挑战自我-战胜挫折(扬州武坚中学七一班主题班会)

挑战自我，战胜挫折——七（1）班主题班会《阳光总在风雨后》歌曲中的风雨指的是什么？挫折主题班会：挑战自我，战胜挫折歌曲导入，明确主题。挑战自我，战胜挫折。走近内心，感受挫折。认识自己，了解挫折。体味人生，感悟挫折。一、认识自己，了解挫折在我们成长的道路上，有坦途，也有坎坷；有鲜花，也有荆棘。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。俗话来说，我们在生活和学习上遇到的困难，失败，情感的失落等——这都叫做挫折。挫折是普遍存在的。社会上的万事万物，无不在曲折中前进。古今中外，无论是伟大人物还是普通老百姓，无论是成年人还是青少年，每个人都可能遇到意想不到的挫折。草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出……请你猜一猜故事的结尾.蝴蝶为什么会过早死去？因为：失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。人的成长也是如此。人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，激发人的潜能,促使人奋进。“蛋的进化”操作方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为母鸡，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳……依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋—小鸡—母鸡—老鹰—猎人“五步曲”，才算胜利，胜者均获纪念品一份。二、走近内心，感受挫折。1.采访学生2.这游戏象征什么呢？3.小结：正如这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否依然有勇气？命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，委靡不振；信心和勇气才会让你成功。其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程。每一次挫折，都能帮助我们找到自己独特的位置和价值。明确：象征着人生的曲折、坎坷三、体味人生，感悟挫折。1.讲励志故事（从自然界的万事万物到人类社会的成功人士），励志的名人名言2.诗朗诵《七律·长征》三、体味人生，感悟挫折没有双腿也能永攀高峰，没有双臂也能振翅飞翔。三、体味人生，感悟挫折。挫折对于人生的意义挫折对人生的影响具有两重性消极意义：影响个人目标实现的积极性;使人产生心理上的痛苦，情绪紊乱，行为失措，甚至会引起悲观厌世以致种种疾病。积极意义：帮助更好的适应社会，培养人的意志力。使人变得更勇敢、坚强。心理学家把适度的挫折称为个体成长中的“精神补品”。1.挫折垃圾箱请每个同学把最近生活中或者学习上遇到的困难挫折，以及因此产生的负面情绪写在便利贴上，然后投放到“挫折垃圾箱”。这样有利于缓和不良情绪，释放压力。四、挑战自我，战胜挫折2.出谋划策帮助同学迎接挑战，克服挫折，早日走出阴影。四、挑战自我，战胜挫折。在人生中遭受挫折是不可避免的。同学们应该正确调整挫折情绪，提高抗挫折能力。挫折也是人生的一笔财富，学会在挫折中成长。在生活中或学习上，有应对困难挫折的方法？三、挑战自我，战胜挫折怎样应对挫折？1.冷静对待2.自我疏导3.请求帮助4.积累经验正视挫折，认真分析正视挫折，认真分析挫折所产生的原因，再寻求解决问题的方法。学会宣泄，摆脱压力，主动倾诉。转移自己的视线，可以通过自己喜爱的体育锻炼、书法、绘画、听音乐等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。学会幽默，自我解嘲，宣泄积郁、平衡心态、制造快乐，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”或者“难得糊涂”。应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，总结失败经验教训。理想像什么？有人说，理想无影无形，无色无臭，什么也不像。我说，理想像满天繁星，驱散夜空的黑暗；理想像猎猎劲风，鼓起生命的风帆；理想像灰姑娘的水晶鞋，展现生命的光华；理想像展翅高翔的海燕，呼唤着生命风暴的更加猛烈。对于今天的我们来说，理想更像高悬天际的启明星，指引我们攻坚克难,占领人生的制高点。《阳光总在风雨后》合唱人生路上甜苦和喜忧愿与你分担所有难免曾经跌到和等候要勇敢的抬头谁愿藏躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透阳光总在风雨后乌云上有晴空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右人生路上甜苦和喜忧愿与你分担所有难免曾经跌倒和等候要勇敢的抬头谁愿藏躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透阳光总在风雨后乌云上有晴空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右阳光总在风雨后乌云上有晴空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右风风雨雨都接受我一直会在你的左右人生的路途，遥远漫长,有时崎岖难行，有时平坦宽敞。有时风雨连天，有时花香遍地，有时欢乐无比，有时愁云密布。抱着信心，纵使曲折幽径，万丈雄心谁能阻？怀着希望，我们应该相信，不论风雨多大，乌云多密，它们终归会过去，曾经被它们遮住的阳光，依旧灿烂。让我们做勇敢的水手吧！勇于追求，不怕挫折！敢于追求，战胜挫折！不断追求，挑战挫折！