曼陀罗教案

课程说明神秘的曼陀罗绘画三十八岁时的荣格遭遇了生命的瓶颈期，于是他辞去教职，全心专注於内在的修持。每一天他都将自己的梦境、思想及所绘的图加以记录，并顺著内心的冲动，在日记中描绘成圆形图。荣格发现，他所绘的圆形图原来就叫–ManDaLa（梵语，曼陀罗，亦称轮圆）。如他所发现的那样：原来我们每一个人的原型都是分裂的，以至于我们需要“曼陀罗”让它整合起来。而曼陀罗的圆圈和中心的关系，暗示了一种超验的核心。这个核心在各种智慧传承中都体现为完整自性的象征，但不是单个的自我，而是所有具有类似心理或命运、被栓在一起的自我。“曼陀罗”〈梵语Mandala，即圆轮〉原是佛教修行密法、观想的地域，被视为是佛陀觉悟境地。后来，曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，他发现当一个人绘画曼陀罗时，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。我们为什么要画曼陀罗？原来，通过这种让无意识的自发“表达”，荣格发现——我们每一个人的内心都是分裂的，以至于我们需要“曼陀罗”让它整合起来。而这一神圣的“魔圈”——ManDaLa，透过精密的图腾、坛场能量、几何中的体结构奥秘，以及色彩的力量，可以连结我们内在的圆满力，创造强有力的能量圈。而通过曼陀罗绘画，我们可以静心；可以释放不良情绪；可以学习活在当下；可以激活内在能量；更重要的，它可以教会我们释放内心的小孩，单纯、快乐地创造和玩耍！曼陀罗绘画可让内在的情绪纾解出来，进而达到转化。透过曼陀罗的绘画与书写，把内在的皱折逐渐拉开，一旦能与深沉的自我产生良好的连结时，与别人的关系也会更顺畅！曼陀罗的能量来自圆满具足而无所欠缺的自然力。透过精密的图腾、坛场能量、几何中的体结构奥秘，且利用色彩的力量，连结内在的圆满力，共同创造强有力的能量圈，将其导引至生命的本体。编者简介刘婧，女，从教十二年，业余爱好非常丰富，由于社会发展迅速，我们成人压力越来越大，包括孩子们的各种压力也随之而来，通过曼陀罗绘画，我们可以静心；可以释放不良情绪；可以学习活在当下；可以激活内在能量；更重要的，它可以教会我们释放内心的小孩，单纯、快乐地创造和玩耍！希望本学期与有此爱好的学生能一起快乐成长。目录第1课《认识曼陀罗艺术绘画》第2课《彩绘曼陀罗艺术绘画一》第3课《彩绘曼陀罗艺术绘画二》第4课《彩绘曼陀罗艺术绘画三》第5课《彩绘曼陀罗艺术绘画四》第6课《墨迹曼陀罗艺术绘画一》第7课《墨迹曼陀罗艺术绘画二》第8课《墨迹曼陀罗艺术绘画三》第9课《心情曼陀罗艺术绘画》第10课《自我曼陀罗艺术绘画》第11课《自发曼陀罗艺术绘画》第12课《梦的曼陀罗艺术绘画》第一课《认识曼陀罗艺术绘画》犹如禅宗里沉思冥想的视觉工具，它在一个圆里呈现出宇宙的秩序，表达真实的潜意识，内省的经验，特别的心灵图案，意象处处呈现于自然与人文风土之中：宇宙星球、细胞、树木年轮、矿物结晶、水波、花朵、建筑、舞蹈、绘画……。使人能够全神贯注地观照本我。曼陀罗是极为有趣的探索内在和回归源头的方式，在绘画的过程里，指引并支持着人们的精神意识和心灵成长，并在其中获得意义非凡的经验。曼陀罗是一个跨文化的图腾象征，在许多文化中，它不仅被视为生命架构的图像化，也代表身心灵的完整。藏传佛教中曼陀罗沙画的创作与毁坏仪式，提醒着我们生命的当下的无限可能以及稍纵即逝的无常变化。瑞士心理学家荣格(Jung)与佛洛伊德决裂后，面对自身心理危机时，也曾长期投入曼陀罗创作，进行自我分析。他认为曼陀罗的创作是「个人对于追求内在完整，以及外在生命经验完整性的努力」，而只有当我们愿意面对自身的恐惧和阴暗面，生命才有转化的可能。我们从诞生的那一刻起，就和「圆」紧密的结合了。生活环境的四周可以发现到太阳、月亮、地球、盘子、戒指、杯子和茶壶、向日葵花朵和苹果等等都是圆形的。不论是原生或是被设计成的物品，可以发现到「圆」的魅力是相当大的。彩绘曼陀罗是一个超越时空与不同文化背景的古代冥想工具。