河南省2019年中考道德与法治总复习 第一部分 基础过关 第6课时 做情绪情感的主人课件

第6课时做情绪情感的主人知识点一揭开情绪的面纱知识点二品出情感的韵味教材研读知识点一揭开情绪的面纱1.情绪的分类基本情绪:喜、怒、哀、惧等。复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。▶知识拓展(1)情绪的分类有多种,按照情绪的内容可以分为基本情绪和复杂情绪两大类。(2)按照由情绪引发的行为及后果,可以分为正面情绪和负面情绪。正面情绪是指健康的、积极的、温和的,可以引发良好意愿的情绪。反之,则为负面情绪。▶温馨提示在特定的情况下,情绪可以相互转化。如范进中举,本来是一件令人非常高兴的事情,但范进却疯了;成语“喜极而泣”也说明了这个道理。2.影响情绪的因素影响情绪的因素:个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。▶温馨提示随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化。3.情绪的作用(1)影响着我们的观念和行动。(2)可能激励我们克服困难、努力向上。(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。4.青春期的情绪特点特点内涵反应强烈富有激情和热情,为了目标和理想不惜一切,也会因为一点儿小事而冲动波动与固执波动性:情绪体验常常不稳定,容易从一个极端到另一个极端固执性:情绪体验有一种顽固性,例如,经受几次挫折,便完全被无助和抑郁的情绪淹没,长时间不能摆脱细腻性情绪体验越来越细致,情绪表现越来越丰富,有些情绪感受并非完全由外部刺激引起,而是加入了许多主观因素闭锁性随着对情绪控制能力的增强,会掩饰自己的情绪感受,不愿意向别人表露表现性在情绪表露过程中,有时为了从众或出于其他想法,会自觉或不自觉地带上表演痕迹5.如何正确面对青春期的情绪(1)善于激发正面的情绪感受,让我们的生活更加绚烂多彩。(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪,是我们成长过程中需要经历的。6.为什么要学会以恰当的方式表达情绪(1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。(2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。▶温馨提示要学会以恰当的方式表达自己的情绪。恰当的情绪表达应该是不伤害他人、不伤害自己,同时符合基本社会规范。恰当的情绪表达就是要在道德和法律规定的范围内表达。7.为什么要学会调节情绪(1)保持积极的心态,享受喜悦和快乐,可以让我们的青春生活更加美好。(2)适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。(3)学会合理地调节情绪,有助于我们更好地适应环境,成为情绪的主人。改变认知评价换个角度思考问题,即不要仅从自己的角度对遇到的事情的性质、程度和可能的危害程度作出评估转移注意把注意力从可能引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去合理宣泄遇到不良情绪时,通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。如:在适当的场合大哭一场;进行剧烈的运动;放声歌唱或大声喊叫;等放松训练放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思:一是说肌肉松弛;二是说消除紧张。放松时可以运用呼吸放松、想象放松、静坐放松、自律放松等方法8.调节情绪的方法9.愤怒管理的方法(1)与信赖的长者交流。(2)自我提醒,避免情绪失控。(3)运用“我感到愤怒,是因为……”的表达方式。(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。(5)写一封信,把愤怒的感受写出来。10.如何安慰他人(1)为他做些体贴的事。(2)做一个耐心的听众。(3)设身处地,向他表示理解。(4)帮助他转移注意。知识点二品出情感的韵味1.情感的特点、重要性、产生情感的特点丰富性、复杂性情感的重要性①我们需要与人交往,渴望人与人之间的真挚情谊(每个人都有情感生活的需要)②我们通过情感来体验生命、体验生活;同时,情感让我们的内心世界更加丰富情感的产生情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就可能产生某种情感2.情感与情绪的关系3.情感的分类(1)基础性情感:如安全感。(2)高级情感:如道德感。(3)正面的体验:如爱的情感。(4)负面的体验:如恐惧感。(5)两方面混杂的体验:如敬畏感。联系区别情感情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展;对某些人或事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就可能产生某种情感;二者都是复杂的在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定情绪短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化▶温馨提示情感的分类说明情感也是复杂的。4.情感的作用(1)情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动。(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命成长的体现。5.美好情感是如何产生的生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。6.获得美好情感的途径(1)情由心生,它是在人的社会交往、互动中自然引发的,不能强迫。(2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。7.创造正面的情感体验的方法(1)完成一项自己喜欢的活动。(2)帮助他人。(3)走进博物馆或大自然。(4)欣赏艺术作品。8.怎样正确认识负面的情感体验(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好,但对于我们的成长也有意义。例如,羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。(2)体验负面感受未必是件坏事,它可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。(3)学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,也可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。9.怎样传递美好的情感(1)在情感体验中,我们可以用自己的热情和行动来影响环境。(2)在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。(3)我们在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。10.学会关心的方法(1)没有偏见,以接纳的姿态认真倾听或观察。(2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。(3)关注对方的态度和反应。(4)确认对方是否接受自己的关心,如果没有被接受,则调整方式,以对方能够接受的方式来表达。 知识框图材料:辉煌中国2017年9月19日至24日每晚8点,由中央宣传部、中央电视台联合制作的六集电视纪录片《辉煌中国》在中央电视台综合频道播出。全片以创新、协调、绿色、开放、共享的新发展理念为脉络,全面反映党的十八大以来,在以习近平同志为核心的党中央带领下,全国各族人民砥砺奋进、真抓实干,中国经济社会发展取得的历史性成就,充分展示五年来中国人民更多的获得感、安全感、幸福感、自豪感,真实记录中华民族实现从站起来、富起来热点探究到强起来的历史性飞跃。全片共六集,分别是《圆梦工程》《创新活力》《协调发展》《绿色家园》《共享小康》《开放中国》。1.《辉煌中国》真实记录中华民族实现从站起来、富起来到强起来的历史性飞跃。鲜活的事实说明了什么?①近年来,党的各项政策措施贴近民意、符合民心,真正让广大群众共享发展成果;②我国经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设再上新台阶;③改革开放促发展,改革开放是强国之路;④中国共产党是中国特色社会主义事业的领导核心;⑤中国共产党领导中国人民创造了社会发展史上的伟大奇迹,充分显示了中国力量;等。2.六集电视纪录片《辉煌中国》的播出有什么意义?①有利于增强人民的民族自尊心、自信心和自豪感;②有利于我们全面深刻了解国家发展态势;③有利于进一步鼓舞全党全国各族人民在以习近平同志为核心的党中央的坚强领导下,继续砥砺前行、真抓实干,踏上新征程、再创新辉煌;④表明今日中国,正前所未有地走近世界舞台的中心,前所未有地接近实现中华民族伟大复兴的梦想;等。3.党的十八大以来,中国经济社会发展取得的历史性成就的原因有哪些?(1)根本原因:开辟了中国特色社会主义道路,形成了中国特色社会主义理论体系,确立了中国特色社会主义制度,发展了中国特色社会主义文化。(2)主要原因:①坚持中国共产党的领导;②毫不动摇地坚持党在社会主义初级阶段的基本路线;③坚持以经济建设为中心,大力发展生产力,使我国的综合国力不断增强;④深化改革,推动经济和社会的发展;⑤实施科教兴国与人才强国战略、可持续发展战略;⑥社会主义制度具有无可比拟的优越性;等。4.青少年能为“辉煌中国”的建设做些什么?①树立崇高远大理想,肩负使命,承担责任;②努力学习科学文化知识,立志成才,服务社会;③艰苦奋斗,克服困难,主动作为;等。