优秀心理咨询师成长之路

全方位打造实战型心理咨询师许多学者的研究也证明：•心理咨询成功的最主要因素是咨询师本身•香港中文大学林孟平教授：心理咨询是生命的互动，你的一举一动都可能影响人生。•帕特森（Ｐatterson,1985）：心理治疗的关键不是治疗者能够做些什么，而是他是谁？•阿佩尔（Ａppell,1963）：在咨询过程中，咨询师能建立咨访关系最有意义的资源，就是他自己专业角色建立与个人成长方法与技巧专业及社会知识成为一名专业心理助人者需要以下三方面学习和准备岳晓东语录心理咨询是一面镜子，不做心理咨询，你不知道自己说话有多罗嗦，思想有多主观，动作有多讨厌。自我成长的内涵•自我成长就是个人修养的全面提升，不仅是指他需要专业知识与技能的学习和提高，同时还包括个人成长和专业成长•个人成长强调要成为一个人，专业成长强调要成为一个专业的人。因为，咨询实践告诉我们：•如果我们无法打开自己内心的门窗，就无法协助别人打开内心的门窗；•如果我们不敢面对自己，就无法协助别人检视其生活；•如果我们视野受限，就无法扩大别人视野，让他们了解还有很多选择；•请相信：心理咨询师能走多远，才能带领你的来访者走多远！咨询师个人成长的内容：•澄清个人的生命哲学观•探讨个人对重大生活问题的态度•自觉并处理“个人未完成事件”•了解个人的人际关系状态和能力•提升专业伦理水平澄清个人的生命哲学观•咨询师的生命哲学观就是咨询师自己对人性、对现实世界、对生命存在、生活的价值、个人生活态度等问题的一些基本假设和看法•咨询师自己的人生价值观是什么？从何而来或如何获得的？个人的价值观是如何影响自己身为咨询师的工作的？检视个人对重大生活问题的态度•个人重大生活问题包括：情与爱；生与死；性别角色与身份认同；权力地位与金钱；功利追求与精神追求；自由与规范等•每个人都要对这些问题做出回答，每个人也在用自己的一生回答这些问题•人们几乎所有的心理困扰都和这些问题的解读和回答有关•作为咨询师，正视这些问题，既是个人成长的需要，也是工作的要求自觉并处理“个人未完成事件”•每个人在其个体成长的生命历程中，都会或多或少地拥有一些个人“未完成事件”。这些未经处理的内心冲突和伤痛，常常会被咨询中来访者相似的问题所触动。•如咨询师对自己的“未完成事件”缺少自觉，就会无法处理来访者由内心伤痛所引起的情绪反应，甚至还会由于“同病相怜”，发生被来访者强烈的负面情绪冲走的危险。出现“瞎子领瞎子”的情况。了解自己的人际关系状态和能力•心理咨询是建立在非常密切的关系基础上的工作，咨询关系也是产生疗效的关键。•咨询师个人的人际关系会影响到咨询中的人际关系，而来访者中绝大部分都可能存在人际关系问题。所以，咨询师需要觉察来访者的人际关系，更需要觉察自己人际关系的特点。•咨询师需要在咨询生涯中不断觉察来访者对自己的影响。许多来访者的问题都会引发咨询师自己的情绪，这种反应又会影响到咨询过程和效果。如果我们意识不到我们的反应，就可能为了满足自己的需要而耽误对来访者问题的关注。我的爱与恨我最喜欢的人物是我最喜欢的乐曲是我最喜欢的歌曲是我最喜欢的诗歌是我最喜欢的小说是我最喜欢的地方是我最喜欢的名言是我最讨厌的人物是我最讨厌的乐曲是我最讨厌的歌曲是我最讨厌的诗歌是我最讨厌的小说是我最讨厌的地方是我最讨厌的名言是提升专业伦理水平•咨询中的专业伦理是咨询师个人发展和咨询实务中经常遇到的问题•有人把咨询师专业伦理判断发展水平划分为惩罚导向、制度导向、社会导向、个人导向、原则或良心导向五个阶段。说明，咨询师的专业伦理水平在其专业发展过程中，是一个不断发展成长的过程，不同的专业训练会影响咨询师的专业伦理发展水平和所处的阶段。•恰当的训练能够提升咨询师的专业伦理水平。咨询师专业成长的内容：•要成为一个专业的咨询师，可能要面临以下几个重要课题•职业动机•专业认同•理论取向•心理保健职业动机•为什么入这一行？这一行里要什么？这些看起来很俗的问题其实非常重要。