自律学习计划表

自律学习计划表内容事项要求打卡时间（12月份）12345678910111213141516171819202122232425262728293031课程EXCEL高阶图表每天1课潭州课堂每周2课秋叶PPT课每天1课EXCEL函数大全每日2个练习普通话训练每日3篇口部操绕口令每日3次图表和函数练习练习2份稻壳上传每天6份阅读睡前阅读每天30分钟运动呼啦圈每天500个跳绳每天800个下蹲力量练习每天2组腹部燃脂练习每天3组步行爬28楼每天1次健腹轮每天30个