EQ之恋爱情商和婚姻情商

第5章家庭情商主要内容•家庭情商的内涵；•家庭情商的内容；•家庭情商的重要性；•提升家庭情商的途径。一、家庭情商的内涵家庭生活中的情绪管理能力。二、家庭情商的重要性•关系家庭关系的和谐；•关系高EQ孩子的培养；•关系亲情关系；•关系工作效果和社会稳定。三、家庭情商的内容•家庭中自我情绪的认知和管理；•伴侣情绪的认知和管理；•夫妻关系的协调；•父母和子女关系的协调；•各种亲情关系的处理。四、提升家庭情商的途径•认知自己的情绪，学会经营婚姻；–处理浪漫爱情与柴米油盐酱醋茶的关系•夫妻关系和谐的模式——情感沟通；•处理好夫妻与双方父母之间的关系，尤其婆媳关系；•感恩父母的爱；•培养高EQ的孩子。如何处理婚姻家庭关系？和一个人结婚，就是和他/她所有的社会关系结婚，包括家庭关系。—婚姻并非只是两个人的事家庭与工作的关系•家庭与工作在你的人生生涯中的地位；•家庭、工作与男性；•家庭、工作与女性。结婚的禁止条件•一是禁止直系血亲和三代以内旁系血亲结婚。直系血亲是指与自己有直接血缘关系的亲属，即生育自己和自己所生育的上下各代亲属；三代以内旁系血亲，指直系血亲以外的同源于祖父母、外祖父母的亲属。•二是禁止患有医学上认为不应当结婚的疾病的人结婚。（如：性病、严重的精神病、重症智力低下、瘫痪、麻风病尚未治愈的等）近亲结婚殃及后代无效婚姻•无效婚姻，是指欠缺婚姻生效的法定条件而不具有法律效力的婚姻。–重婚的；–有禁止结婚的亲属关系的；–婚前患有医学上不应当结婚的疾病；–未到法定婚龄的。家庭EQ提升需要培养爱的能力•爱需要能力吗？•你质疑过你的爱的能力吗？在什么情况下你会质疑自己爱的能力？具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。•恋爱、婚姻的过程是培养爱的能力的过程。为爱而储存爱•爱的能力首先看内心储存了多少爱可以给予，如果一个人内心是干枯的，没有爱可以付出，也就缺乏爱的能力的基础。–你自己的储爱槽里有多少爱呢？•当一个人爱他人之前，首先要学会的是爱自己—自爱。米尔的储爱槽父母孩子你的储爱槽里有多少爱？爱的能力的组成•表达爱的能力•接受爱的能力•拒绝爱的能力•鉴别爱的能力•解决爱的冲突的能力•保持爱情长久的能力表达爱的能力•你想要表达你的爱吗？•你有足够的勇气和信心表达你的爱吗？•你能用恰当的方式和语言表达你对她（他）的爱吗？•当表达爱的时候你感到幸福吗？•……接受爱的能力——你准备好接受你的爱慕者了吗？•你的爱情是突如其来吗？•对于被爱你感到高兴吗？•你接到爱的讯号了吗？学习建立亲密关系恋爱是发生在两个人之间，一个人与另一个人建立起的一种亲密关系学习建立发展亲密关系学习如何去爱另一个人学习如何和一个人长期相处，学会包容、体贴、关心、尊重，接纳失望、痛苦、不满等学习保持恰当的关系距离，不会因为怕失去爱过度依赖，或过于疏远，享受安全感、亲密感学习体会在关系中满足自身及相互的心理需要我们的亲密感•亲密的基础：完善的自我和足够的信任完善的自我——安全和宽容足够的信任——主动和勇气•亲密感需要交流•亲密感需要“示弱”“去爱，归根到底是去表露自己的软弱。爱任何东西都有可能让你心痛或心碎。如果你想要使自己的心完好无损，那么你最好不要去爱任何人。把你的心紧紧地所在你的胸膛里，或者是你自私的棺材里。在这个结实的棺材里，你的心就会变了。他会变的坚不可摧，而且永远都不会再度柔软。天堂之外惟有一个地方你可以在其中十分安全的躲避一切由爱而带来的危险，那就是地狱”——C.S.路易斯•亲密感不等同于性关系分清迷恋与真爱•“迷恋”是一种不理智的、强烈的情感，与肉体上的激情分不开。“迷恋”是单方面的、仅仅为了满足自己肉体欲望的、毫不顾及他人利益的情感。•一见钟情？•思考：迷恋有什么危害和结果？迷恋•堕入爱河•浪漫的感觉–假如你的爱情只是基于感觉，你便会陷入到困局里，甚至堕入到罪恶中。