高三体育教案技巧跳跃第16课表格式教案

广东番禺中学体育课表格式教案第4周第7课教学内容1、技巧。2、支撑跳跃。教学任务1、掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的协调性。提高空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢果断的意志品质。2、初步建立侧腾越动作概念。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形。xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分钟基本部分三、基本部分：(二十五分钟)１、组织形式：分组不轮换。２、技巧（一）动作名称：男：鱼跃前滚翻成蹲撑—挺身跳。（第1课13分钟）女：前滚翻直腿坐—后倒成肩肘倒立（三秒）--向前滚动成蹲立。（二）教学任务；掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的协调性。提高空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢果断的意志品质。（三）教学要求：认真掌握联合动作。（四）教学重点：提高鱼跃前滚翻和肩肘倒立的质量。（五）教学难点：提高连接的技巧。（六）教学方法：①复习鱼跃前滚翻（男）；肩肘倒立（女）。②联合动作练习。③素质练习：俯卧撑、仰卧起坐同时举腿。④（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：半屈腿站在练习者侧面，一手托肩部，另一手托他的腿部，帮助他缓冲落地和低头向前滚动。（九）易犯错误：两脚未离垫，手巳撑垫，没有跃起。两臂用力缓冲不够好，头触垫。（十）纠正方法：两手远撑，跃过代用物，十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第4周第7课基本部分3、支撑跳跃。（一）动作名称：侧腾越。（第1课12分钟）（二）教学任务：初步建立侧腾越动作概念。（三）教学要求：掌握踏跳后迅速支撑提臀向侧摆腿动作技术。（四）教学重点：提臀向侧摆腿。（五）教学难点：移重心推手。（六）教学方法：①助跑3---5步踏跳直臂支撑提臀；②垫上俯撑双脚蹬地提臀收腹两脚向侧摆越成单臂侧撑；③在低箱做踏跳后一脚踏箱面的侧撑向前跳下。④⑤⑥（七）教学组织：分组进行。（八）保护帮助：站在器械后边、摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托腿。（九）易犯错误：提臀不高，支撑臂不直，身体远离支点。摆腿同侧臂推手慢或转体。腿部弯曲，没有展髋挺身。（十）纠正方法：多采用教学顺序1、2各种练习。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松。（2）腿部放松。（3）跳跃放松。（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：垫子、跳箱、踏跳板。练习密度预计：25%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：基本上能做练习，动作不规范。广东番禺中学体育课表格式教案第4周第8课教学内容1、技巧。2、支撑跳跃。教学任务1、掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的协调性。提高空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢果断的意志品质。2、进一步提高向侧摆腿的动作技术。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形。XxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分钟基本部分三、基本部分：(二十五分钟)1、组织形式：分组不轮换。2、技巧（一）动作名称：男：鱼跃前滚翻成蹲撑—挺身跳。（第2课13分钟）女：前滚翻直腿坐—后倒成肩肘倒立（三秒）--向前滚动成蹲立。（二）教学任务；掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的协调性。提高空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢果断的意志品质。（三）教学要求：认真掌握联合动作。（四）教学重点：提高鱼跃前滚翻和肩肘倒立的质量。（五）教学难点：提高连接的技巧。（六）教学方法：（1）复习鱼跃前滚翻（男）；肩肘倒立（女）。（2）联合动作练习。（3）素质练习：俯卧撑、仰卧起坐同时举腿。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：半屈腿站在练习者侧面，一手托肩部，另一手托他的腿部，帮助他缓冲落地和低头向前滚动。（九）易犯错误：两脚未离垫，手巳撑垫，没有跃起。两臂用力缓冲不够好，头触垫。（十）纠正方法：两手远撑，跃过代用物，十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第4周第8课基本部分１、支撑跳跃。（一）动作名称：侧腾越。（第2课12分钟）（二）教学任务：进一步提高向侧摆腿的动作技术。（三）教学要求：保护帮助下完成侧腾越动作。２、教学重点：提臀侧摆腿。３、教学难点：移重心推手。４、教学方法：５、用山羊做侧腾越动作；６、在横箱一端做侧腾越、逐步把踏板摆正在横箱中间反复练习；７、保护帮助下完整动作练习。