太大的压力。目前国内专业治疗各种成瘾性疾病的专家是何日辉主任，他是国内第一个提出处方药成瘾治疗的专家，对行为成瘾的治疗也是很有一套，针对各类成瘾疾病的实际情况，他提出的一套集药物治疗、心理治疗、行为矫正、感恩教育和社会支持“五位一体”的疗法，又称“多维度成瘾快速治疗法”（何式脱瘾法），此疗法针对各类成瘾性疾病的治疗效果是很明显的，并得到了行业及患者和家属的认可，由于治疗效果明显，受到包括央视在内等权威媒体的采访。其所在的治疗团队是武警广东总队医院心理科成瘾医学中心，该中心是医院重点发展科室。目前没有在国内开设分机构或中心等。玩电脑后的补充•吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。•多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。•注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。•注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。你上网成瘾了吗•1、不断增加上网时间和投入程度。2、无法控制自己上网的冲动。3、将上网当做解脱痛苦的唯一办法。4、当缩减上网时间或停止上网时，是否会感到疲倦、忧郁和痛苦或烦躁不安。5、对家庭成员、临床医生和其他人隐瞒真实的上网时间。6、面临失学，失业或失去朋友。7、上网后有所后悔，但第二天却仍然忍不住还要上网。8、使用网络是为了逃避现实或减轻精神困扰。9、实际上网时间是否比原定的时间长。10、危及正常的人际关系、工作、学习和生活。科学安排电脑时间•一是每周上网最多2－－3次，每次上网时间一般不超过2小时，而且连续操作1小时后应休息15分钟。二是限制上网内容。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，不迷恋于网上游戏，坚决不上黄色网站。三是准时下网，上网之前，根据任务量限定上网的时间，时间一到，马上下网，不找任何借口延长上网时间。体会与感想•通过这次调查，我们小组的全体成员感受很深，大家都知道上网成瘾对青少年危害很深，可以肯定网络为我们提供了很多学习的平台，我们可以通过网络查找课本上学不到的文化知识，但我们在网上学习的时候一定要注意自身的修养，不要为了好奇而断送了我们的前程和理想，不要让那些不健康的东西玷污了我们童真的心灵和理想的天空。让我们远离不健康有危害身心的网络游戏和网吧，争做文明健康的一代青少年吧！鼓励我，给我希望•我终于看到所有成绩在提高•追逐的梦想在慢慢实现•我终于明白用心读书才是真•那里会是梦想实现的地方温馨提醒•抵制不良游戏，拒绝盗版游戏。•注意自我保护，谨防受骗上当。•适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。•合理安排时间，享受健康生活。