初中生心理健康教学工作总结范文

初中生心理健康教学工作总结范文第一种模式：初中生心理健康教育教学计划2021-2021初中学生第二学期心理健康教育教学计划杨志华一、心理健康教育教学针对在校初中生大多独生子女，缺乏独立生活能力，缺乏自信，缺乏团结友爱精神，缺乏承受挫折能力，学习跟不上等特点。通过开展心理健康教育，培养学生正确认识自我的能力，增强其自信自尊，使其乐观向上，努力学习，使其具有健全的人格和良好的个性心理品质。工作安排：1，开展学习兴趣，不良习惯调整，时间管理，团结友爱，感恩等心理知识的教育。2，对不同年段的学生，以及全体老师各开展一次心理健康专题讲座。3，与班主任进行交流，了解各班学生的心理，进行具体教学。二、个别心理咨询个别心理咨询是学校里辅导者运用心理学和理论和技术，借助语言、文字等媒介，与辅导对象一对一进行信息交流并建立某种人际关系，帮助辅导对象消除心理障碍，正确认识自我及社会，充分发挥潜能，有效适应环境的过程。作好个别心理咨询工作主要从以下4个方面着手：1，心理咨询室建设要环境幽静，远离教学区的建筑物。在环境的布置和物体的摆放上尽量做到合谐、美观、大方，使来访者在这里可以达到心理放松，情绪趋向平静2，建立心理资料库，购买了一定数量的心理学方面的书籍。3，建立了心理健康QQ，以最快的时间答复，仵便那些不愿和辅导教师见面的学生可以通过悄悄话信箱、QQ寻求帮助。4，追踪调查在校生中接受过咨询学生，看其在心里、人际交往、学习等方面的变化，及时总结经验教训。三、针对学生家长进行家庭心理健康辅导父母的教育方式，父母的人格素养，父母的和睦与否是影响孩子心理健康的主要因素，心理教育要取得好的效果，没有家庭的积极配合是行不通的。通过家访和电话等宣传有关心理健康知识、亲子对话等方式加深家长对心理健康的了解，使他们掌握青少年心理发展的规律，增进与子女的情感交流，促进家庭内部良好氛围的形成。第二篇范文：初中生心理健康教案九年级二班心理健康教案谢高芳一、主题分析：从心理学角度讲，心情也称为心境，是人的情绪状态，也属于情感的内容，是情感的具体表现之一。心境是一种比较持久、微弱，影响人的整个精神活动的情绪状态。心境不是关于某一事物的特定的体验，它具有弥散性的特点。当一个人处于某种心境时，往往以同样的情绪状态看待一切事物。因此，有意识地调整自己认识事物的角度，调整自己不良的情绪，培养激发良好的心境，是很有必要的。二、活动目的：1懂得情绪是怎样产生的。2学会调控自己的情绪、保持健康的心态。3掌握一些驾驭情绪的方法。三、活动重点、难点：1重点：让学生明白不同的认识会产生不同的情绪。2难点：使学生掌握如何调控自己的情绪。四、活动准备：1用透明的杯子装上半杯水。2制作幻灯片。五、活动过程：（一）体验感悟1导入“杯，是半空的还是半满的”就半杯水请大家谈谈看法：你的看法是“只剩下半杯”还是“还有半杯”？还有其他看法吗？教师总结：强调改变认识态度，学会积极认知是改善情绪的一种有效方法。引起情绪好坏的原因不是事件本身，而是人们对于事件的看法。对同一事件，看法不同，结果在他内心产生的反映就不同，相应就会产生不同的情绪体验。所以，情绪好坏，决定权在自己手中。2故事《卖布鞋和卖雨伞的故事》一位老奶奶有两个儿子，一个是卖布鞋的，一个是卖雨伞的，晴天，老奶奶担心小儿子的雨伞卖不出去，雨天，她又担心大儿子的布鞋卖不出去。因此整天愁眉不展，没有一天好心情。想一想：老奶奶应该用什么方法调适自己的情绪？教师总结方法：改变对事物的认识态度，换个角度考虑问题。（二）与人分享1提问：类似卖布鞋和卖雨伞的故事，你还想到了哪些其他日常生活中经常要碰到的调节情绪的故事？如杯弓蛇影、塞翁失马焉知非福。2实际情景：假如你第一次考了65分，而这次考了70分，但在班级中仍然处于最后几位，你会怎样评价这个成绩？教师分析：评价分绝对评价和相对评价。3自身实例：大学里，一个室友爱听音乐，常把自己的耳机音量开到最大（内放）„„4教师补充介绍几种驾驭和调适情绪的方法：①提出合理要求，不作过高奢望，减少失败或失落感举自身例子，对上大学充满了幻想，进入这个象牙塔之后却发现其实也并不怎样。