适应环境行为培养

适应环境行为培养主讲内容适应环境行为及相关概念解读1.适应环境行为的功能及意义2.适应环境行为构成要素及理想状态3.适应环境行为水平提升的机理与方法4.大学生适应环境行为培养的方案5.大学生适应环境行为测评6.1、适应环境行为及相关概念解读概念环境适应环境行为能力适应环境行为是个人与环境的互动关系。首先是个体对自然和社会环境的一种顺应，其次是同化。个体不断调整自我身心状态与现实环境保持和谐一致，从而达到认识、认同、改善环境，发展自我的目的。所谓环境（environment）总是相对于某一中心事物而言的，环境因中心事物的不同而不同，随着中心事物的变化而变化。人类环境分为自然环境和社会环境。个体与环境的互动过程中，根据环境条件改变自身，调节自身与环境的关系，并利于自身的发展的各种行为。可以分为生理适应行为、人际适应行为、社会文化适应行为三种。适应环境行为能力是指人对环境的理解、态度和把握，并能对环境需要作出良好反应的能力。其内涵主要包括环境认知能力、社会参与能力和心理承受能力。处于一种全新的学习、生活、工作环境或者处于一种不如意环境下，如何转化角色，调试自己去面对并尽快适应所处环境，融入新的学习、生活、工作当中，并从中获得归属感和认同感。适应适应性适应环境行为的一般功能适应环境行为在学生个体发展中的作用适应环境行为在人格培育中的地位2.32.22.12、适应环境行为的功能及意义2、适应环境行为的功能及意义2.1适应环境行为的一般功能（1）适应环境是生存的前提条件。“适应环境”是人生必须面对的永恒课题，任何人都脱离不了自然环境和社会环境的作用与影响，从这个意义上说，一个人从呱呱坠地的婴儿到耄耋之年的老人要不断面对新的环境，不断学习适应新的环境，在适应环境中学会生存。（达尔文：适者生存。）（2）适应环境是人类发展的必然过程。人类不但要生存，更要发展，只要是一个正常的人，就必须在适应过程中不断完善自我、提高自我、发展自我。这是个体发展不可缺少的一步。2、适应环境行为的功能及意义2.2适应环境行为在学生个体发展中的作用2.2.1积极作用1、有助于帮助大学生获得积极心态。良好的适应环境行为及能力有助于建立和谐的学习、生活、工作氛围，能够帮助大学生在人际沟通中获得积极的心态，从而客观评价自身与周围环境的关系，对自身能够做出正确判断，并发挥主观能动性，主动调节自我情绪，自觉主动并有创新性的投入到工作、学习、生活中去，达到事半功倍的效果。对大学生准确定位，不断提高自身的发展，形成健全或成功的人格具有导向作用。积极的适应就是发展。2、是大学生生存与发展的条件。作为大学生，必须学会做人、学会做事、学会求知、学会与人共处、学会生存。只有良好的适应行为和能力，才能敢于面对复杂多变、竞争激烈的社会环境，才能敢于面对着无数的挑战和机遇，只有具有较强适应能力的人才能获得更充分的生存与发展条件。才能承受并克服困难和挫折、失败造成的不良心理影响，才能从容地应对各种挫折环境，减轻和排除精神压力，有效防止心理失调，才能再竞争激烈的社会环境中镇定自若，游刃有余。3、在竞争中至于不败之地。作为当代大学生，正面临着社会经济全球化，政治多极化，文化和价值取向多元化，知识信息化等等，这样一种丰富、复杂和开放的全球化社会对人类（包括大学生在内）提出了严峻的挑战，对人们的观念、素质、行为适应社会与环境及能力都必然产生巨大深刻的影响。山东大学提出了“三跨”、“四经历”就是为了不断提高大学生适应环境（自然环境和社会环境）的能力。大学生只有通过不断调节自我，自我管理，自我控制，从而适应环境并于周围环境达到一种和谐平衡，在竞争中处于有利地位。4、获得成功的保障。是大学生进行团队合作的重要前提，同时加强适应环境行为培养将会缩短大学生适应新环境及不如意环境的时间，及时减少或避免不适应带来的一切问题，最终获得未来事业的发展与成功。