因为在某种意义上，咨询师在咨询中常常要表现出这些东西•咨询动机会也许咨询师在咨询中的感觉，对咨询效果的评估，对专业训练和接受督导的态度和感觉以及理论取向等•职业动机不是单一的，而是多元的，有时多元动机还有彼此的冲突，这些都会带到咨询中。咨询师需要明白，在咨询中你“为了自己”在做什么？又怎么影响你的咨询行为和来访者专业认同•专业认同，就是对自己专业的性质、特点、规则等等的认可，对自己专业身份和专业行为是否符合专业要求的认可•专业认同这个课题会困扰咨询师，将过多的精力放在是不是“正宗”上而不得自由•对咨询专业的性质、核心追求、专业人员的角色及其行为等的明了和澄清，并明了和认同自己的专业身份，自觉、自发地呈现专业行为，和专业认同问题的解决有关理论取向•心理咨询有很多不同取向的理论，现在出现的咨询理论流派有两百多个，常使用的也在十种以上•咨询师和其奉行的咨询理论之间有一种双向的选择性，咨询师信奉什么取向的咨询理论，和咨询师个人与该理论的契合度有关，咨询师在选择理论的同时，咨询理论也在选择咨询师•目前，在咨询实务中，各理论流派的整合使用是目前为较大多数咨询师所认同的自我心理保健•我们学习为了什么？•平时你为你的健康付出过什么？•心理健康对我们生活和工作的意义？•你遇心理困扰或心理障碍时怎么做的？一些重要反思课题：你觉得心理咨询员的特貭有哪些？——一种对自己的投射从事心理咨询，我个人可以得到什么？有效咨询师的特征：•有效的咨询员不会单凭表面行为作出判断,能关注到当事人会如何看事物,尝试设身处地从当事人的内心参照标准来观察和作出反应；•有效的咨询员相信他人是有价值的人、有意愿并有能力改变的人、是愿意为自己负责任并可以信任的人；•有效咨询员看待自己是有足够能力处理问题的人、有自信的人、有价值的人、可被他人认同的人；理想的有效咨询者的特点1.同理心、真诚、一致2.对不同层次文化的了解3.对当事人积极的看法4.对人的兴趣和关怀5.敏锐的倾听和观察能力6.善于语言上的交流7.善于面对当事人不同情绪反应8.能将个人需求放下，视照顾当事人的需为优先9.能面对人生事件悲苦的一面，并以幽默态度处之10.积极的自我概念理想的有效咨询者的特点11.接纳自己12.不断自我成长13.开放自己的情感欲经验14.能够投入当事人的经验中，也能构保持距离15.精力充沛16.忍受含糊情景的能力17.了解自己的长处和短处18.追求自我实现19.具有专业背景与素质20.格守咨询伦理有效咨询师在咨询时：•关心来访者福祉，将个人需求放下，将来访者的需要摆在优先的地位；•能进入来访者的内心世界，了解来访者的感觉、想法与行为，并有能力将这份了解传递给来访者•无条件地接纳来访者，尊重来访者的独特性•咨询师自身内在与外在、语言与非语言、情感与行为一致•开放自己，接纳外在回馈，行为没有防御心理咨询专业的压力1.心理咨询师的一般”需要”不被满足•被人重视和被人需要•对别人的生活/生命产生一种影响力•感到自己的重要2.心理咨询师感到压力最大的情况•当来访者言谈中出现自杀的倾向•来访者对心理咨询师产生愤怒•极度抑郁的来访者•冷漠并缺乏改变的动机•来访者过早终止会谈心理咨询专业的压力３、心理咨询师的不合理信念•最具压力的三个不合理信念(1)我应该在工作中经常保持颠峰状态的热忱和能力.(2)无论来访者出现任何危机情况,我都应该有能力应付.(3)我应该有能力帮助每一个来访者.•其它不合理信念包括:(1)我应该是精神健康的模范(2)当来访者毫无进展时,是我的过失.(3)我是来访者生命中最重要的人.(4)我要对来访者的行为负责.(5)我有能力控制来访者的人生.心理咨询师个人成长的内涵：•对自我形象的认知和“个人未完成事件”的处理•正确价值观体系的建立和对人有重要影响人生课题的应对•人际沟通与情绪管理的能力训练•积极心态的保持和自我生命力的提升荣格：一个不懂得自己的人，是不可能懂得别人的。在我们每个人身上都有另一个我们不认识的“他”！—他在梦中与我们说话，他告诉我们，他看我们的方式是怎样迥然不同于我们看自己的方式。对自我形象的认知•优秀的咨询师是一个既真诚又充满自信的人。