再比如说，你的物理成绩在班中属于中等，那即使你进行了认真的复习，也不能要求自己去考全班第一的好成绩，否则考得不好，自己的失败感会比平常增加几倍。（三）引导实践1情景体验-------“撞车了”放学了，你骑着自行车在小心地避开人群往家赶，急着要把今天获奖的事告诉妈妈。突然，你被飞驰而来的摩托车擦了一下，你跌倒在一旁。双方都受了惊吓，但没有受伤，只是车子坏了。讨论：碰到这种尴尬加倒霉的事儿，你会怎样处理？教师看法：幽默法、自嘲法——看来我今天的奖励要变成惩罚了，不过还好，我懂得了乐极生悲的道理，凡事不要太高兴过头了。2情景体验--------“丢伞之后”3幽默法《乌戴特将军的幽默》在柏林空军俱乐部举行的招待会上，一位年轻的士兵不小心将酒洒在著名的乌戴特将军的有名的秃顶上，士兵吓得魂不附体，全场气氛异常紧张，将军大人一时也呆住了。所幸的是，他立刻反映过来，微笑着说“„„„„”一句话，使在场的人大笑起来，难堪的局面立刻打破，而乌戴特将军也以这极富人情味的举动赢得更多人的爱戴。提问1：乌戴特将军说了一句什么话？提问2：还有那些类似用幽默法来处理尴尬场面的故事？如苏格拉底的“雷声过后必有骤雨”论，萧伯纳的“智退情书”。4推荐读物《富翁的价值》有一天，苏格兰诗人贝恩斯独自一个人在泰晤士河畔的大街上散步。忽然有一个富翁失足掉进河里，他在水中呼喊救命。当时有一个穷苦的青年，他听到喊声后，就奋不顾身跳进河里，冒着生命危险，把那富翁营救上岸。那位富翁得救以后，对这位救起他的穷青年，没说一句好话，丢下一个铜元，转身就走。围在旁边观看的行人，被这个富翁的骄横和忘恩负义所激怒。大家哄叫起来，七手八脚，抬起那位富翁，想把他再扔到河里去。这时目睹这场闹剧的贝恩斯过来，劝阻群众说：“„„„„。”那个富翁听了，面红耳赤，狼狈不堪。提问：你觉得贝恩斯会说什么话？（四）总结第三篇范文：初中生心理健康教育讲座初中生心理健康教育讲座多元社会的立足点——完善自我如果有人问你：“某某是怎样一个人？”如果你认识这个人，你会滔滔不绝，列举一二三。但如果有人问你：“你是怎样一个人？”你也许会不知从何说起。一个人对自我的熟悉程度远远超过对他人的程度，为什么却不能回答自己是怎样一个人？其实，不是不能回答，而是不能客观地回答。“人贵有自知之明”也就是这个意思。有一句警句说：一个人最大的敌人是自己，所以常常是自己打败自己，原因就是不能客观的认识自我、把握自我。导致我们在不知所措重判断失误。所以我们应该揭开自我的面纱，勇敢的面对自我，剖析自我。1.两面人——自我统一的确立有位中学生去找心理咨询师，说宿舍的人际关系不理想。他举例说：同宿舍的小强是个没头脑的家伙，不求上进，整日里捧着武侠小说不放手，自己不愿意与他交往，小李非常聪明，学习成绩好，但是很自负，干什么都自我主义听不得别人得批评，因此常常与自己有些小摩擦，但自己还是不愿意与小李交往。他问老师：如何让小李变得谦虚谨慎一些？如果小李能改也许他们能成为好朋友。老师让他谈谈自己，他滔滔不绝，认为自己有头脑会学习，为人处世也有原则，肯下功夫做事，并有信心考上名牌大学。只是由于有时自己太“直”不是很有人缘，不过，他又补充说，与那些“俗不可耐”得人交往也没意思，只会白浪费时间。听完他的叙述之后，老师问：“在你们宿舍，你认为谁最不能让人接受和喜欢？”他说恐怕要算小李了。接下来老师就让他把小李得优点缺点和他自己得优点缺点一一写在纸上。写完后，老师让他仔仔细细将两张纸得内容作一下对照，这个学生看着看着脸就红了。因为从本质上来说，他与小李是同一类人，只是在些优缺点时，他把同一性的特点用了不同的词语来表达，如他认为小李自负自傲，而自己则是自尊自信；小李凡事自我中心，而自己则是独立性强，有主见。也就事说，自己所谓的优点到了别人那里就成了缺点和不足。这种现象在我们当中也不少见，主要表现为事事看别人不顺眼。为什么会这样呢？