坐月子四阶段

坐月子四阶段第一阶段怀孕使女性生理上发生巨大变化，而分娩过程会损耗大量气血和体力，因此，坐月子是调理身体的最佳时期，主要使气血恢复，加速提高肠胃功能，促进恶露排除，补充体力，提高免疫能力。此阶段调理重点：活血祛瘀，排除恶露，促进子宫收缩，利水消肿，补血养血，舒缓压力，增强体力，促进伤口愈合。雷允上月子汤方第一阶段食用时间表第二阶段产后第二周，产妇的体力有所恢复，伤口也开始愈合，不适感降低，容易有“身体已经恢复”的错觉，本阶段汤方有益于加强消化，子宫收缩，恢复身体机能。此阶段调理重点：预防腰肾酸痛，增加乳汁分泌，强健骨骼，促进新陈代谢，恢复体力，预防子宫下垂，促进身体机能恢复。雷允上月子汤方第二阶段食用时间表时间第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天早餐生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3丽身汤（猪腰）丽身汤（猪腰）丽身汤（猪腰）午餐生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3安心汤（猪心）回颜汤（鱼）安心汤（猪心）回颜汤（猪心）固元汤（排骨）大全汤（鱼）晚餐生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3备注食疗汤饮A食疗汤饮A食疗汤饮A食疗汤饮A食疗汤饮A食疗汤饮A食疗汤饮A猪腰可换鸡肫，鸡腰或羊腰生化汤直接用砂锅熬水当茶饮，一天一碗，每天饭前喝1/3碗食疗汤饮A汤包直接用砂锅熬水当茶饮其他汤包在炖煮荤食的过程中，如感觉口感不适，可参照生化汤的做法。第三阶段经过产后第一，第二周的调养，受损的生理机能已有显著的恢复，此时应继续增强体力与抵抗力，同时母乳品质开始稳定，稳定的母乳分泌会消耗母体大量能量，所以本阶段汤包有助于帮助产妇滋养进补，促进乳汁分泌。此阶段调理重点：补充气血，滋补强身，调养体力，改善体质，调理宿疾，延缓衰老，调剂身体机能，增强免疫力。雷允上月子汤方第三阶段食用时间表时间第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天早餐食疗汤饮B食疗汤饮B食疗汤饮B食疗汤饮B食疗汤饮B食疗汤饮B食疗汤饮B午餐安心汤（鸡）大全汤（鸡）回颜汤（排骨）固元汤（排骨）晚餐回颜汤（鱼）安心汤（鱼）大全汤（鱼）备注鸡可选乌骨鸡或草鸡食疗汤饮B汤包直接用砂锅熬水当茶饮其他汤包在炖煮荤食的过程中，如感觉口感不适，可参照食疗汤饮B的做法。第四阶段产后第四周，是产妇从坐月子向正常生活的过度阶段，此时更应继续增强体力与抵抗力，严格遵循坐月子理论，使气血更加充足，本阶段汤方除了将体制调理的更理想之外，把养颜纳入重点，帮助产妇恢复最佳状态。此阶段调理重点：补充气血，滋补强身，调养体力，改善体质，调理宿疾，延缓衰老，调剂身体机能，增强免疫力。雷允上月子汤方第四阶段食用时间表时间第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天早餐食疗汤饮B食疗汤饮B食疗汤饮B食疗汤饮B食疗汤饮B食疗汤饮B食疗汤饮B午餐安心汤（鸡）大全汤（鸡）回颜汤（排骨）固元汤（排骨）晚餐大全汤（鱼）回颜汤（鱼）丽身汤（鱼）丽身汤（鱼）大全汤（鱼）备注鸡可选乌骨鸡或草鸡食疗汤饮B汤包直接用砂锅熬水当茶饮