•一个不能悦纳自我，或自我概念偏低的咨询师无法协助在矛盾和困惑中挣扎的来访者。咨询师尤其需要悦纳自我，拥有自信。•一个不能接纳自己、欣赏自己、对自己没有信心的人，通常会没有必要的安全感，害怕他人不能接纳自己，不能确定对他人的帮助是否有效，反而就越可能以专业角色来做防卫。•咨询师必须信任自己的体验，因为他们始终提供给受导者百分之百的个人体验。练习一：用“我是……”造20个句子•写完这些句子，你有何感受？•在这些句子中，有几个是资料性的？有几个是描述性？•在描述性的句子中，有几个是正面的、积极？有几个是负面的、消极的？•多少关于自己过去的？有多少关于自己现在的？有没有关于自己未来的？•你对自己有什么新发现？请大家思考：•一个人对自己的看法，是否会影响到你与他人的互动？愿分享者，请举例说明。•人的自我形象（自我图式）帮你组织与自己有关的信息，是否也影响你怎样加工来自别人的信息呢？•自我形象是如何形成的？1.重要他人——来自父母的影响；2.自己的观察——现实中比较；3.重要事件——愉悦体验或创痛；4.社会准则——文化的影响。自我形象的四个方面身体自我形象情绪自我形象能力自我形象社群自我形象练习二：自我探索练习要求•真诚面对自己回答以下问题，回答时尽可能具体；过后的分享适度开放，选择自己愿意开放的部分；要倾听别人的分享，但不要分析和评价，更不指责别人；如果分享中谈到个人情况，要保密，将工作坊发生的故事就留在这里。12341085796用文字把以下问题的答案写下：•1.你觉得目前自己的状况，最像图中的哪个小孩？为什么？•2.你最欣赏这个孩子什么？•3.你最担心这个孩子什么？•4.如果可以的话，你希望这个孩子有哪些改变？•5.你认为他改变的最大障碍是什么？•6.他要做些什么这些改变才会发生？请按下列要求做：•请愿意分享者分享，注意适度•请大家将你写下的句子的第三人称“他”全换为第一人称“我”•为了大家互不干扰，请大家一起念出你自己写下的话•若有感受，可以分享阿德勒：我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都发现自己所处的地位是我们希望改进的。如果我们一直保持着我们的勇气，我们便能以直接、实际而完美的方法改变环境，来使我们脱离这种自卑感。未完成的事件unfinishedbusiness未了结的情绪unresolvedfeeling残留的情绪强烈的负面情绪只有20％-30％是现实引发的，70％-80％是来自“旧伤”。——德国心理治疗家索桃丽“未完成事件”与“残留的情绪”对你有启发吗？你有没有待处理的“未完成事件”或“残留的情绪”？价值观体系的建立和调整•美国心理咨询专家考瑞认为：咨询师与来访者所沟通的就是价值观。咨询师希望当事人成为怎样的，以及人生应发挥那些健康的功能，这些的确都在散播他们的价值观。•关于人生重大问题自身的认识：如关于生与死、关于爱与性、关于钱与权、关于得与失价值观•价值是指我们所高度珍视、看重或喜欢的事物。•价值观是对某些事物以及所偏好行为的情感或态度。•与求助者的互动中,“价值中立是不可能的。价值观渗透在每一个互动关系中。练习三：我的五样价值观练习•花几分钟想一想(也可以列举出)你愿意做的五件事情。•现在检查一下你列的清单,确定你实际上做这五件事情的频度和一贯性。行为频度和一贯性表明了你的价值观。•如果你说自己很重视与朋友在一起,但是事实上你几乎不曾这样做过,那么其他活动和行为对你来说可能更有价值。情绪的自控能力训练•在咨询过程中，来访者的正移情、反移情，来访者对咨询的阻抗，来访者的行为表现，来访者所述事件的情境，都会随时触动咨询师的情绪。咨询师对咨询进程，咨询效果的评估，也会引起他们的情绪反应。如果这些情绪不能得到及时处理，不但会干扰咨询师的聆听、关注和对来访者问题的判断，还会影响来访者的个人成长。积极心态的保持和生命力的提升1、冷静面对，处理自己的焦虑咨询中存在某种程度的焦虑,说明咨询师对于当事人的未来及自己辅