•强烈的欲望（情欲）真爱的七个特质•真爱是接纳对方的全人——按照一个人的本相来接纳她/他•真爱不仅是感觉，也包含了彼此的委身或承诺•真爱是舍己•真爱是负责任的•真爱会保护对方•真爱深觉彼此相属•真爱会不断地成长冯志梅真爱？迷恋？•真爱，是需要时间培养的，愈久那爱的感觉便愈浓•迷恋，是一刹那的感觉就说爱的，完全经不起考验。•真爱，当你真真正正爱上他的时候，你干什么也会以对方的好处为主。•迷恋，干什么也只为自己，以自己的好处作出发点。•真爱，大多是由友谊作基础，再慢慢发展成爱。•迷恋，两者之间只是充满著一刻的浪漫感觉。•真爱，是对自己有自信心，不会胡思乱想；而且对方还给予到一种安全感•迷恋，就刚刚与真爱相反，没有那些自信心和安全感。真爱？迷恋？•真爱，可以分辨对方的好与坏，不会因爱而看不清一切。•迷恋，就似一只苍蝇一样，甚么也看不到便向前冲。•真爱，能够彼此尊重和关怀对方。•迷恋，占有欲很强，想完全占有对方。•真爱，是被对方的性格和处事吸引。•迷恋，是被对方的外表吸引。拒绝爱的能力————你会拒绝他人的爱吗•你是博爱还是对爱一概避而远之？（张无忌与阿曼达）•拒绝爱时你够果断吗？•拒绝爱时你够智慧吗？–对他人尊重；态度明确，表达清楚；行动与语言要一致……婉拒约会邀请•尊重并感谢对方的邀请；•态度温和、明白地表示自己的立场；•说明自己比较喜欢的互动方式；•……鉴别爱的能力•爱需要鉴别吗？（张无忌的爱，斯佳丽的爱）–能较好的分清好感、喜欢和爱情。•在收获爱情的过程中你想过这个问题吗？•你在爱情中所受的伤害和你的鉴别能力有关吗？解决爱的冲突的能力——为什么你的亲爱的不懂你？•在你的爱情中你感觉到了什么样的冲突？•你用什么方式来解决你们的冲突？•在冲突中你尊重了他（她）了吗？–爱需要包容、理解、体谅。–会用建设性的方式去解决冲突。保持爱情长久的能力——你是爱情长跑高手吗？•在爱情中你是付出型还是接受型？•你为你的爱情注入了新的力量吗？•你会在何时退出爱情的长跑？–要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出–善于交流，欣赏对方，是爱的重要源泉–爱要保持自己的独特性，也尊重对方的独特性，爱要宽容–爱要学习处理恋爱与学业、与其他人际交往的关系等，将爱情作为发展的动力–爱需要学习和培养，每个人都有爱的能力在爱的挫折中成长•感情受挫时：–勉强对方、愤怒仇恨、自我贬低——身心伤害，甚至酿成悲剧。–以尊重的态度接纳对方的选择，恰当地回应感情挫折情境——展现真爱价值观。当你发现……分开•开始不相信对方的想法、价值观、情感时；•两个人的关系好像成为累赘时；•愉快的感觉和幽默感变得难以实现时；•双方开始不断的索取而非给予时；•强迫对方满足自己的需要（性）；•忽略对方以外的任何人或事；•慢慢地忽略对方，开始不关注对方的需要；•一方被另一方所控制；•缺乏信任，有保留的交流；•怀疑两个人的关系，并总将疑问挂在嘴边……分手（离婚）带来的成长经验•更懂得独立的重要•更懂得控制及表达情绪•认清对感情的真正需要•更能体谅別人•更能和別人沟通•了解以前对异性不切实际的要求•懂得如何保护自己……恋爱时避免让对方在金钱上做过多的投资观察对方有无暴力倾向体认对方的占有欲是否过强了解对方有无精神疾病的倾向避免自己成为別人的第三者分手谈判时避免在言语或行为上刺激对方谈判“二不”与“一要”：不要独自前往不宜在密闭的空间要看清对方携带的器物被动分手的人保持冷静容许自己有足够长的心理调适和恢复期寻找能给予支持的朋友倾诉危险的讯号：小心这些男性(1)不太听你说话，忽略你所说的话(2)忽略并侵犯你所设的亲密行为底线(3)对女性表现出粗暴的态度(4)他做他想做的事而根本不管你的想法(5)有太強烈的嫉妒感及占有欲(6)对于女性有错误或不切实际的看法(7)喜欢酗酒的男性……学会养护婚烟、经营爱情婚烟在于养护爱情值得并需要经营建构和更新家庭文化习惯家庭成员间的沟通婚姻的真正意义•新的学习历程的开始；•爱情温馨，婚姻成功，夫妻恩爱，家庭美满，身心健康，生活充实。