詹婉园：至简心智修练-中华讲师网

《至简心智修练》主讲：詹婉园一、认识标题•1、何谓“至简”？•只有悟到“大道”才能至简至易！•正所谓“大道至简”。一、认识标题•2、何谓“大道”？•宇宙、人生的真相、真理，是谓“大道”。一、认识主题•犹如世上的万事万物都有两面性。•繁和简是一体两面。•智慧的人看到的是简单的一面，•常人看到的是复杂的一面。•简则明，繁则惑！一、认识主题•2、心智修练重要吗？一、认识主题•《大学》：•古之欲明明德于天下者，先治其国；•欲治其国者，先齐其家；•欲齐其家者，先修其身；•欲修其身者，先正其心；•欲正其心者，先诚其意；•欲诚其意者，先致其知，致知在格物。一、认识主题•物格而后知至，•知至而后意诚，•意诚而后心正，•心正而后身修，•身修而后齐家，•齐家而后国治，•国治而后天下平。一、认识主题•彼得·圣吉有一个著名的理念：•三流的管理者学管理知识，•二流的管理者学管理技巧，•一流的管理者修炼管理心智。一、认识主题•3、平常大家都是用什么样的方法来修练心智？一、认识主题•4、《至简心智修练》可以给大家带来什么好处？•1、可以过没有烦恼困扰的生活，得大自在。•2、可以正确地做决策。•3、生活各方面的阻力就会很少。二、交流讨论•1、你对自己了解多少？•2、你是谁？想法形象概念理解认为经验善恶认知评判讲理不讲理有为无为我的感受我的意识我的行为我的色相家庭事业财富健康关系三、全面了解自己我的思想（想法）情绪我想法形象概念理解认为经验善恶认知评判讲理不讲理有为无为我的感受我的意识我的行为我的色相家庭事业财富健康关系三、全面了解自己我的思想（想法）情绪我三、全面了解自己•这个“什么都没有”就是我们的本来面目！•这个本来面目就是我们的自性（空性）！二、交流讨论•《六祖坛经》：•何期自性，本自清净，•何期自性，本不生灭，•何期自性，本自具足，•何期自性，本不动摇，•何期自性，能生万法。三、全面了解自己•这个“什么都没有”就是我们静态的一面。•我们每时每刻产生的想法、感受、概念、行为、情绪等等就是我们动态的一面。三、全面了解自己•全面了解自己就是要知道我们每个人都有两个面：•动态我和静态我（有与空）三、全面了解自己•正如这个世界上的万事万物都有两面性：•内与外、•正面与反面、•高与低、•上与下•长与短、三、全面了解自己•手心与手背、•唯心与唯物、•美与丑、•是与非、•好与坏三、全面了解自己•动态的那面是人们的生活过程，从来没有静止过。•在过程中形成的各种印象，心理状态，思想，行为，意识等，构成了独一无二的我。•这个“我”就是生活与工作的总指挥，人们相信自己是对的。三、全面了解自己•由于动态的一面是环境的产物，所以环境改变，我也就改变。•改变意味着对自我的否定，因此多数人欲罢不能，•各种烦恼、郁闷、焦虑、压力、失落、愤怒、孤独感等情绪就产生了。三、全面了解自己•不接纳环境与自我的变化，各种不良情绪压力随时产生，•看起来大家是个“健康人”，但身心疲惫，身心疾病一触即发。•不接纳环境与自我的变化，执着于原来的我，生活事业上阻力大，苦多乐少。三、全面了解自己•静态的那面是静止的，看不见摸不着，•但人们能感觉到它的存在。•这个静态的“我”从来没有变化过。三、全面了解自己•“静态我”犹如大海，“动态我”犹如波浪。•大海与波浪是一体两面。•波浪因外在条件而起，随外在环境的变化而变化，永远的生生不息。•大海依然是大海，波浪只是它的动态。三、全面了解自己•知道固守着的“我”只是过去的一些概念、定义、感受、想法等因缘和合而成，•随着环境而变不是否定自己，而是生成新的“动态我”，•而“静态我”从来没有变过，它才是我们的本来面目。三、认识主题•知道“动态的我”是环境的产物，所以能与时俱进，•根据环境变化而做出生活与工作方面的决策，就是正确的决策。•就不会有各种情绪烦恼产生了。•懂得顺势而为，生活上阻力比较小，自然苦少乐多。•你就获得了无上的智慧。三、全面了解自己•知道人有静态和动态的两面，懂得站在静上看动，就是明心。•体验到空，成为那个空，就是见性。三、全面了解自己•神秀：•身是菩提树，•心如明镜台；•时时勤拂拭，•勿使惹尘埃！三、全面了解自己•六祖慧能：•菩提本无树，•明镜亦非台；•本来无一物，•何处惹尘埃？三、全面了解自己•怎么能体验到我的“空”（静态）？•成为那个“空”？•念与念之间就是三、全面了解自己•观心法体验：•知道有念无念，•只是知道，不做任何的评判作为。•不刻意去想，也不刻意不要想，只是任其自然。三、全面了解自己•空有什么妙用？•因为我们在“有”的状态时，头脑不清净，是个发射器，都在向外发射脑波，对外面的环境就是一个污染。三、全面了解自己•当我们在“空”的状态时，就是一个无念的状态，头脑清净，不再对外发射脑波，•那么头脑就成了一个接收器，就可以接收到别人的脑波及其他各种波。•“空”才能生智慧！三、全面了解自己•做事的时侯置心一处，工作效率就会很高，而且不累。•不做事的时侯就可以让自己静下来，勿看、勿听、勿想、进入那个空，让空延长。三、全面了解自己•《阴符经》：•瞽者善听，聋者善视。•绝利一源，用师十倍。•三反昼夜，用师万倍。三、全面了解自己•这个“空”如能持续两小时，你就有了预测未来的能力。•这个“空”如能持续三天，你就是个大彻大悟的人，天下事你就无所不知，无所不晓，你就获得无上智慧，得大自在。三、全面了解自己•小结：•如果大家对这个课程感兴趣，•欢迎参加《至简心智修练》两天的课程。