清调补养健康宝典

清调补养健康宝典清——清理人体中的垃圾、毒素。垃圾并不仅仅是街道上、房屋里有，人体内也有。“人体在新陈代谢过程中及生命活动中未被及时排出体外、残存并滞积在腑、统称毒素。清除血液、肠道、肺部、肝胆、肾脏之毒，使您无毒一身轻，调——调，乃是“调节、调理”之意，在清理的基础上，在中医学理论的指导下，对人体进行各个方面的调理。调节，平衡，人与自然之间、人体与脏腑之间、脏与脏之间、脏与腑之间，调理人体免疫力和各种亚健的症状。中医认为，人体是一个有机整体，并且与自然环境关系密切，随着亚健康现象日益严重，人体的结构功能几乎都处于不平衡状态，故出现各种失衡的表现。如中医所说的“寒热虚实阴阳表里”的失衡就需要调理。补——补则“补充、补养”之意。和“清”相反，补是补充人体所需的营养物质，人体每天摄入的营养物质都可归为“补”的范畴，如饮食中的七大营养素，但其实除此之外，人体更需要一种促进这些营养吸收的元素，我们称之为动力元素，对人体而言最重要的。养——宇宙的大与人体的小都一样，以和谐为根本，让脏与脏、腑与腑、脏与腑之间，达到调和、清浊毒素、平衡气血，人只有养成良好的生活习惯（乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养），才能达到真正意义上的身、心、灵全方位的平衡，才能达到真正意义上的健康美丽。