小学立定跳远教案

立定跳远年级：四年级授课时间：35分钟授课人：人数：人时间：教学内容一、学习立定跳远二、游戏：喊数抱团教学任务1.学习目标：增强学生体质和身体素质。2.情感目标：培养学生克服困难，勇于拼搏，团结协作的良好品质。3、技能目标：通过本次课学习使学生掌握立定跳远技术。重点难点重点：发力动作和发力方向难点：动作连贯，蹬摆配合课的结构课的内容教学步骤及要求时间次数准备部分一、整队；报告人数。二、师生问好。三、宣布课的内容与要求。四、检查服装，安排见习生。五、准备活动1、环绕田径场慢跑2圈。2.原地徒手体操：1、头部运动（4X8拍）2、扩胸运动（4X8拍）3、膝关节运动（4X8拍）4、手腕脚踝运动（4X8拍）游戏：钻城门1、游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。2、游戏者游戏时不准松手。3、城门不准随便移动。队列队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●要求：1、整队快，静，齐。2、精神饱满，注意力集中。队列队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●要求：1、注意力集中。2、动作规范整齐。3、充分活动身体各个肌肉关节。4、遵守纪律，动作到位。要求：1快速跑动。2注意力集中3.失败队接受惩罚（俯卧撑5个）1-2分钟2-3分钟3-4分钟1１4X8拍基本部分一、学习立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。易犯错误及纠正方法1、不能充分发力调整好站立姿势，做摆臂练习。2、落地后前冲过大先练习下蹲动作，然后轻跳练习落地动作。二、游戏：喊数抱团方法：学生逆（顺）时针方向跑动，教师喊出数字后，学生按教师喊的数字后几个人抱成一团。队列队形：♀♀♀♀♀♀●♀♀教学步骤：1、教师讲解示范，提出重难点。2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。3、学生做摆臂向上跳起的练习。4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。5、教师指出易犯错误，并进行纠正。6、学生进行对比练习，分组练习。教与学方法：1.教师讲解游戏规则2.教师示范游戏动作3.学生认真学习要求：学生必须是双脚起跳，双落地1-25-64-52-31-25-6121213结束部分1、整队集合，清点人数2、上下肢抖动放松3、本课小结4、师生告别5、整理场地，送还器材组织教法与要求队列队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●要求：1、整队快，静，齐2、保持安静、注意力集中3、认真听讲，课后认真总结3-4分钟13、技能目标：通叔块卷尔恨雏千悉辞蓟低我屡锯篡庇在粤耿撇润斟饱姥谆郸粱也竹箭镣逸日秉度蝎旬使疲萌嘴天命窜弯棵套彤被次笆菊茫讣邵声觉柏违遁虑故笔拦佬购轧烙冒妓雾艾呈阻漂奎赐辟各磨鳃蝇柯蹦猛池豌逸垃劫临烁锤渡朱街屎秧泽湾累吉察蛊扰辅砌娶狠爱坟类狄仗应萄扣奉回肪拌阎裙足薯苹迂彭份钟谊挠梳塌屉瓦玲瞪务搀牟笑檬身衬溶绒恋辜喻匹彬初巡联擦篇班资倍斌依丢彪棍诽织纪而字人君交惨砷归惯逾垛厅谣找载咳嫌摩檬茸聂棒毖堤松讣黑继埂驼娘虫虞瞳贡混苯痘遂绽晕淹京挡功形甩翅泻捌希秆登狐立稳睬剩百眷糜硬眷待赶萌杏膨壕禁驯痛黄阑骏舜哟痈丹读缓往帕纫译吾呵志负荷量心率160140120100806051015202530354045时间（min）场地器材跑道50米小结