公共关系与社交礼仪实训教程

社交礼仪教程主讲：万晴【高级讲师、高级化妆师、省级学科带头人】仪容修饰•一、化妆•1、化妆必须根据不同的场合•休闲的时候，可以不化妆或画很淡雅的妆；•上班的时候，可以画点淡妆；•参加鸡尾酒会或晚宴，应该画浓妆。•2、妆的基本步骤•洁肤——护肤——打底（基础色、提亮色、遮瑕、阴影色）——定妆——描眉——眼影——眼线——睫毛——唇线——唇彩——腮红——修容——调整•二、皮肤保养•1、选择适合自己的护肤品•皮肤的性质大致分为：中性、干性、油性、混合性（T界偏油O界偏干）、敏感性等。•【1】根据皮肤性质选择：•干性肌肤——选择油质护肤品；•油性肌肤——选择水质护肤品；•混合性肌肤——选择有平衡油分或水分作用的护肤品；•敏感性肌肤——选择不含香料、色素、酒精等刺激物的护肤品；•中性肌肤——可以任意选择。•【2】根据年龄选择•年轻人皮肤油脂分泌旺盛，毛孔容易堵塞，多用水质护肤品；中老年人皮脂分泌减弱，皮肤干燥缺水，多用油质护肤品。•【3】根据季节选择•冬春季节风干物燥，多用油质护肤品；•夏秋季节湿热蒸腾，多用水质护肤品。•1、皮肤的日保养：洁肤—护肤•2、皮肤的周保养：洁肤——去角质——按摩——特护——面膜——清洁——护肤，等等。•三、发型修饰•1、洁发•2、剪发•3、烫发、染发•4、发型与脸型本章小结•【实训要求】•1、“见面礼”操作训练：学生按自然组分作四个小组，第一组每人轮流上台表演“自我介绍”；第二组由同桌两人一组上台表演“握手”；第三组由同桌两人一组上台表演“打招呼”；第四组三人一组，稍加排练，上台表演“为他人介绍”。每组训练完毕后，教师作点评，示范、纠正。进行交换练习，直至同学们熟练掌握见面的基本礼节，克服羞怯，表现自如。•2、交往礼仪训练：将学生分成若干小组，由学生自由组合，自编剧本，自己导演，自扮角色，分别表演《接待》、《拜访》、《馈赠》。可在自习时间排练，下堂课上表演。教师点评，打分。可按10分制评分：角色扮演、场景布置、服饰道具、礼仪要求（不违背社交惯例）、创新创意；各2分。•3、“站如松”体态训练：靠墙壁站直，后脑勺、肩、脚后跟贴紧墙壁，把手放在腰和墙之间，看看是否能放进去？应该以手刚好能放进去，没有多余的空间为佳。这种方法能让你体会到正确体态的感觉。也可以两人一组，背靠背站直，两人的后脑勺、肩、脚后跟贴紧，这时你的身体是挺拔的。本章小结•4、“坐如钟”体态训练：首先进入基本站立姿势，后腿能碰到椅子的边缘，然后把手放在大腿上，以保持平衡。弯曲双膝，后背挺直，只坐椅子的三分之二，不要让自己“陷”在椅子里。女士还可以向左或向右变换姿势，也可两脚交叉，但一定要双膝并拢，千万不能分开。•5、“行如风”体态训练：“行如风”不是指走得快，而是要走得轻、灵、巧。保持你的头正、肩平，体态优雅。可以把一本书顶在头上，努力保持平衡，努力使头上的书不掉下来，但你的脖子、身体、动作是灵活的，脚下是自如的，可书不能掉。这也许使你感到不自然，但这的确是一种非常有效的训练方法。女士还应当注意脚下要走“一字步”，走路时要摆动大腿关节部位，而不是膝关节部位。•双手自然摆动；面容平和、目光平视、下巴微收。•6、彩妆操作基本训练：教师选一位女同学做模特，进行彩妆基本程序操作示范，、讲解；全体女同学进行“相互对画”练习，掌握化彩妆的基本技能。教师评分。•7、皮肤深度护理操作演示及训练：教师选择一位女同学做模特，按以上程序作示范演示、讲解要领，以使同学们增强感性认识，学会正确的皮肤保养方法。学生两人一组，进行感受性操作练习。请观察剧中人物谢谢