陈恒霖：父母亲子沟通法-中华讲师网

陳恆霖博士光華女中20140927找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台陳恆霖諮商心理學博士崑山科技大學副教授諮商心理師公會全聯會理事培英國際教練領導力學院院長國際教練聯盟台灣總會（ICFT）監事中華專業教練發展協會（CPCDA）理事長找讲师，就上中华讲师网代表性圖書一、前言使兒童們從善的好方法是使他們快樂。（王爾德）孩子是映照父母行為的鏡子。（斯賓諾莎）話多不如話少，話少不如話好。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台當父母，您快樂嗎？為什麼孩子愈大愈不聽話？為什麼我和孩子這麼難溝通？為什麼孩子的情緒起起伏伏的？為什麼孩子愈大離我愈來愈遠？為什麼才講幾句，孩子就嫌我囉嗦？有什麼好方法讓我輕鬆當父母？教練式父母讓您教養不費力親子更親密！找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台二、認識青春期孩子的特徵1.為什麼愛打扮？─身體意象2.為什麼想法不一樣？─自我認知3.為什麼在意別人的眼光？─自我概念4.為什麼愛找藉口？─自我跛足5.為什麼學習是痛苦的？─課業壓力6.為什麼情緒不穩定？─大腦功能未成熟找讲师，就上中华讲师网為什麼愛打扮？─身體意象身體吸引力身體意象正向自我評估聲望、同儕接受度找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台有吸引力孩子較高自尊健康人格特質較好的社會適應具備較佳人際技巧找讲师，就上中华讲师网為什麼想法不一樣？─自我認知理想主義：彌賽亞情結。偽善：說一套做一套。耍笨：不是不聰明而是沒有經驗。自我中心主義：沒能力瞭解或想像別人的觀點。虛擬式觀眾：以為大家隨時都在注意他。個人式寓言：以為自己的經驗獨一無二。找讲师，就上中华讲师网為什麼在意別人的眼光？─自我概念能否接納他人或被他人接納，尤其是有影響力的他人，與自我概念的建構息息相關。自我接納與能否接納他人及被他人接納之間有絕對性及顯著的關聯性，亦即與社會調適能力有關聯。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台高自尊低自尊積極正向自我認知良好情緒發展消極負向自我認知出現情緒症狀易建立友誼結交新朋友在社交中隱藏自己成績高自我接納高低學業成就弱勢團體男孩不因表現好而發展出正向自我觀已決定並訂立生涯目標無任何生涯目標預期將來會成功不預期將來有成就藉反社會或犯行提升自尊親密、自主、包容、彈性父母呵護及關懷疏遠、叛逆、易衝動、脾氣暴躁、缺乏應變能力、親子衝突關係惡劣女生表現不理想易喪失自尊面對挫折習以為常男(成就與能力)女(外表身體吸引力、人際關係)找讲师，就上中华讲师网為什麼愛找藉口？─自我跛足面對威脅情境時避免失敗損及尊嚴，故意造成障礙或陷自己於不利情境的行為用自我跛足策略作為成績不好的藉口，經常延誤功課，遊手好閒自我跛足(Midgley,Arunkumar&Urdan,1996)找藉口找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台藉由拖延、故意不努力、縱容別人阻礙他們學習、及其他自我挫敗的策略，將表現不好的原因推卸給情勢使然，而非自己缺乏能力。放棄個人立場極度屈從別人，在心理上又不能心安理得，以致充滿自卑感。推卸責任自我貶抑(Midgley&Urdan,1995)找讲师，就上中华讲师网為什麼學習是痛苦的？─課業壓力美國成人教育學者C.O.Houle指出童年時不愉快的學習經驗，是阻礙成人終身學習的關鍵原因。腦科學研究證實，人長期處於壓力，會使主管記憶的海馬迴神經細胞死亡，出現記憶衰退現象，學習力降低，人就變得更無自信。（DevelopmentBrainResearch,2001）找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台學習是神經元的連結人在學習時神經元會開始改變。神經原奉行「物以類聚」的原理。神經元是負責「學習」（加拿大心理學家DonaldHebb,1949）找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台快樂學習是成長的關鍵！多巴胺負責製造美好感受的賀爾蒙，是負責意志、興奮與學習。多巴胺參予控制我們的清醒和注意力，會提高我們的好奇心，學習能力與想像力、創造力與性慾。多巴胺是驅使我們行動的物質。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台創造力來自於好奇心與渴望的結合，這項結合會促進腦內的多巴胺。好奇心的特徵：容易因為特定主題和人物而產生好奇心的人，會因所有的事情感到興奮。樂趣使人聰明，無趣很難引發學習動力。腦部以樂趣為驅動力，開懷大笑的學生容易學到東西。找讲师，就上中华讲师网為什麼情緒不穩定？