人们往往会被画中简单的几何图形及图像背后隐藏的深度深深吸引。根据东方印度佛教徒及西方牧师与巫师的观点，这些图形可视为一种治疗工具——沉思及彩绘曼陀罗，有助于和释放混乱的心灵，并造就平静与放松的生活。彩绘曼陀罗是远超越一般艺术。在创造过程中，它是一趟与内在灵魂连结的旅程，换句话说，它是一个让作画者用来回归自性本源的工具。【你不需要有美术基础，任何人都可以做得到的】曼陀罗彩绘，是指在一个「圆」里绘画。圆心，是你的自性本质；圆周之外，将显现出你在这世界的定位。从心向外，你将使用不同的工具与技巧，循序渐进地画出对自我甚深的探索。曼陀罗不同于一般的艺术创作，后者是向外表现自我，能量是发泄的、是外放的；而曼陀罗的「圆」则具有强烈的收摄力，将能量往内收至自身，使人专注地回到中心，达到更高的自我整合与转化。被视为是宇宙万物居住世界的缩图，也是宇宙之象整体征。圆形的曼陀罗也像是种子、孕育着、隐藏着各种可能性。绘画曼陀罗具有探索内心世界的力量，透过艺术创作绘画进行自我疗愈，从内心中涌现的图像，将反映出自身最深入的特质，以创造性的活动转化自己。面对自身心理危机时，也曾长期投入曼陀罗创作，他发现当一个人绘画曼陀罗时，具有暗示其潜能和独特性的力量，得以整合内在的意识与潜意识，因此，曼陀罗的彩绘与着色，常运用在艺术治疗与安定身心方面。绘制曼陀罗的过程涉及专注力、当下的存在、归于中心、放松、静心，以及其他能够有助于创造出内在状态的技巧。透过绘制各种不同的形状与色块，让我们觉察到自己人格与本质的各个角度。【全新的贵族式授课，音乐相伴】老师全新打造的曼陀罗彩绘课程，打破了传统授课方式，在优雅的音乐氛围，让你更轻松的进入创作状态，理解曼陀罗这一古老传承的内涵，使你轻松地在课程中从构图到上色，深入学习绘制的技巧，提升创造力的开发，并透过解读曼陀罗深度了解个人的内在过程。教学链接：无教学成果：图片第二课《彩绘曼陀罗艺术绘画一》教学目标了解曼陀罗艺术绘画来源、作用、与生活联系等教学准备轻音乐、彩笔、曼陀罗模板。教学过程同学们，欢迎大家来到曼陀罗课堂。还记得心理课堂上我们需要遵循的约定吗？一起读一读好吗？（PPT出示）你能做到吗？随着年龄的增长，同学们不再是天真无邪的小孩子，你的内心渐渐丰盈，同时，也承受着更多生命中必须承担的东西。你的内心或许承受着学习的压力，或许承受着异性交往的困扰，亦或许承载着对前程的憧憬等等。今天，让我们一起用彩绘曼陀罗的方式，认真关照自己的内心，开启我们的觅心之旅。一、准备阶段师：现在，请同学们跟随老师的话语，放空自己的心灵，让自己的心平静下来。用自己觉得最舒服的姿势坐着，可以做一些细微的调整，最终让自己感到尽可能的放松，尽可能的无拘无束。现在，请慢慢地闭上眼睛，逐步放松身体的各个部位。深吸一口气，慢慢地吐出来。想象一下，现在的你，在一片绿油油的草地上荡着秋千，阳光洒在身上，暖暖的，柔柔的。秋千摆动的频率跟你的呼吸是一体的，前、后、前、后，跟随秋千摆动的频率，认真的感受你的呼吸。现在，你的内心无比的平静，无比的安逸，让一切都慢下来，慢下来。（这个地方可以不用秋千，换一个普通的放松冥想，如来到沙滩，海边，蓝天，白云等地方）好，下面，我会数三个数，数到3的时候，请你慢慢地睁开眼睛，回到这间教室里来1、秋千渐渐地慢了下来，渐渐地慢了下来，越来越慢，最后，它停了。2、你从秋千走下来，离开了这绿油油的草地。3、现在，你回到了我们的教室。现在，同学们是不是感觉自己全身非常轻松，好像美美的睡过一觉呢二、绘画阶段1.简介曼陀罗同学们，看到桌子上的这些圆形图画了吗？这就是本堂课我们要用到的，它有一个很好听的名字叫曼陀罗（PPT）。首先，我们来了解一下什么是曼陀罗。（1）看到曼陀罗这三个字，同学们脑海中会出现什么样的画面？曼陀罗又叫“曼荼罗”“曼达拉”，最早是曼陀罗花的称呼。（PPT出示曼陀罗花的图片）我们不禁惊叹，好美丽的花朵。由于曼陀罗花美丽动人，故而常常在佛经中被用来表示佛陀净土的神圣庄严。也就是说，刚开始，曼陀罗是佛教的专有名词。