８、教学组织：分组进行。９、保护帮助：站在器械后边、摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托腿。（九）易犯错误：提臀不高，支撑臂不直，身体远离支点。摆腿同侧臂推手慢或转体。腿部弯曲，没有展髋挺身。（十）纠正方法：多采用教学顺序1、2各种练习。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松。（2）腿部放松。（3）跳跃放松。（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：垫子、跳箱、踏跳板。练习密度预计：25%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：基本上能做练习，个别学生动作不规范。广东番禺中学体育课表格式教案第5周第9课教学内容1、技巧。2、支撑跳跃。教学任务1、通过考核检查教学效果。改进动作提高教学质量。2、巩固、提高侧腾越动作。教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形。xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分钟基本部分三、基本部分：(二十五分钟)1、组织形式：分组不轮换。2、技巧（第3课13分钟）（一）动作名称：男：鱼跃前滚翻成蹲撑—挺身跳。女：前滚翻直腿坐—后倒成肩肘倒立（三秒）--向前滚动成蹲立。（二）教学任务；通过考核检查教学效果。改进动作提高教学质量。（三）教学要求：严肃认真争取好成绩。（四）教学重点：提高鱼跃前滚翻和肩肘倒立的质量。（五）教学难点：提高连接的技巧。（六）教学方法：①宣布考核标准和方法。②根据各人情况进行单动作练习.③规定动作全套练习.④考核.（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：半屈腿站在练习者侧面，一手托肩部，另一手托他的腿部，帮助他缓冲落地和低头向前滚动。（九）易犯错误：两脚未离垫，手巳撑垫，没有跃起。两臂用力缓冲不够好，头触垫。（十）纠正方法：两手远撑，跃过代用物，十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第5周第9课基本部分3、支撑跳跃。（一）动作名称：侧腾越。（第3课12分钟）（二）教学任务：巩固、提高侧腾越动作。（三）教学要求：侧摆腿与肩同高。（四）教学重点：提臀侧摆腿。（五）教学难点：移重心展髋推手。（六）教学方法：（1）在摆腿同侧箱端放实心球，引导学生向侧腾高摆腿越过，并做展髋挺身动作（2）完整动作练习、提高动作质量。（七）教学组织：分组进行。保护帮助：站在器械后边、摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托腿。（八）易犯错误：提臀不高，支撑臂不直，身体远离支点。摆腿同侧臂推手慢或转体。腿部弯曲，没有展髋挺身。（九）纠正方法：多采用教学顺序1、2各种练习。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松。（2）腿部放松。（2）跳跃放松。（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：垫子、跳箱、踏跳板。练习密度预计：25%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：基本上能做练习，个别学生动作不规范。广东番禺中学体育课表格式教案第5周第10课教学内容1、技巧。2、支撑跳跃。教学任务1、学习变换步燕式平行（女），慢起头手倒立（男），掌握联合动作分段的连接技术，增强上肢弹跳和腹背力量，发展动作的协调牲、节奏感和控制、平衡身体的能力，培养勇敢、果断的意志品质。2、学习纵放低箱前滚翻动作。教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形。xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分钟基本部分三、基本部分：(二十五分钟)1、组织形式：分组不轮换。2、技巧（一）动作名称：男：慢起头手倒立。（第4课13分钟）女：换式燕式平行。（二）教学任务；学习变换步燕式平行（女），慢起头手倒立（男），掌握联合动作分段的连接技术，增强上肢弹跳和腹背力量，发展动作的协调牲、节奏感和控制、平衡身体的能力，培养勇敢、果断的意志品质。（三）教学要求：认真复习巳掌握的动作，进一步提高其质量。（四）教学重点：提高鱼跃前滚翻的动作。（五）教学难点：掌握分段的连接技巧。（六）教学方法：（1）学习左（右）变换步、燕不平衡（女）；学习慢起头手倒立（男）；复习侧手翻（男）。（2）分段连接：（男：1、头手倒立至侧手翻。2、侧手翻至挺身跳。女：左变换步至燕式平衡。燕式平衡至挺身跳。）（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：用两手扶持他的腰部，当成倒立时，改扶他的腿部。（九）易犯错误：两手和头位置巾不似等腰三角形。举腿太快，蹬脚用力过大。（十）纠正方法：可采用顺序“2”中手段①②进行纠正。十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第5周第10课基本部分２、支撑跳跃。（一）动作名称：纵箱前滚翻。（第4课12分钟）（二）教学任务：学习纵放低箱前滚翻动作。（三）教学要求：掌握3---5步助跑的提臀前滚翻。（四