合理归因-1

归因就是寻找原因，即你对学习、工作成败的原因作出判断。原因可能是外部条件和环境，也可能是内部个人的。小调查1.根据你的实际情况进行选择，如果你认为还有其它原因，请写在“其他”栏里。2.在你所选的内容中再选出五个你认为最主要的原因，将他们依照重要的次序填写（写题号即可）学习成绩不理想，是因为：１.家中无人指导我解答疑难作业２.学习科目过于枯燥３.家里环境差，没法学习４.父母不关心自己的学习５.班级学习风气不好６.学校令人讨厌７.老师的教学方法不适合自己８.运气不好，复习的内容总不考９.考题总是太难１０.不喜欢任课教师１１.平时养成了懒散的习惯，不愿学习１２.没有有效的学习方法１３.情绪不稳，常被无端情绪干扰１４.缺乏恒心和毅力１５.不会妥善安排学习时间１６.学习基础不好１７.自己努力不够１８.身体不佳，无法集中精力学习１９.对学习没有兴趣２０.本身能力不够问卷分析单数题（）双数题（）你可能是一个外部控制的人，也就是说你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条件和环境；说明你善于从自己内部寻找原因，你是一个内部控制的人。全班一起先分析两个事例（１）某学生初二时学习成绩较好，初三成绩下降，他认为成绩不好的原因是自己不是学习的材料，再努力也没有用。①设想该学生以后的行为和后果：妄自菲薄、情绪消极、自暴自弃、厌学、学坏......②归因不合理处：自卑、片面分析自我、未客观分析内外因素......（２）某学生初二时学习成绩较好，初三成绩下降，他认为成绩不好的原因是初三换的老师教得不好，太倒霉了，无法提高成绩。①设想该学生以后的行为和后果：心烦闹情绪、上课不认真学、逃学、成绩越来越差；心烦上课不听讲，课下自学，多花时间，成绩可能跟上；心烦上课不听讲，请家教，产生依赖思想......②归因不合理处：片面，只看外因不看内因，对老师缺乏客观分析，情绪化，不能冷静对待老师，长期下去形成消极暗示。归因类别成败归因向度因素来源可控性内外可控不可控能力努力任务难度运气其他√√√√√√√√维纳的归因理论：能力强——充满信心，趾高气扬能力弱——丧失信心，听之任之努力——继续努力，争取再胜努力不够——相信只要努力就能成功运气好——侥幸运气差——自认倒霉任务难——埋怨客观环境，寄托减轻任务任务易——提醒自己认真学习思考：在归因时，应该注意什么？一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，但也不要一味自责。要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变的原因。要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。小组讨论：结合具体事例谈一谈过去你是如何归因的，现在看看是否合理谢谢