2.2.2消极作用2、适应环境行为的功能及意义2.2适应环境行为在学生个体发展中的作用（1）会导致大学生意识上的偏差，出现单一、偏激、自我中心、盲目从众、错误归因等问题；（2）会导致独立生活能力下降，不良生活行为的形成，日常生活失去规律性和自控性；（3）会导致人际交往障碍，与老师同学互动困难，感到“友谊难寻，知己难觅”；（4）会导致学业困难，不能自主学习，考试出现焦虑，学习成绩下降，甚至出现多门课程不及格，而不得不降级或退学（5）严重时，会导致心理障碍，产生自卑心理、封闭心理、嫉妒心理、猜疑心理等。用一句话概述，适应不良最终在学生现在和今后发展的道路上设了一层障碍，理想的实现成为一种空想。2、适应环境行为的功能及意义2.3适应环境行为在人格培育中的地位人格培育的典型行为分三大类十一项典型行为，调控自我行为和相处环境行为培养，目的是培养大学生的健全人格素养，而现实需求行为培养目的是培养大学生成功人格。“适应环境行为培养”与“人际行为培养”同属于相处环境行为培养，二者互为基础，相互联系，主要是为了培养大学生健全人格素养，是为成功人格素养培养奠定基础。适应环境行为是整体典型行为的起点，在整体典型行为中居于基础地位，若将整体典型行为看做一个金字塔，适应环境行为居于塔底的层次，其他十项典型行为都必须先从适应环境行为开始。若没有良好的适应环境行为，其他就无从谈起。3、适应环境行为构成要素及理想状态行为主体行为客体主体与客体的作用结果人环境表现适应环境行为构成要素：其表现可以按由浅入深（知、情、意、行），通过三个关键点进行描述。主动接受协调发展环境认知3、适应环境行为构成要素及理想状态首先是人对环境的认知，包括环境的构成要素，特点和规律。其次是对环境构成要素中他人的认知，主要包括表情、性格、行为、人与人关系认知。再次是对自身的认识，主要是对自身定位、与他人关系、环境的关系的认知。大学生的环境认知，首先是对学校内外环境认知，校园内环境，包括学校校园文化、班级、宿舍、教室、食堂环境职能及对自身影响认识判断。其次是对任务和目标定位，对老师和学生与学校环境关系（学校环境是学生成长成才起决定作用，学生可以主动的改善环境）。环境认知的理想状态是——客观、公正的看待事物。是个体对他所处特定的环境、个体与环境构成要素之间的关系、内容、手段、目标和责任，在心里上产生了认同感和归属感，辩证地分析所面临的新环境，批判的接受。充分发挥自己的主观能动性，结合自己实际和所处的新环境情景，主动自我调节情绪，改变旧的思维方式，及时适应目前的新环境，其理想状态时——自觉调节自我情绪，主动适应面对的不同环境。个体在充分认识客观环境的基础上，积极适应环境并且充分利用环境中的有利因素以谋求自身发展，及时排除不利因素，真正做到去粗取精，将不如意环境影响因素变废为宝，逐渐将周围环境向着理想的方向转变。特别是在不如意环境中，能够将负面情绪控制在适当的范围，自我调节负面情绪带来的焦虑与急躁情绪，将适当的负面情绪转化为适应环境的动力，积极主动的改善环境以适应自身发展。综上所述：适应环境行为的理想表现概括为：（1）客观、公正认识事物。（2）自觉调节自我情绪，主动适应面对的不同环境。（3）调节自我，改善环境，协调发展。4、适应环境行为水平提升的机理与方法4.1适应环境行为水平提升的过程。理论学习通过理论学习，掌握适应环境行为三个要素的知识点，提高大学生环境认识水平，改善大学生环境认识水平，改善大学生个体的行为能力，为良好的环境适应打下基础。专项训练针对适应环境行为所包括的各方面能力进行专项训练，让大学生通过实现的场景模拟，掌握适应环境行为技巧。自觉践行通过日常实践活动，深化其对理论知识点的把握，在多次反复的，循序渐进的实践活动中，提升行为水平，主动适应环境。根据人类思维、心理活动及表现的规律（知、情、意、行），从而提升心理状况（通过知识传授、环境熏陶、个别辅导）和塑造外部行为（通过团体训练、个体践行、社会实践）培育人的健全人格素养和成功人格素养。