（2）那么，佛教中的曼陀罗和我们的心理课有什么关系呢？在20世纪二三十年代，心理学家卡尔·荣格（PPT出示荣格的图片）把用于宗教修炼的曼陀罗绘画应用于自我治疗并获得成功。于是荣格也让患者尝试绘制曼陀罗，结果取得了良好的疗效。经过荣格和心理分析师们的倡导和推广，曼陀罗绘画渐渐成熟。目前，无论是东方还是西方，都有不少心理咨询师使用曼陀罗绘画技术进行心理治疗，也有不少心理学爱好者试图用曼陀罗绘画来调节心情。今天这堂课我们将通过彩绘曼陀罗，来倾听内心的声音，感受内心的悸动。2.选择曼陀罗请大家认真选择自己喜欢的曼陀罗。必须保证你拿到手的曼陀罗，是自己最喜欢的。3.感受曼陀罗同学们，拿到之后，请认真地观看自己的曼陀罗。伸出你常用的那只手，把手放在曼陀上，闭上眼睛，体会曼陀罗的画面所带来的感受。请在心里默默的回答老师：你觉得它像什么？它给你带来了怎样的感觉或心情？4.画曼陀罗现在，请同学们睁开眼睛。拿出你的画笔，把它们全都铺在桌子上。挑选你觉得舒服的颜色为你的曼陀罗涂色。涂色的时候，我们不考虑美感，只要求跟随自己的心来涂。随着绘画的深入，你的脑海中可能会浮现出一些感觉、一些记忆的片段抑或是一些故事，这时，你只需关注一下就好。好，开始吧！（音乐响起）三、完成阶段现在，我们已经完成了属于自己的曼陀罗。1.观想曼陀罗请你尝试着从不同角度来欣赏自己的作品，把刚才绘画曼陀罗时的感受、联想或涌入脑海的记忆或故事写在纸的反面。2.命名曼陀罗请为你的曼陀罗起一个名字，写在纸的右下角，并写上今天的日期。3.分享曼陀罗（1）如果愿意的话，同学们可以在小组里交流分享一下你画曼陀罗时的感受或故事。（2）哪位同学想到前面来展示一下你的曼陀罗？分享一下你的曼陀罗的故事？三、课堂结语非常感谢这几位同学的分享。不知不觉，本堂课又到了尾声，非常感谢同学们的参与，我们下次再见！教学链接：无教学成果：图片第三课《彩绘曼陀罗艺术绘画二》教学目标了解曼陀罗艺术绘画来源、作用、与生活联系等教学准备轻音乐、彩笔、曼陀罗模板。教学过程同学们，欢迎大家来到曼陀罗课堂。还记得心我们需要遵循的约定吗？一起读一读好吗？（PPT出示）你能做到吗？随着年龄的增长，同学们不再是天真无邪的小孩子，你的内心渐渐丰盈，同时，也承受着更多生命中必须承担的东西。你的内心或许承受着学习的压力，或许承受着异性交往的困扰，亦或许承载着对前程的憧憬等等。今天，让我们一起用彩绘曼陀罗的方式，认真关照自己的内心，开启我们的觅心之旅。一、准备阶段师：现在，请同学们跟随老师的话语，放空自己的心灵，让自己的心平静下来。用自己觉得最舒服的姿势坐着，可以做一些细微的调整，最终让自己感到尽可能的放松，尽可能的无拘无束。现在，请慢慢地闭上眼睛，逐步放松身体的各个部位。深吸一口气，慢慢地吐出来。想象一下，现在的你，在一片绿油油的草地上荡着秋千，阳光洒在身上，暖暖的，柔柔的。秋千摆动的频率跟你的呼吸是一体的，前、后、前、后，跟随秋千摆动的频率，认真的感受你的呼吸。现在，你的内心无比的平静，无比的安逸，让一切都慢下来，慢下来。（这个地方可以不用秋千，换一个普通的放松冥想，如来到沙滩，海边，蓝天，白云等地方）好，下面，我会数三个数，数到3的时候，请你慢慢地睁开眼睛，回到这间教室里来1、秋千渐渐地慢了下来，渐渐地慢了下来，越来越慢，最后，它停了。2、你从秋千走下来，离开了这绿油油的草地。3、现在，你回到了我们的教室。现在，同学们是不是感觉自己全身非常轻松，好像美美的睡过一觉呢二、绘画阶段1.简介曼陀罗同学们，看到桌子上的这些圆形图画了吗？请大家认真选择自己喜欢的曼陀罗。必须保证你拿到手的曼陀罗，是自己最喜欢的。2.感受曼陀罗同学们，拿到之后，请认真地观看自己的曼陀罗。伸出你常用的那只手，把手放在曼陀上，闭上眼睛，体会曼陀罗的画面所带来的感受。请在心里默默的回答老师：你觉得它像什么？它给你带来了怎样的感觉或心情？3.画曼陀罗现在，请同学们睁开眼睛。拿出你的画笔，把它们全都铺在桌子上。挑选你觉得舒服的颜色为你的曼陀罗涂色。涂色的