实用电子版豆浆浓汤迷糊DIY(彩图)

0豆浆食谱大全一、豆浆DIY.....................................................................................11.五豆豆浆....................................................................................23.绿豆浆........................................................................................34.枸杞豆浆....................................................................................45.黑豆芝麻浆...............................................................................56.花生豆浆....................................................................................67.红枣绿豆豆浆...........................................................................78.红枣枸杞豆浆...........................................................................89.红枣莲子浆...............................................................................910花生乳....................................................................................1011.栗子燕麦豆浆1112.虾皮紫菜补钙豆浆12二、浓汤DIY..................................................................................131.西红柿土豆汤.........................................................................132.洋葱蘑菇浓汤.........................................................................143.番茄蔬菜汤.............................................................................154.豆浆冷汤..................................................................................165.玉米粒浓汤.............................................................................17三、果蔬冷饮..................................................................................1811.香蕉奶昔..................................................................................182.避暑香橙苹果冰.....................................................................193.红参番茄汁.............................................................................204.南瓜玉米汁.............................................................................21四、粥、米糊..................................................................................221.豆浆冰糖米粥.........................................................................232.密法黑芝麻糊.........................................................................243.果仁玉米粥.............................................................................254.小米核桃米糊.........................................................................265.红薯滋补瘦身米糊.................................................................276.营养花生米糊......................................................................28一、五豆豆浆2用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管，预防老年病噢二、黑糖薏仁米浆3材料:糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖适量做法:1、糙米洗净，泡水约2小时备用。2、将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“营养米糊”键即可。3、可趁热加入黑糖搅匀调味。功效:黑糖性温味甘，有活血散瘀、温经散寒的功效，加在米浆中饮用可增加能量、活络气血，让你精神焕发。薏仁富含维生素B群，有清热、美白润肤的效果。三、绿豆浆4材料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。做法:1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。（进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口噢。）四、枸杞豆浆5用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法:1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。五、黑豆芝麻浆6用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。六、花生豆浆7用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。七、红枣绿豆豆浆8用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。制法:1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效:补气提神，消暑凉血。八、红枣枸杞豆浆9用料:黄豆45克、红枣15（去核）克、枸杞10克、清水1200毫升制法:1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。九、红枣莲子浆10用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。制法:1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将莲子肉泡至发软；3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。十、花生乳11用料:花生60克、清水适量制法:1、将花生浸泡6-16小时，备用；2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。功效:补脑、健身、益智十一、栗子燕麦豆浆12材料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。做法：1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用；2、将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；3、接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。十二、虾皮紫菜补钙豆浆13原料：黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克，小米10克，葱少许。调料：盐、味精各适量。做法：1．将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。2．将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。3．在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。TIPS：虾皮营养丰富，每100克含钙量高达991毫克，素有“钙的仓库”之称，补钙效果极佳。紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能；紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。一、西红柿土豆汤14用料:西红柿、土豆、盐、水制法:1、将西红柿、土豆和水以30:30:220的比例放入九阳豆浆机；2、加入适量盐；3、按“蔬菜浓汤”键一键完成制作。功效:清热解毒、凉血平肝、养颜轻身。二、洋葱蘑菇浓汤15用料:洋葱50克、蘑菇50克、火腿1小片、纯牛奶100克、奶油2小匙、盐、白糖、胡椒粉适量。制法:1、洋葱、蘑菇洗净切小丁；火腿片切成末。2、将洋葱、蘑菇、火腿末和奶油放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。趁热加入纯牛奶、盐、白糖和胡椒粉，搅拌均匀即可。功效:洋葱属于温补食材，有活气血、降血压、降血糖和血脂，助消化及预防感冒等功效。蘑菇含有多种氨基酸、维生素、矿物质，有提高免疫力、通便排毒等作用。三、番茄蔬菜汤16用料:洋葱半个，胡萝卜半根，芹菜2根，西红柿2个；番茄酱，黑椒碎，橄榄油、盐、胡椒粉，鸡汤制法:1、在杯中倒依次放入洋葱、胡萝卜、芹菜、西葫芦、圆白菜、西红柿、番茄酱、鸡汤等食材。2、按下果蔬浓汤键，待汤后用盐，黑椒碎，胡椒调味即可。四、豆浆冷汤17用料:海瓜子150克、白酒1大匙、豆浆1杯、番茄1/4个、小黄瓜1/8根、莴苣叶1/2片、盐适量、胡椒适量制法:１、用白酒蒸煮海瓜子以后，加入豆浆、盐、胡椒调味。２、将番茄切小块，小黄瓜切1~8mm厚，将莴苣叶切1厘米小片。３、将做法2混入做法1当中，搅拌均匀即可。五、玉米粒浓汤18用料:番茄2个、玉米粒50克、瘦肉5