4、适应环境行为水平提升的机理与方法4.2大学生适应环境行为水平提升的方法前面我们已经介绍了适应环境行为的四个要素“环境认知、环境认同、主动接受、协调发展”的理想状态是什么样，那么如何使这四个要素达到理想状态，使学生个体的适应环境行为水平达到一个较高水平呢？这里简单归纳如下：环境认知：一开始我们讲适应环境行为的功能时已经提到，无论男女老少都必须面对新环境，并适应新环境。环境认知作为适应环境行为的初级阶段，不管是老生还是新生都必须经过的第一步，新生主要是面对新环境，老生最大可能是面对变化的新环境和不如意环境。那么，作为大学生本人如何提升环境认识水平，主要办法是：4、适应环境行为水平提升的机理与方法4.2大学生适应环境行为水平提升的方法环境认知：自我提问•凡事要冷静思考，多角度去看待分析问题，多问几个为什么，从中找出问题及答案。例如：问自己，感受到的不适应都有什么，产生这些不适应的外在原因是什么，自身原因是什么，可以找寻谁的帮助，自己能做出什么改变？一步一步的寻找到解决问题的方式方法。树立自信心•无论在什么情况，不管是陌生环境，还是熟悉环境，不管是畅心环境还是不如意环境，要学会肯定自己的长处，正确评价自己，批判的接受他人的建议。细心观察读本好书调整心态•书本学习可以潜移默化的提高学生认识和处理问题的能力。学生阅读学校发展史，以及关于适应、社会、奋斗书籍，例如《唤醒内心的巨人》等，以读书为乐事，既可排遣烦忧，又可获取知识，既拓宽知识面，又养成良好的习惯。主动找朋友•大胆热情与他人交往，以真诚拉近与他人的距离，冲淡思乡之情，消除孤独感。但是，交朋友要适度，并不是所有人都可轻信，择其善者而从之，向身边优秀的同学靠拢，学习他们的长处，弥补自己的不足。•细节决定成败。大学生应养成善于观察的习惯。应对新环境或不如意环境的构成要素，认真思考、仔细分析（包括某种程度上的信息加工、推理、分类和归纳），把握所处环境的特点和规律，从而对事物做出客观，公正的判断。•心态决定情绪，情绪支配行动，行动决定效率。大学生不论做什么事情，不论遇到什么事情，都要保持一个良好心态，特别是在个人得失或不如意环境面前，学会谦让、包容、正视、奉献，让中华民族的传统美德要充分体现在自己身上。宽广的胸怀可以容纳世界，愉快的心情可以提高行为水准。4、适应环境行为水平提升的机理与方法4.2大学生适应环境行为水平提升的方法主动接受：学习榜样•善于寻找自己学习的榜样，例如：全国道德模范孟佩杰，从中激发他们发挥主观能动性，不回避困难，善于寻找解决问题的办法。只有这样，才会主动适应不被淘汰，才会达到理想的彼岸。自我评价•对自身的位置、角色、目标，与他人的关系，辩证的做出判断评价，避免带有兴趣、感情的自我肯定或否定。善于回头看，向前看，不断通过客观的自我评价，摆正自己的心态，树立正确的世界观、人生观和价值观，更好更快的发展。听场报告参加交流会请教与倾诉•每年学校和学院举办的学习经验交流会、工作方法交流会等不少，学生应自觉去参加，明确学习的内容、以及工作的方式方法，缩短适应环境的时间，多借鉴前人的经验教训，更好的处理各项事务。善于表现•用赞美的语言对待同学，对校园的一些有趣的事情发表自己的见解，对校园内或社会上一些现象敢于表明自己的态度和看法，从而引起对方的兴趣。在与同学的广泛讨论交流中建立感情。同时，思考语言的表达表现方式及建立良好人际关系的有效途径，进而促进适应环境行为水平的提高。•学校学院关于励志、专业方面的报告很多，学生应主动的参加，带着问题去听、去学，对在逆境中奋发成才的典型事例，科学分析，找出适应环境切入点及不适应环境的解决办法。明确奋斗的目标，提升勇于面对困难和挫折的勇气。遇到困难或适应不良时，不要怨天尤人，正视环境和困难，向辅导员、父辈或者朋友倾诉求教，大家共同探讨、分析和解决问题，相信“办法总比困难多”，“世上无难事，只要肯攀登”，只要我们努力和付出，就一定会有收获。4、适应环境行为水平提升的机理与方法4.2大学生适应环境行为水平提升的方法协调发展：换位思考•人们容易形成一种思维定势，对事物的看法和处