情绪与生命教育

LOREMIPSUMDOLOR踢猫效应什么是踢猫效应？对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应，是情绪污染的一种。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。踢猫效应你身边有这样的例子吗？为什么会产生踢猫效应？我们要如何面对不良情绪呢？不良情绪的解决1.及时觉察自己的情绪2.分析情绪产生的原因3.应对自己的情绪（适当表达、合理发泄等）情绪ABC疗法事件A认知B结果（情绪）C一位老太太有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开染坊。晴天的时候老太天想……，雨天的时候老太太想……闷闷不乐开心愉悦直接因素与间接因素极端不良认知-自杀2013年北京心理危机研究与干预中心的研究报告显示：中国每年有28.7万人死于自杀，200万人自杀未遂，是中国第五位的死亡原因，是15--34岁的青少年人群中首位的死亡原因。自杀不仅仅是个医学问题，更是一个不容忽视的社会问题。自杀者通常会在认知上错误地觉知或解释外界的刺激，在思考上有不合逻辑的推论形式，从而使自己形成负向的感受、较低的自尊、甚至形成罪恶感或无助感，最后导致忧郁，甚至走向自杀。应激性自杀调查同时显示，在这些自杀事件中，多数自杀未遂者属于应激性自杀，50%的自杀未遂者采取行动之前考虑的时间不超过2小时，28%的自杀未遂者采取行动之前考虑的时间仅仅不到10分钟。手上的动脉怎么找手上的动脉怎么找别傻了，我们爱你我从十一楼跳下如果你的面前是阴影，不要怕，那是因为你背后有阳光。