─大腦功能未成熟頂葉聶葉前額葉12歲16歲20~25歲發展成熟頂葉枕葉小腦前額葉腦幹顳葉找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台杏仁體引發情緒理性腦演化成熟控制情緒，提高EQ功能找讲师，就上中华讲师网（美國Mclean醫院）研究青少年由於額葉（理性腦）尚未發育成熟，所以杏仁體（感性腦）的主導性大，對外界的刺激容易做出情緒化反應成年後就擁有可以關閉面情緒感受的開關，經過訓練提高額葉左側（理性腦）的活動力，就可以有效管理情緒找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台三、什麼是教練式父母？HTCarriage找讲师，就上中华讲师网原意：馬車車廂Tocoach：把一個有價值有潛力的人從這裡帶到那裡找讲师，就上中华讲师网教練歷程找讲师，就上中华讲师网教練學演變：找讲师，就上中华讲师网教練學應用：找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台四、如何扮演教練式父母找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台教練式父母架構教練精神：生命影響生命教練價值：全人的尊重與關懷教練意義：在歷程中改變與發展教練原則：堅持到底永不放棄教練正向觀點：積極引導，擴大優勢教練典範：父母以身作則教練技術：同理心與問問題教練目標：幫助孩子釋出潛能超越顛峰教練步驟：反思中覺察與行動教練回應：讚賞式回饋找讲师，就上中华讲师网教練的精神：生命影響生命找讲师，就上中华讲师网教練的價值：全人的尊重與關懷找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台教練過程是一種強而有力的夥伴關系，藉以達到終生的個人學習、成效與圓滿人生Whitworth,Kimsey-House&Sandhal教練式父母：夥伴關係找讲师，就上中华讲师网教練的意義：在歷程中改變與發展movie找讲师，就上中华讲师网教練的典範：父母以身作則movie找讲师，就上中华讲师网教練的原則：堅持到底永不放棄•從沒有放棄自己的孩子，只有先放棄孩子的父母，才有放棄自己的小孩。•一位執行長的告白找讲师，就上中华讲师网：每一種劣勢中都存有一項優勢，每一道難題裡都藏著一項才能。西非塞內加爾金色沙漠裡鹽產量極高的玫瑰湖（LakeRetba）6.正向觀點：積極引導，擴大優勢找讲师，就上中华讲师网教練目標：幫助孩子釋出潛能超越顛峰找讲师，就上中华讲师网慧眼識英雄：老師是學生的潛能開發者協助孩子在人生或職涯中，藉由學習，獲得迅速的、更多的及持續性的各項成效。在互動的過程中，教練(教師)專心致力於發展被教練者(學生)的潛能。JennyRogers找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台潛能知多少？•界限，通常是自己設下的。•可以失去一切，不能失去希望。白老鼠的超能力昆蟲界的跳高高手找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台擦拭蒙塵的珍珠即便是灰塵，在陽光照射之下，仍然閃閃發亮。找讲师，就上中华讲师网興趣低、能力高浪費生命1.興趣高、能力高尋得天命4.興趣低、能力低自覺歹命2.興趣高、能力低拚了老命低興趣高高能力低找讲师，就上中华讲师网教練的步驟：反思中覺察與行動反思覺察改變行動找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台讓孩子在嘗試錯誤中學習經驗嘗試錯誤學習剛開始時，正確反應的出現是偶然的，經過反復的嘗試，錯誤的反應逐漸減少，正確反應保留而增多。桑代克(E.L.Thorndike)：TrialandError找讲师，就上中华讲师网水獺媽媽如何教水獺寶寶學游泳？2.你的收穫與啟發？3.你如何應用在孩子身上？找讲师，就上中华讲师网教練的回應：讚賞式回饋負面話語正面話語你真糟糕亂畫牆壁你的創意可以用在適當的地方你怎麼那麼笨你還有進步的地方你怎麼那麼愛說謊你說實話我能接受你的脾氣太暴躁你可以控制自己的脾氣你每件事都做不好你一次比一次更進步不要亂跑請慢慢地走你給我閉嘴請安靜聽我說幾句話大人說話不要打岔現在是我說話，請聽我說嘴巴塞滿東西別說話先把食物吞下去，再慢慢說找讲师，就上中华讲师网學會教練式溝通技巧：專注傾聽、同理心、提問釐清、讚賞回饋找讲师，就上中华讲师网一字的“em”是在裡面，“pathy”來自道路“path”同理心是走別人的路，去對方走過的地方，才能真正體會那個人的感受putyourselfintoothers’shoes（換位思考之意）找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台「聽到」比「聽懂」重要：聽懂孩子內在的聲音（情緒同理）找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台問問題技巧彼得．杜拉克說：「最嚴重的錯誤，不是提出錯誤的答案，而是針對錯誤的問題作答。我們需要的不是正確的答案，而是正確的問題」。問問題的目的在於澄清、聚焦、鼓勵宣洩、指出不適當認