如何才能自然顺利分娩

广州伊丽莎白妇产医院专家介绍：没给怀孕的准妈妈最大的愿望都是能够顺利的通过他们人生中的第一道鬼门关。想帮助妈妈顺产总的饮食原则就是合理营养，控制体重。这对准妈妈的顺产有着很大的关系，希望各位准妈妈要注意哦!•合理正确的饮食是每个准妈妈都会注意的事项。准妈妈都很重视饮食营养，如果暴饮暴食，不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时就不容易顺利通过产道.。准妈妈再生产时就会比别人更加的痛苦。•一般的宝宝在降生的时候会是3千克左右，宝宝的体重如果超过4千克，就被医学上称为巨大儿，准妈妈的难产率就会大大增加，如果在生产前的检查中医生预测胎儿体重超过4千克，一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩。如果手术不小心，则会引发许多的并发症。•为了控制新生儿的体重,在妊娠期间，孕妇应适当参加活动,不要整天坐着、躺着.多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。•最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3-6个月或末期怀孕7-9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。•多做运动.适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产，它可以缩短产程,降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好。•通过很多的调查和对比发现女性运动员分娩会比普通孕妇的并发症少许多。准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。定时做产前检查，定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗，保证了准妈妈和肚子里的宝宝安全。•希望各位准妈妈看完后能够有所行动。综上所述，以上就是如何才能自然分娩的简单介绍，专家表示:其实很多准妈妈都很想通过自然分娩的方式生下自己的宝宝，因为这样的宝宝会更健康更聪明。希望上述回答能够对您有所帮助，祝您身体健康!顺利的生个健康，可爱的宝宝。