其实这是青少年自我分化后长出现的一种现象。主观的我是个人对自己的认识和评价，客观的我是别人对自己的认识和评价。这两个“我”之间并不总是一致的。常常存在较大的矛盾和差距。自我的不统一，使青少年不使感到怀才不遇，生不逢时，就是愤世嫉俗，狂妄自大，或者是过分自卑和焦虑，导致心理不平衡。这不仅会给我们带来烦恼，而且会影响我们的心里健康。因此我们必须确立自我的统一性。那么如何实现自我的统一呢？首先要承认自我不统一的现实，寻找造成这种不统一的原因，是因为认识不全面，不客观还是标准不同。例如：看别人只是从某一方面，就对这个人的人品能力下结论。对别人都是高标准严要求，对自己则是得过且过。其次，要经常反省自己，敢于解剖自我。我们不仅要了解自己的长处，兴趣、能力、性格，更要了解自己的缺点和不足，并敢于正视他们。第三，学会从别人身上来看自己。“察己可以知人，察人可以知己”自己和别人有时就象一面镜子，可以互相参照，引起反省。要记住，那些发生在他人身上而被自己所不屑的东西，其实在自己身上也能找到，也同样让他人所不屑。第四，在充分了解自我的基础上，坦然接受自我，即不过高估计，也不自欺欺人，以一个真是、表里如一的自我立足于天地之间。2.敢说“我能行”——战胜自卑如果将上面的一类人成为自负的话，与之相反，还又一种不能自我统一的表现是——自卑缺乏自信。自卑时一种消极的自我评价或自我意识，主要表现为：对自己的能力、学识、品质等的评价过低，心里承受能力低，进不起较强的刺激，谨小慎微，不愿参与任何竞争，逆来顺受，回避现实，否认现实，悲观失望等等。又自卑心理的人，万事开头总是说：“我不行”，“我恐怕干不了”，“如果做不好多丢人啊”。自卑就象一个沉重的精神枷锁。让人萎缩不前，让人怀疑自我，自我否定开始，最后以自我埋没、自我消沉告终。一般来说，自卑感的形成与一个人的自尊心、性格和后天得胜活经历有很大的关系。1.自卑感与自尊心对一个人来说，保持尊严是做人得根本前提之一，人无自尊就不能成其为人。在鲁迅的小说《孔乙己》中，孔乙己虽然穷困潦倒，却仍然保持着强烈的自尊，他是站着喝酒而穿长衫的唯一的人，穿长衫就表明有较高的身份，表明他的自尊，当投书被人发现，便争论偷书不算偷来维护自己的尊严。同样被人看不起的阿Q，他用精神胜利法来掩饰自己的自卑心理。这些例子说明：每个人都有强烈的自尊心。作为青少年对自我的关注，会让我们特别注重自己在社会中的地位，但如果自尊心过于强烈，就容易出现自尊过敏。某学校一位女学生因为没有完成作业被老师当中批评，觉得无脸见人，于是离校出走，流浪多日，险些出意外。某名牌大学的一位品学兼优的三好学生，因为在一次晚会上唱歌跑调，从此在不敢唱歌，人也变得郁郁寡欢。人都爱面子，不愿丢面子，这样才能不断的学习，努力工作。但是过分爱面子，把一些肤浅、外在的东西看的过重，在现实生活中，一旦自尊心受到伤害，从而就会产生不如人的自卑心理。怎样克服自尊过敏呢？凡事你不妨多问几个为什么，多反省自身，多了解自身，去掉一些没有因果关系的想法。例如：有人当面指出你的错误，真令人尴尬，但你仔细想想，你是否真的有错呢？有则改之，无则加勉，坦坦荡荡有什么尴尬呢？观察一下你周围的人，你会发现原来别人也丢过面子，也曾有和你一样的尴尬经历，只是每个人的处理方式不同罢了。例如：有一个电视节目主持人，在节目开场时，突然被麦克风的尝鲜绊倒。当时的场面很尴尬，这是他迅速爬起来，笑笑说：节目开始之前，我先位大家表演一个“狮子滚绣球”。顿时台下一片掌声，。我们常说“死要面子活受罪”不时说我们不需要自尊，而是不要自尊过敏，也就时太看重无谓的东西。2.来自生理方面的不自信人与人之间的发育状况时不一样的，尤其对我们青少年来说，发育的年龄、特征速度都各不相同。这是有人会因为自己身体有缺陷而自卑甚至有人会因为自己太胖、太瘦甚至皮肤太黑等等而自卑。有句话叫做人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。因为真正打动别人的不是你的外貌，而是你的学识，你的修养，你的处世