冬季中老年人常见疾病预防和保健

中老年人冬季常见疾病预防及保健泰安社区卫生服务站叶丽丽最寒冷的季节各种疾病高发的季节冬季中老年人冬季常见疾病心肌梗死干燥性皮炎跌倒脑出血感冒肺炎冬季常见疾病——心肌梗死防治泰安社区卫生服务站叶丽丽冠心病•心脏上有3支营养心肌的血管，叫冠状动脉，如果冠状动脉发生粥样硬化，动脉管腔狭窄，心肌发生缺血，就称冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病冠状动脉病变的进展正常动脉粥样硬化纤维化钙化冠心病的类型冠心病有五个类型：•无症状冠心病•心绞痛•心肌梗死•缺血性心肌病•猝死。冠心病易患因素吸烟血脂年龄性别肥胖饮食及其他遗传冠心病糖尿病高血压寒冷01晨起02过劳、过激、血压过高用力排便04脱水、出血、休克05心肌梗死的诱因饱餐03疼痛胃肠道症状最突出的症状：心前区疼痛，持续时间较长，可达数小时或更长。坐下休息疼痛不能缓解，往往舌下含硝酸甘油药片也不能缓解疼痛。心肌梗死的症状胃肠道症状：疼痛剧烈时常伴有频繁的恶心、呕吐和上腹胀痛4、多喝水：养生“三杯水”临睡前半小时喝上第一杯凉开水。深夜醒来时喝第二杯水。清晨醒来第三杯水。预防心肌梗死的措施1、防寒保暖：随气候变化增添衣服，穿厚的袜和保暖性好的鞋，因脚受凉也可反射性引起冠状动脉痉挛。2、医嘱服药，控制血糖血压：如：硝酸酯类药、他汀类药、阿司匹林及保心丸，并定期到医院随访复查。3、饮食调养：多吃蔬菜、水果，适当摄入蛋白质，限制动物脂肪和高胆固醇食物，等食物。饮食不可过饱。8、戒烟、限酒预防心肌梗死的措施6、情绪放松，避免激动：避免过度紧张、兴奋、激动或忧郁7、养成定时大便的习惯，治疗便秘：运动能增加冠状动脉的血流量，是预防冠心病的良方。3、给病人舌下含服麝香保心丸、硝酸甘油片或嗅亚硝酸异戊脂或等。。心肌梗死家庭急救1、马上拨打急救电话1202、就地平卧，即使倒在地上也不要“好心”的非要搬上床4、有条件的（如家里常备有氧气袋的）要先给吸氧。冬季常见疾病——脑出血防治泰安社区卫生服务站叶丽丽冬季常见疾病——脑出血•脑出血俗称中风，是大脑里的动脉血管破裂发生出血。•中老年人脑动脉变硬变脆，容易导致破裂出血脑出血的促发因素•寒冷刺激可兴奋交感神经，引起小动脉收缩，促使高血压病人的血压升高，冬季脑出血发生率比较高。•高血压控制不好是引起脑出血的主要原因。•情绪激动•大便过度用力•过度劳累•不按规定服药脑出血的先兆•1、肢体麻木•2、说话困难或理解困难•3、不明原因的剧烈头痛，呈持续性•4、单眼或双眼视力出现问题•5、原因不明的跌跤、头晕眼花。•6、流鼻血脑出血的主要表现•病人常有剧烈头痛、伴有恶心、呕吐，严重者出现神志昏迷，一侧肢体瘫痪，一侧肢体感觉障碍，一侧视力偏盲，这就是通常叫做“三偏”症状。脑出血的预防措施•控制血压，在冬季，高血压病人的血压通常有所升高，降压药应遵医嘱相应加量，用药要注意个体化，万万不能千篇一律。•注意保暖，除全身添加衣服外，应头戴帽子，注意头部保暖。•少食脂盐：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，食盐6g/天•结合劳逸•稳定情绪•通畅大便3、及时清理患者的呕吐物，保持呼吸道通畅脑出血家庭急救1、马上拨打急救电话1202、让患者保持侧卧位4、避免猛烈摇动昏迷者，冬季常见疾病——跌倒后骨折泰安社区卫生服务站叶丽丽冬季常见疾病——跌倒后骨折•老年人因为跌跤而造成骨折，最常见的原因是骨质疏松。跌倒后骨折发生的原因•人老了，骨质容易疏松，特别是更年期妇女，研究报告显示70－79岁的老人发生骨折是60－69岁的3倍，80－89岁的老人发生骨折是60－69的7倍，年纪越大，跌跤发生骨折的几率就越高。•寒冷季节，老年人穿的衣服较多，•行动不灵活，•视力不佳，•反应迟钝，遇到紧急情况，不能保证身体平衡，或是道路不平整，或是道路较滑，一不小心就容易跌倒。跌倒后骨折的预防措施•防治骨质疏松：老年人应多食含钙食品，如奶制品（牛奶、乳酪等）、豆制品等，坚持户外运动，多晒太阳，必要时可选用福善美、降钙素等。•衣着舒适。老年人天冷穿衣应既保暖又不臃肿，以免影响行走，最好穿布鞋，或保暖鞋，既保暖又不滑。•小心行走。行走时看好路，不与人谈话，尽量少到闹猛的地方去，雨天、下雪天不要外出。冬季常见疾病——肺炎泰安社区卫生服务站叶丽丽•老年人呼吸道老化，局部防御和免疫功能下降，气道分泌物清除功能降低，肺部容易发生炎症性感染。•老年人肺功能下降，如果20岁青年人肺功能是100％，那么到60岁降至75％，到80岁降至60％，因此老年人得了肺炎比较容易发生呼吸衰竭，死亡率很高。。老年人易得肺炎的原因老年人在天冷时多为先有感冒，若不及时诊治，在感冒基础上，很快合并细菌感染，容易发生肺炎。发病时症状不典型，可以不发热或只有低热、咳嗽少、痰不多、无胸痛。也可以突然畏寒、发热、神志不清、呼吸快，每分钟可达30次以上，血压下降，可低于90／60mmHg，病情危重，应马上送医院诊治肺炎的症状寒冷季节预防肺炎的要点•一是保暖。尽量不外出，若要外出，应戴好口罩，围好围巾，不去或少去人多的公共场所。•二是不与感冒、肺炎病人接触，预防传染。•三是发生感冒时应及时治疗，万万不能挺一挺，老年人挺不得。•四是对老年人或其他易感人群，可接种多价肺炎球菌疫苗，多价绿脓杆菌疫苗及服用泛服舒（多种细菌的代谢产物），来提高免疫力，预防肺炎。另外维生素E也可增强免疫力、抗衰老，中老年朋友们可适量服用。•五是晨练要等太阳出来后。注意保暖，避免寒冷刺激重饮食调养情绪乐观、合理安排生活积极适当的运动锻炼出现不适及时就医老年人冬季保健要点定期测量血压，合理用药，切不可随意停药谢谢大家