•和谐协调的家庭关系，美满幸福的家庭生活是身心健康的重要标志，是家庭EQ的主要体现。如果你有心要寻找并拥有一个终生的伴侣。那么有五个问题要问你自己步入婚姻之前需考虑的问题一：我们有共同的生活目标吗？•如果你已结婚20或30年,那是一段很长的时间。•你们计划如何过这段时间呢？一起吃饭，跑步？•你必须和他(她)分享更深更有意义的事情，你们必须有共同的生活目标。•在一个婚姻里有两种情形会发生：你们可以一起成长，或者各自成长。–50%的人是各自成长的，要使得婚姻成功，你必须知道生活底线在哪里，你要的是什么，然后嫁(或娶)一个和你一样的人。问题二：和这个人分享我的感觉与思想時，觉得安全吗？•这个问题和你们关系的质量有关，“觉得安全”意思是说你能开诚布公的和这个人沟通吗？•良好的沟通基础是信任，相信我不会因为表达我的感觉与思想而遭到处罚或伤害。•确定你要结婚的对象是你在情感上觉得很安全的。问题三：他(她)是个值得敬佩，很特別的人吗？•这个问题的意思是他(她)是个有好品格的人吗？–仁爱，喜乐，和平，忍耐，恩慈，良善，信实，温柔，节制……品格的重要性•基本上这个世界有两种人：–一种是致力于个人成长的人，另一种则是寻求舒适生活的人。–那种将舒适的生活列为目标的人，会把个人的享受摆在第一位。在与他(她)走上红地毯以前，你必须要知道这点。问题四：他(她)如何对待其他人?•促进人际关系最重要的是给予的能力。•所谓的给予，是使他人快乐的能力。–看看这个人是否很欢喜的给予或是个自私自利的人？想想看他对那些他不需要对他们好的人是怎样的情形？例如：侍者，公交车司机，清洁夫等？–他如何对待父母和兄弟姐妹?–他懂得感激吗?如果他对那个给他所有东西的人都不懂得感激，不要期望他会感激你。–他会八卦并且说别人的坏话吗?会八卦的人不会是懂得爱人的,你可以很确定如果他对别人不好，对你也不会好的。问题五：婚后我是否希望改变這個人?•有太多人犯了这个错误---就是希望在婚后”改善”他的配偶，有人作如是的解释：–你可能希望某人在婚后改变……变得更差，如果你无法完全接受他(她)现在的样子，你就还没有准备好要结婚。择偶时要考虑•信仰上相配（信仰一致）•思想相配（道德观、价值观一致）•生活习惯上相配（能互相接纳）•家庭背景相配（家庭背景相似）•年龄、学历相配（相差不要太大）•经济上男方至少要能养家糊口•了解并考虑能否接纳对方的健康状况认识男女的差异•男生1.需要被尊重2.根据事实与逻辑做決定3.看事情的整体4.工作,成就导向5.在性方面,男人易被看到的画面吸引•女生1.需要被爱2.根据情感与直觉做決定3.看事情的细节4.人际导向5.女人易对触摸和好听的话有反应沟通彼此的情绪,不要用情绪沟通如何选择理想配偶格外小心地选择婚姻伴侣！我们在选择什么？选择伴侣？选择条件？选择幸福？我们选择的条件真的能够带来我们期望的东西吗？人生观价值观人生观价值观条件配偶婚姻美满痛苦你的人生观与价值观是否健康？•大部分破裂的婚姻，并非配偶没有符合条件。而是那些条件不能带给人真正幸福美满的婚姻。•婚姻幸福与否，通常不是配偶的条件符合与否。乃是自己的人生观与价值观是否健康！价值观的健康与否•那些“条件”能否在任何条件下，或顺或逆，或贫或富，或成或败……都能使关系更密切，品格更加成熟、美好。•那些条件的时间性：不健康的条件是短暂的，很快就消失的；健康的条件是那些有效地建立一个家，并经得起时间考验的。决定原则在乎如何选择理想配偶望闻问切望外貌金钱学历才华地位家庭健康气质如何赚钱如何花钱学习能力见识影响力望——外表望——潜力望闻闻—品格尊敬长者敬重异性喜欢孩子同情弱者善待敌对有责任心主动殷勤慈爱诚实望闻问—？问人生观价值观世界观信仰望闻切—？问掩饰下如何生活他的家庭生活真实的自我工作或学业切切——真实的生活朋友圈压力表现望闻问切—谁？在寻找理想的配偶，仔细观察对方时，更应先观察自己在哪些方面还没有预备好，然后努力学习。最幸福的关键不在于找到理想的配偶与否，乃在于自己是否先去预备成为一个理想的配偶.•当你要选择